熱浪來得猝不及防！

今年北方首場高溫過程開啟，19日至22日華北黃淮等局地氣溫或達40°C及以上。

陜西為此次高溫過程的核心影響區域，高溫持續時間最長，影響時間可達3至4天，一些地方最高氣溫將達到或超過歷史同期最高氣溫極值。（新華社消息）

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高溫危害不可小覷：

這些群體更需警惕?

高溫天氣（日最高氣溫≥35℃）會加速人體水分流失、擾亂體溫調節系統，導致中暑甚至多器官損傷。

以下人群需特別關注：

?戶外作業者

這類人群長時間暴露于高溫高濕環境，體力消耗大，中暑風險高。

?兒童?

體溫調節能力較弱、體表面積大、運動產熱多，夏季活動時易中暑。

??老年人及慢性病患者?

心肺功能下降、基礎疾病影響體溫調節，耐熱極限降低。

?常處在密閉環境中的人群?

這類人群的代表是司機、裝修工人等，常處在車內、無空調房間等密閉空間中，高溫疊加空氣流通差，易誘發重度中暑。

02

中暑的識別與分級：

早發現、早干預?

中暑分為三個階段，需根據癥狀及時處理：

先兆中暑

暴露于高溫環境時，出現大汗、四肢無力、頭暈、口渴、頭痛、注意力不集中、眼花、耳鳴、動作不協調等伴或不伴體溫升高。

若脫離高溫環境，轉移到陰涼的地方，及時通風降溫補充冷鹽水，短時間就可以恢復。

輕度中暑

先兆中暑癥狀繼續加重，體溫上升到38攝氏度以上，并且出現皮膚灼熱、面色潮紅或脫水（如四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等）癥狀。

采用和先兆中暑相同的處理方式，數小時內可恢復。

重度中暑

包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病三種類型。

1

熱痙攣

多見于健康青壯年。

表現為在高溫環境下進行訓練時，訓練過程中或訓練后出現短暫性、間歇發作的肌肉抽動，一般持續時間約3分鐘。

患者常常無明顯的體溫升高，可能與大量出汗的情況下，只補充水分、不補充鹽分，體內大量缺鈉或者過度通氣有關。

（過度通氣：是指呼吸頻率過快、呼吸深度過深，打破身體正常代謝所需的氧氣與二氧化碳交換平衡，引發不適。）

2

熱衰竭

多見于老年人、兒童和慢性疾病的人群?；颊叱霈F以血容量不足為特征的一組臨床綜合征，表現為多汗、疲勞、乏力、眩暈、頭痛、判斷力下降、惡心和嘔吐等。

此時患者體溫升高，無明顯神經系統損傷表現。如不能及時診治可發展為熱射病。

3

熱射病

分為勞力型熱射病和非勞力型熱射病兩類。

勞力性熱射病

多見于健康年輕人（如參加體育運動者、訓練的官兵）。

表現為長時間暴露于高溫、高濕、無風的環境中，進行高強度訓練或重體力勞動一段時間后，出現發熱、頭痛或忽然暈倒、神志不清等。繼而體溫迅速升高，達40攝氏度以上，出現譫妄、嗜睡和昏迷。

患者可伴有橫紋肌溶解、急性腎衰竭、急性肝損害、彌散性血管內凝血（DIC）等多臟器功能衰竭等表現，病情惡化快，病死率極高。

非勞力性熱射病

常發生于年老、體弱（小孩）和慢病人群。

一般發病較慢。剛開始癥狀不容易發現，1～2天后癥狀加重，出現神志模糊、譫妄、昏迷等。

患者體溫高可達40～42攝氏度，直腸溫度最高可達46攝氏度，可有心衰、腎衰等表現。

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高溫天氣防護指南?

保持室內涼爽

使用降溫設備調節環境溫度，合理設置空調溫度，適時開窗通風；使用遮陽簾減少陽光直射。

減少室外活動

根據高溫預警等級調整出行時間，避免高溫時段外出；

外出時穿著輕便、寬松、淺色的衣服，使用防曬、防蚊蟲叮咬用品；

避免劇烈活動，及時納涼休息。

關注身體狀況

主動、多次、適量飲水，清淡飲食；

體溫高于正常時可使用冷水、冰袋、冰毛巾或沐浴等方式進行物理降溫；

出現頭暈、乏力、多汗、心悸、皮膚灼熱等中暑先兆癥狀時，使用解暑藥品，癥狀嚴重及時就醫；

保持通訊暢通，出現緊急情況，立即聯絡他人尋求幫助。

重點人群額外注意事項

孕婦、兒童、老年人：應與家人、鄰里、社區保持聯系，不要單獨留在汽車等封閉空間內。

慢性疾病患者：應加強健康監測，如血壓、血氧、心率、情緒等指標出現異常，或病情波動時，尋求他人幫助或及時就醫。

戶外作業人群：應按照有關規定，合理安排作業時間；

戶外作業時使用防暑降溫用品，選擇淺色、透氣衣物，穿戴符合要求的個人防護裝備，定時休息，及時補充水分及電解質；

出現不適癥狀應立即停止作業，嚴重時應及時就醫。

文章來源：陜西疾控