位于黃河上游四川、甘肅、青海三省交界處，四川省阿壩藏族羌族自治州若爾蓋縣唐克鎮和轄曼鎮交界處的黃河九曲第一灣，這里是黃河流經四川的唯一一段（約180公里），也是黃河從青藏高原向黃土高原過渡的起點。

和黃河流經的其他地方截然不同的是，黃河九曲第一灣有著獨特的魅力：

這里不同于壺口瀑布段黃河的洶涌澎湃、濁浪排空，展現出震撼人心的力量感；也不像下游平原地區黃河的寬闊平緩、河道穩定。

黃河在此擺脫峽谷束縛，在平坦的若爾蓋草原上蜿蜒曲折，形成“S”型河曲，宛如一條銀色絲帶鑲嵌在綠色草原上，與壺口瀑布的奔騰、鄭州段的渾厚截然不同。

上游黃河因流經草原濕地，泥沙含量極低，河水清澈湛藍，更是顛覆了人們對“黃河水黃”的固有印象。

而在晨光或夕陽下泛著金光的九曲黃河，水面倒映云霞，被譽為“宇宙中莊嚴的幻影”（法國攝影大師馬克·呂布曾在此拍攝），更是不能錯過的獨特風景。

黃河九曲第一灣的周邊是若爾蓋濕地（中國最大高原泥炭沼澤濕地），棲息著黑頸鶴、藏狐等珍稀動物，夏季野花遍地，秋季草原金黃。

這里地處安多藏區，附近有唐克鎮、索克藏寺（可俯瞰九曲全景），游客也可體驗藏族寺廟文化、經幡飄揚的宗教氛圍。

每年一到夏季，黃河九曲第一灣草原碧綠，野花盛開，濕地生機勃勃，也是一年當中最美的時候，不過秋季的草原金黃，河水湛藍，色彩對比強烈，冬季冰雪覆蓋，河面冰凌閃爍，靜謐蒼茫，也各有各的美景。

黃河九曲第一灣推薦游玩路線：

Day1：成都/蘭州—若爾蓋縣城—黃河九曲第一灣（日落）—住唐克鎮

Day2：唐克鎮—若爾蓋花湖—郎木寺—返程

黃河九曲第一灣景區的海拔約 3500 米，初到高原，避免劇烈運動，注意休息。可提前準備抗高原反應藥物，如紅景天等，若有不適，及時就醫 。

高原地區晝夜溫差大，紫外線強烈，即使在夏季，早晚也比較寒冷，務必攜帶保暖和防曬衣物，如羽絨服、沖鋒衣、防曬霜、太陽鏡等 。

若想觀賞黃河九曲第一灣的日落，務必提前到達觀景臺占好位置，日落前 2 小時抵達最佳。

當地以藏族為主，要尊重當地的宗教信仰和風俗習慣，如進入寺廟要遵守寺廟規定，不隨意觸摸佛像等 。

黃河九曲第一灣的獨特，在于這里融合了青藏高原的壯闊、草原濕地的柔美與藏地文化的深邃。

這里沒有壺口瀑布的喧囂，卻以靜謐的河曲、清澈的水色和天地交融的意境，成為黃河最詩意的注腳。若追求一場逃離城市、貼近自然與文化的旅行，這里值得列入旅行打卡清單。（圖片來源：若爾蓋縣黃河九曲第一灣等）