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文 | 尖尖角 · 主播 | 曹偉· 攝影 | 從看見到發現 · 編輯 | 一白

曾看到一個提問：“你人生變好的轉折點是什么？”

有個高贊回答是：“自從我開始愛自己，整個世界都明媚了。”

愛自己，是我們一生的課題。

有哪些是不愛自己的行為呢？

不會拒絕，當他人得寸進尺時，自己不斷退讓，導致憋屈憤怒；

否定自己，不能與自身的平凡和解，認為“活著的意義在于優秀”；

不敢放松，只有忙忙碌碌才能心安，稍有休閑，便認為是浪費時間：

當人們忽視自己的感受，當人們壓抑自己的需求，身心都會以獨特的方式發出提醒信號。

身累，人易暴躁；心累，人易無助。

不會自愛的人，匱乏貧瘠；懂得自愛的人，豐盈滋潤。

所以，匆匆忙忙的你，是時候慢下來，傾聽內心的聲音，并對自己說：“我要開始學著愛自己了。”

愛自己，是把自己的感受置頂，放下那些不必要的負擔，不再為別人而委曲求全。當別人提出越界過分的要求時，我們可以溫柔而堅定地拒絕。

愛自己，是接納自己原來的樣子。不是因為優秀才值得被愛，是自己作為一個人，本身就有價值，就值得被愛。人生本就不易，不必求全責備，不必嚴苛挑剔。優點缺點，都是自己的一部分，統統笑納。平凡與優秀，沒有絕對的標準。悅納自己的平凡，在平凡中靠近那個理想中的自己。

愛自己，是允許自己“偷得浮生半日閑”。學會在繁忙中尋找平衡，每天為自己留出一點時間，哪怕只是靜靜地坐下來，發會兒呆，喝杯咖啡，聽聽音樂，或是閉上眼睛，深呼吸，感受自己的脈搏和心跳。在熙攘與瑣碎中，保持淡淡的喜悅和情感的寄托。這些簡單的動作，是對自己的尊重，是對生命的敬畏。

內心平和與精神富足之人，都是用愛灌溉滋養出來。

自愛之前是滿腔怨憤，自愛之后是滿心歡喜。

呵護自己，才能摒棄內耗；善待自己，才會遠離負累。

真正的優雅，是活在自愛的基礎上。懂得自愛的人，不但自己活得自洽灑脫，也能將這種松弛傳遞給身邊的人。

請記得，無論生活多么忙碌，無論外界多么喧囂，都要好好愛自己，因為我們值得。

愿我們都能用愛點亮生活的角落，讓內心的花朵在陽光和雨露中綻放。

愿我們都能找到自己愛的音符，奏出獨一無二的生命交響曲。

愿我們在愛的節奏里，不疾不徐，優雅、通透、樂觀地過好如詩如畫的生活。

-作者-

尖尖角，常懷感恩敬畏之心，相信美好總會不期而遇。本文首發百草園書店（Bai-Cao-Yuan），轉載請在后臺回復“轉載”

-主播-

朗誦：曹偉。酷愛詩歌創作、朗誦、舞蹈，美術，圍棋及文藝創作。編導多部影視作品、專題片、大型文藝晚會并錄制配音。詩歌代表作：《魅力中國》《聆聽中國》《我的江南》《美麗中國我的家》等。微信號：touxinyihao

-攝影-

從看見到發現，插畫師