如果一開口就是一股濃烈的腥臭味，一次兩次別人還能禮貌的忍耐下，但是如果每次都這么臭，誰還愿意和你說話？

這個我最有體會，三月份的時候發現的，可能有已經很長時間了，只是輕微自己感覺不到，我全程沒有張開過嘴巴，就是自然路過，路過我的人不是咳嗽、吐痰就是捂鼻子……我當時還覺得奇怪來著。

后來我就默默注意這是怎么回事(?o?)。回到辦公室里，我一來整個辦公室的人（除了我旁邊的妹子）都捂著鼻子，我就更納悶了，坐下后回頭看了一下他們，他們看到我回頭后把嘴巴都捂上了……那時我就感覺是不是我有口臭，我就自己哈氣聞了一下，也沒聞到啊。難道是我汗味太大？也沒有啊。

狐臭就更沒有了，我非常納悶……

后來中途有同事問我問題，她一直捂著鼻子問的，我就問她怎么了？為什么要捂鼻子？她說沒什么。。但是我斜對面的男生已經轉頭到別的地方了……

后來啊，只要有我的地方，方圓百里一片荒蕪，全程捂鼻子，甚至有人遠遠看到我就繞道走，或者從幾百米開始就捂鼻子，直到路過了我才放下。

為此我去醫院洗過牙，醫生說我牙齒挺干凈，就是有一顆蛀牙太蛀了，已經補不了了。我把困擾告訴醫生，醫生說雖然有蛀牙，但不可能會口臭到不說話都能聞到的程度，說我想太多，心態不好，有必要看心理醫生……

說歸說，因為自己哈氣聞不到，我問了身邊的親朋好友，個個都說沒有，但個個都捂鼻子，問他們為什么捂鼻子，他們說習慣，想捂就捂，我……不止他們，就在今年，我與相戀了半年的男友接吻了（由于以前我因為口臭一直不敢和他接吻），吻了不到30秒，他用力推開我，彎著腰作嘔。當時我就拔涼拔涼的。

從那次后，他對我若即若離，后來我們分手了。

事情的轉機點

慢慢我也出來工作了，就在我最絕望的時候，就這樣一向到了另外一間公司，我的一個同事和我特別有緣，一天她問我是不是有口臭呀，我沒有隱瞞地告訴了她我的煩惱，她握著我的手通知我她曾經也有口臭煩惱，不過現在現已完全沒有了。和她曾經經歷的挺像，給我介紹了一個口臭，她就是經過咨詢后得到調理好的。

就這樣嘗試第一次嘗試，第一天感覺沒什么，可是一個星期之后，感覺舌頭不澀了，消化也感覺好了許多，時間過得很快，一個月過去了，異味基本沒有了，這一刻我感覺天空明亮了，空氣比以往更清新。

1、晚上八點后不要在吃東西，尤其是味道重的。

2、晚上11點之前一定要睡覺，不要熬夜，熬夜會導致脾胃虛弱。

3、早上7點左右要大口喝水，作用是有助于排便。多喝綠茶。綠茶中含有兒茶素和類黃酮成分，有助于。飯后建議喝點綠茶既能清潔口腔，又能消除口腔異味。飯吃八分飽。導致口臭的原因之一是內臟的負擔加重。飲食過量不利于腸胃的消化，因此吃飯最好吃到八分飽。

4、飯后漱口。由于口腔內溫度高，留在口腔內的食物殘渣很快就會發酵，從而引發口臭。飯后漱口能沖洗掉口腔中附著的食物殘渣，預防口臭。