近年來(lái)，結(jié)直腸癌發(fā)病年齡呈現(xiàn)年輕化的趨勢(shì)，腸道健康頻發(fā)警報(bào)。

明天是“世界腸道健康日”，我們邀請(qǐng)海軍軍醫(yī)大學(xué)第二附屬醫(yī)院（上海長(zhǎng)征醫(yī)院）肛腸外科副主任姚厚山，來(lái)科普如何預(yù)防結(jié)直腸癌。

癌變征兆：讀懂無(wú)聲警報(bào)

結(jié)直腸癌起病較為隱匿，發(fā)現(xiàn)以下幾種癥狀應(yīng)當(dāng)引起重視。

排便習(xí)慣發(fā)生改變。常表現(xiàn)為排便次數(shù)的增多或減少，以及排便不盡感，總有便意。成年人每天排便1-2次，或者1-2天排便1次。

排便性狀有變化。以便血最為多見(jiàn)，常常會(huì)被當(dāng)成痔瘡而被忽視。如果是暗紅色血便且與糞便混合在一起，或伴有大便變細(xì)、大便表面上有凹槽，需要特別關(guān)注，及時(shí)就醫(yī)。

此外，隨著腸腔內(nèi)腫瘤的長(zhǎng)大，腸腔產(chǎn)生堵塞，會(huì)出現(xiàn)腹痛的情況，當(dāng)腫瘤將腸腔完全堵住時(shí)，便會(huì)發(fā)生腸梗阻。

腫瘤長(zhǎng)大時(shí)，有的患者還能在腹部摸到腫塊。一旦發(fā)現(xiàn)異常，切勿大意，立即就醫(yī)診斷。

隱形推手：警惕致癌陷阱

不良飲食習(xí)慣和生活方式是結(jié)直腸癌的背后推手。

年輕人偏好油炸食品、火鍋、加工肉類(lèi)等，這種高熱量、低纖維素的飲食結(jié)構(gòu)是導(dǎo)致結(jié)直腸癌的高危因素。

久坐不動(dòng)、作息不規(guī)律、常熬夜等不良生活方式，也是導(dǎo)致癌癥發(fā)生的原因。

久坐不動(dòng)會(huì)減緩腸道蠕動(dòng)，食物殘?jiān)谀c道的停留時(shí)間加長(zhǎng)，增加有害物質(zhì)的吸收。情緒壓力和熬夜的作息習(xí)慣不僅影響人體免疫系統(tǒng)的功能，還會(huì)影響肝臟和腸道的毒素代謝。

此外，酒精和煙草含有的尼古丁，也是明確的致癌物質(zhì)，對(duì)腸道健康不利。

科學(xué)防御：構(gòu)建健康護(hù)盾

較早開(kāi)始并定期進(jìn)行腸癌篩查，是預(yù)防結(jié)直腸癌的最有效預(yù)防手段。

95%的腸癌都是從腺瘤性息肉演變而來(lái)，腸鏡檢查能在腺瘤性息肉還沒(méi)有發(fā)生癌變時(shí)，就把它消滅在萌芽狀態(tài)。

直腸指診是腸癌早篩的另一項(xiàng)重要檢查手段，這是一項(xiàng)非常‘物美價(jià)廉’的檢查。75%的直腸癌都能通過(guò)指診被檢出，醫(yī)生只需要戴個(gè)手套，用點(diǎn)石蠟油就能在診室中完成。

建議40歲以上人群主動(dòng)篩查，如果腸鏡檢查結(jié)果正常，可每隔3-5年再行檢查。一旦發(fā)現(xiàn)腺瘤性息肉要及時(shí)切除，次年復(fù)查，直到不再發(fā)現(xiàn)息肉為止。

有過(guò)大腸癌或大腸腺瘤性息肉病史的人群，以及直系親屬有相關(guān)病史者，更要積極主動(dòng)開(kāi)展大腸癌篩查。

日常生活中，養(yǎng)成健康飲食習(xí)慣，培養(yǎng)良好生活方式，讓我們一起構(gòu)建腸道健康的堅(jiān)實(shí)防線！

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