2025年被稱為“體重管理年”，國家衛健委與《人民日報》聯合推薦的中醫減重方案中，黃芽湯作為核心代茶飲備受關注。這一源自清代名醫黃元御《四圣心源》的經典方劑，以“中氣學說”為理論基礎，從調理脾胃入手，幫助現代人解決代謝失調、濕濁內蘊等肥胖問題，為科學體重管理提供了傳統智慧與現代健康理念結合的創新思路。

《四圣心源》所記載的“黃芽湯”

中醫認為，脾胃是人體“氣機升降”的樞紐。脾主升清，胃主降濁，若脾胃虛弱，則清陽不升、濁陰不降，導致濕氣滯留、代謝遲緩。黃元御在《四圣心源》中提出“中氣者，陰陽升降之樞軸”，黃芽湯通過人參、干姜溫補脾陽，茯苓、甘草祛濕健脾，恢復中焦“圓運動”平衡，從而調節全身氣血循環，使人體氣機升降復常，達到“五臟和諧而無病”的狀態。

現代人“虛胖”多因脾胃失調，黃芽湯從根源助力體重管理，精準適配兩類人群：一為脾胃虛寒者，常表現為畏寒肢冷、食少腹脹、便溏苔白。黃芽湯以干姜、人參溫煦中焦，提振脾陽，強化脾胃運化，加速能量轉化，改善“吃少不瘦”的代謝困境，避免脂肪堆積；二為濕氣內盛者，常見身體困重、頭面油膩、苔厚水腫。黃芽湯方中茯苓利水滲濕，配合甘草調和脾胃，促進水濕代謝，消除隱形水腫，化解濕濁型肥胖問題。

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用戶用知醫APP檢測后軟件推薦適合其體質的“黃芽湯”

黃芽湯代茶飲用法：四味藥材加1500ml水煎煮15分鐘，早餐前空腹飲用，連續15-30天。晨服可借陽氣升發之勢增強溫補效果。此外，國家推薦減重方案強調“內外兼修”，除了服用黃芽湯之外，搭配穴位按摩和適當運動，效果更佳。穴位按摩可每日揉按天樞穴（臍旁兩寸，促排便）、帶脈穴（側腰凹陷處，助瘦腰），每次3分鐘；運動方面，雙手疊掌繞臍順時針按摩100圈，同時配合八段錦中的“雙手托天理三焦”，能夠更好地疏通中焦濕氣。

為適應快節奏生活，知醫邦推出沖調黃芽湯，在保留原方配伍精髓的基礎上進行改良：工藝上采用中藥膨化技術，將人參、茯苓、干姜、甘草膨化之后粉碎，提升有效成分溶出率；使用時即沖即飲，省去煎煮耗時，有效成分可完全溶解吸收；還對適口性進行優化，簡單調味，在保留藥效同時改善口感，更易長期堅持。該產品延續“藥食同源”特性（四味藥材均屬國家藥食兩用目錄），適合作為日常調理的溫和選擇，尤其適合上班族與亞健康人群。

知醫邦科技生產的沖調黃芽湯

黃芽湯的本質是體質調理方，通過恢復脾胃功能實現整體健康。國家衛健委專家指出，其核心優勢在于“從根源改善代謝”，而非短期減重。正如《黃帝內經》所言：“脾胃者，倉廩之官，五味出焉。”養護脾胃，才是養生的第一要義。無論是選擇傳統煎煮還是現代沖調，關鍵在于堅持調理，配合規律作息與適度運動，方能真正實現“氣血和暢，體態輕盈”的健康狀態。