新冠病毒又活躍了？流感本身好得挺快，高熱頭痛等癥狀一般一周左右都會逐漸消失，但很多人表示，流感后煩人的咳嗽一直反復不見好，到了晚上還更加嚴重。到底該怎么辦？

咳嗽不停是什么原因？

在陽康的調理階段，最常見到的就是咳嗽，不管在地鐵上、辦公室內，此起彼伏的咳嗽聲不絕于耳。

病原體引起的氣道炎癥、上/下呼吸道上皮損傷可能是感染后咳嗽的直接內在誘因，短期內病毒未清，呼吸道紅腫發炎引發咳嗽。

基本大部分陽康的都要經歷這個階段，剛開始咳嗽伴有痰聲，有些痰能咳出來，有些很難咳出來，到后來痰也沒有了，變成干咳，而且往往伴有口干。

新加坡貢方堂TCM中醫科專家丘保潤表示，中醫認為，感冒后咳嗽多是由于患者氣虛，機體的正氣不足，無力驅逐外邪。因此體內的風寒或者風熱邪氣容易殘留在體內，導致咳嗽拖延。

• 感覺肺都要咳破，甚至咳出了腹肌；
• 夜間好不容易睡著又咳醒，太折磨；
• 孩子夜咳哭鬧，影響生長發育；

夜間咳嗽為什么會加重？
?呼吸道干燥：

夜間睡覺時，室內空氣干燥或者張口呼吸，干燥的空氣不經過鼻腔濕潤直接進入氣管，會刺激呼吸道粘膜引起咳嗽加重；

?支氣管炎、肺炎：

支氣管炎、肺炎等患者，由于夜間平臥位時，痰液排出量減少、咽喉部受刺激，有可能會出現夜間咳嗽加重的癥狀；

?氣溫低：

夜間溫度低，刺激氣道，容易導致患者咳嗽加重；
?過敏性咳嗽：

夜間睡眠的環境中，如果存在過敏原，也可能刺激氣道、加重咳嗽。

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咳嗽喉嚨癢吃什么最有效？

咳嗽大致分為兩種：一類是干咳，嗓子發癢、咽部干燥；另一類是痰多，喉嚨有異物感，總想清嗓子。

1.干咳：潤喉是關鍵

干咳多與空氣干燥、粉塵刺激或輕微炎癥有關，夜間容易加重。

2. 痰多咳嗽：化痰排濁為主

痰多的咳嗽多由濕氣積聚、肺氣不暢引起，痰液排不出，咳嗽難止。日常可以通過食療和簡單的調理方式助身體清理痰濕。

新加坡貢方堂TCM中醫科專家丘保潤表示，從中醫的角度看：外感疾病早期多由傷寒引起，如果過用寒涼藥，則“寒上加寒”“引邪入內”“冰伏邪氣”。意思是說，病邪會由表進入里，被邪伏于內不能散出，使病情加重。而痰屬陰邪，得溫則開散，遇寒則凝結。

因此，在咽部不適、干咳剛剛開始的時候，服溫散藥物可以迫使邪氣外出，過用寒涼藥則是令病情遷延的重要原因。

日常護理，減少反復咳嗽

水分攝取不足會讓咽喉粘膜干燥，容易引起干咳。每天適量喝溫水，保持喉嚨濕潤，能減少刺激性咳嗽。

• 睡前枕高一點，減少夜間咳嗽

夜晚咳嗽頻繁的人，可以在枕頭下墊高一點，讓頭部處于稍微抬高的位置，不至于讓鼻涕倒流刺激喉嚨，引發咳嗽。

所謂“咽喉要道”，確實重要，患者自己還要注意放松精神，少吃辛辣，少喝冷飲，避冷風，增睡眠，衣著暖和，加強戶外運動，增強體質。