廣西
中醫倡導的運動養生功法有：太極拳、八段錦、五禽戲、易筋經。
太極拳
太極拳歷史源遠流長，因其動作伸展柔和、連貫圓活、形氣和隨，養生效果尤佳。太極拳通過“形-氣-神”三位一體的動態調節，培養機體正氣，從而達到養生健身的目的。
八段錦
八段錦簡單易學，養生保健功效顯著。八段錦將形體運動與呼吸運動相結合，以臟腑為綱，具有調整臟腑機能的功效，使全身各部位都得到很好地鍛煉，可達到全面調養的功效。
易筋經
易筋經是通過活動肌肉、筋骨，達到“筋弱者易之以強，筋靡者易之以壯”的功效，使全身經絡、氣血通暢，是一種養生祛病、益壽延年的功法。
五禽戲
五禽戲是古代名醫華佗總結前人經驗，在模仿禽獸動作、舒展肢體的基礎之上編創而成。五禽戲模仿虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉穩、猿之靈巧、鳥之輕捷，以固腎氣，疏肝氣，健脾氣，運心氣，補肺氣。
中國傳統運動養生功法可通過微運動提升人們的陽氣、調暢氣血，進一步增強體質，提高機體防病能力。經常練習養生功法，能有效增強機體的物質代謝和血液循環及心臟供血能力，改善機體氣血供應和能量補給狀態，對大眾更好地保養具有很好的促進作用。
中醫藥健康文化素養知識點
來源：廣西中醫藥
編輯：梁湘宇
審核：李勇軍
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