家里的老人變了？前幾年還對智能手機嗤之以鼻的爸媽，如今卻成了"手機不離手"的"網癮老人"。早上醒來第一件事是拿手機，吃飯時盯著手機，就連半夜上廁所也要刷幾條短視頻。

老人刷短視頻上癮、沉迷網購被騙的新聞層出不窮，這到底是怎么回事？誰應該為老人的"網癮"負責？是科技公司、子女，還是老人自己？面對這種現象，我們應該如何應對？

數字時代的"銀發網癮"

數據顯示，我國60歲以上的網民已達到1.78億人，占總網民數量的16.2%。更驚人的是，超過30%的老年網民平均每天上網時間超過4小時，高于全國網民平均水平！一些老人甚至每天要刷10個小時的短視頻，就為了在某平臺賺取價值五毛錢的"金幣"。

角色似乎完全顛倒了——曾經是父母擔心孩子沉迷網絡，現在卻變成了子女擔心父母的"網癮"。某社區調查顯示，超過65%的年輕人表示自己曾經嘗試限制父母使用手機的時間，但只有12%的人取得了積極效果。

不只是無聊，更是時代的孤獨

為什么老年人會對手機如此著迷？表面上看是無聊和好奇，但深層原因卻是現代社會結構變遷下的情感缺失。

老人們面臨的是雙重困境：一方面是物理空間的孤獨——子女遠在他鄉，獨居老人越來越多；另一方面是心理空間的空虛——退休后角色轉變，社會價值感降低。手機和互聯網正好填補了這兩種空缺。

最讓人心疼的是，很多老人在短視頻中找到了"虛擬家人"。主播一聲"爸爸媽媽們好"，就能讓老人感到一絲溫暖；評論區的互動，也成了他們社交的替代品。有研究表明，超過40%的老年網民承認，他們在網絡上比在現實中獲得了更多的社交滿足感。這背后，是我們整個社會的情感危機。

老人成了平臺最好捕獲的"獵物"

不得不說，老年人成為"手機控"并非偶然。各大平臺的算法推薦系統對老年群體展現出了"驚人的效率"。

從內容上看，平臺精準地向老人推送他們感興趣的內容：養生知識、婆媳矛盾劇、懷舊文藝片段和"老少配"情感故事。這些內容往往情節簡單直白，刺激性強，容易引發老人的情感共鳴。

從形式上看，短視頻的碎片化特性和即時反饋機制，完美契合了老人的注意力特點和學習曲線。不需要復雜操作，只要動動手指就能獲得源源不斷的新內容，這對于操作能力有限的老人來說非常友好。

更值得警惕的是，一些平臺利用老人對互聯網認知的局限性，設計了各種"收割"機制。比如通過"金幣抽獎"誘導老人長時間停留，通過"有限時間"營造購物緊迫感，通過"爸媽""老鐵"等親切稱呼建立虛假信任關系。

老人的身體在"默默抗議"

沉迷手機不僅是心理問題，更帶來了嚴峻的健康挑戰。

首先是視力問題。老年人本就容易患有老花眼、白內障等眼疾，長時間盯著小屏幕更是雪上加霜。

其次是頸椎和腰椎問題。低頭玩手機的姿勢會導致頸椎長期承受額外壓力，加速椎間盤退變。我接觸的一位骨科醫生表示，近年來，他接診的老年頸椎病患者中，有超過30%與長時間使用手機有直接關系。

還有睡眠質量下降。藍光會抑制褪黑素的分泌，影響睡眠質量。許多老人反映，自從沉迷手機后，他們的睡眠時間減少了1-2小時，且睡眠質量明顯下降。

老人的養老錢正被悄悄"收割"

相比健康問題，財產安全可能是老人面臨的更直接風險。

據國家反詐中心數據，2023年針對60歲以上老人的網絡詐騙案件同比增長了43%，平均損失金額高達3.2萬元，遠高于其他年齡段。

最常見的詐騙類型包括：保健品詐騙（占37%）、投資理財詐騙（占25%）、情感詐騙（占18%）和游戲充值詐騙（占12%）。

并且，許多老人出于面子問題，不愿承認自己被騙，導致真實詐騙數字可能被嚴重低估。有調查顯示，僅有約35%的老年人會將被騙經歷告訴家人或報警。

多方博弈中的困境

面對老年人的"網癮"問題，責任到底在誰？這是個復雜的問題。

從家庭角度看，子女的責任不容推卸。許多子女忙于工作，對父母的陪伴嚴重不足。據調查，超過60%的城市老人每月與子女面對面交流時間不足10小時。在這種情況下，老人尋求手機慰藉幾乎是必然選擇。

從平臺角度看，一些互聯網公司確實存在過度收割老年群體的問題。算法推薦機制缺乏針對老年群體的特殊保護，廣告審核不夠嚴格，退款機制復雜難懂，都加劇了老年人的風險。

從社會角度看，我們的社區服務和老年文化供給嚴重不足。許多社區活動中心形同虛設，老年大學一位難求，老年友好型公共空間缺乏，老人只能"宅"在家里刷手機。

當然，老人自身也需要增強媒介素養和自我保護意識。但我們不能用對待青少年的標準去要求老人——他們成長的年代沒有互聯網，對這個新世界的認知和適應能力自然有限。

既不能"一禁了之"，也不能放任自流

針對老年人的網癮問題，我們需要更加平衡和人性化的解決方案。

子女要提供"高質量陪伴"，而非簡單的限制。

平臺也應該承擔更多社會責任。一些良心平臺已經開始行動：設計適老化界面、增加欺詐警示功能、提供特殊退款通道，甚至在大額消費前增加"子女確認"環節。這些措施既保障了老人權益，也有利于平臺的長遠發展。

社區和社會組織更需要提供更多老年人線下活動選擇。北京某社區開設的"銀發數字課堂"就很有啟發性——每周組織老人學習手機使用技巧和防詐知識，同時開展園藝、棋牌等線下活動，既滿足了老人觸網需求，又避免了過度依賴。

我們需要全社會共同營造理解和尊重老年人的氛圍。老人使用手機不應被嘲笑，他們的網絡需求應得到正視。畢竟，今天的年輕人終將成為明天的老人，我們現在對待老人的方式，將來也會回饋到自己身上。

讓數字時代的夕陽更加絢爛

解決老年人網癮問題，不是要把老人從數字世界中隔離出去，而是幫助他們更好地融入這個時代。

事實上，適度使用互聯網對老年人是有益的。研究表明，正確使用互聯網的老年人認知功能衰退速度比不使用互聯網的同齡人慢25%。互聯網能幫助老人保持社交聯系、獲取新知識、享受便利服務，這些都是積極的一面。

關鍵在于平衡——既不能讓老人成為數字時代的"難民"，也不能讓他們淪為網絡的"奴隸"。

這或許是最理想的狀態——讓科技服務于人，而非人被科技奴役。

老人的"網癮"問題看似是技術問題，實則是社會問題。它反映的是代際溝通的困境、社會關愛的缺失和老年價值的迷失。解決這個問題，不僅需要技術手段，更需要人文關懷。

畢竟，再精彩的短視頻，也比不上子女回家時的一聲問候；再熱鬧的網絡社區，也替代不了真實的人際溫暖。讓我們共同努力，幫助銀發一族在數字時代找到屬于自己的位置，活出健康、有尊嚴的晚年生活。因為終有一天，我們都會老去，而我們對待今天老人的方式，將決定我們自己未來的晚年生活。