轉(zhuǎn)氨酶是反映肝臟健康的一項(xiàng)重要指標(biāo)，許多人在體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶升高，便十分擔(dān)憂。太原龍城中醫(yī)肝病醫(yī)院（太原中醫(yī)肝病醫(yī)院）為大家介紹一些降低轉(zhuǎn)氨酶的方法。

首先，找到轉(zhuǎn)氨酶升高的原因至關(guān)重要。多種因素會(huì)導(dǎo)致轉(zhuǎn)氨酶升高，常見的有病毒性肝炎、藥物性肝損傷、酒精性肝病、脂肪肝等。只有明確病因，才能進(jìn)行針對性治療。

對于由病毒性肝炎引起的轉(zhuǎn)氨酶升高，如乙肝、丙肝，需要積極進(jìn)行抗病毒治療。通過抑制病毒復(fù)制，減輕肝臟炎癥，從而降低轉(zhuǎn)氨酶。在太原龍城中醫(yī)肝病醫(yī)院（太原中醫(yī)肝病醫(yī)院），醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的具體情況，制定個(gè)性化的抗病毒治療方案。

藥物性肝損傷導(dǎo)致的轉(zhuǎn)氨酶升高，應(yīng)及時(shí)停用引起肝損傷的藥物。有些藥物在體內(nèi)代謝過程中可能會(huì)對肝臟造成損害，停藥后，肝臟的自我修復(fù)能力會(huì)逐漸發(fā)揮作用，轉(zhuǎn)氨酶也會(huì)慢慢下降。同時(shí)，醫(yī)生可能會(huì)根據(jù)病情給予一些保肝藥物，促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)。

酒精性肝病患者必須嚴(yán)格戒酒。酒精對肝臟有直接的毒性作用，持續(xù)飲酒會(huì)加重肝臟損傷，導(dǎo)致轉(zhuǎn)氨酶居高不下。戒酒是改善酒精性肝病、降低轉(zhuǎn)氨酶的關(guān)鍵措施。此外，配合營養(yǎng)支持和適當(dāng)?shù)谋８沃委?，有助于肝功能的恢?fù)。

脂肪肝患者要注意調(diào)整生活方式。一方面，控制飲食，減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷類食物的比例。另一方面，加強(qiáng)體育鍛煉，每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等。通過減輕體重，改善胰島素抵抗，減少肝臟脂肪堆積，從而降低轉(zhuǎn)氨酶。

在日常生活中，保證充足的睡眠也非常重要。睡眠過程中，肝臟可以進(jìn)行自我修復(fù)和解毒，有利于肝細(xì)胞的恢復(fù)和轉(zhuǎn)氨酶的降低。同時(shí)，保持心情舒暢，避免長期處于焦慮、緊張、抑郁等不良情緒中，因?yàn)榍榫w因素也可能影響肝臟的正常功能。

如果發(fā)現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶升高，不要盲目自行用藥，應(yīng)及時(shí)前往太原龍城中醫(yī)肝病醫(yī)院（太原中醫(yī)肝病醫(yī)院），在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行全面檢查和規(guī)范治療。