人生中的幸福，向外求不如向內求。

古人云：有錢走遍天下，無錢寸步難行。

生活中，我們總會覺得：過的不好，是因為沒錢。

于是我們拼命賺錢，去買房，買車，爭權，奪名，將幸福與這些掛鉤。

然而出走半生后，我們終發現，生活中的福氣，往往不需要花什么錢，甚至還都是免費的。

01

行走，是最低成本的養生。

常言道：人老先老腿，百練走為先。

人到了一定年紀，身康體健，才是世間最好的富有。

所以年紀越大，越要懂得邁開腿。

中醫專家張伯禮時今已70多歲，但他仍然精力充沛。

這得益于他一個堅持20多年的習慣——行走。

即便每天要忙碌于各種會議，坐診，和教學，他都會抽出一些時間出門走上一走。

古代名醫孫思邈說：“食畢當行步，令人能飲食，消百病。”

也許行走不是最有效的，但卻是成本最低，最為樸素，最高回報的運動。

空閑時散步，強健著你的身體，也舒緩著你的情緒。

人老了，不要久坐。

每星期出門步行三兩小時，每天走個五六千步。

長期堅持下，你邁出的每一步，都是你為自己余生打下的最好輔助。

02

讀書，是門檻最低的高貴。

《格言聯璧》中寫道：“魚離水則身枯，心離書則神索。”

魚離開了水就會無法生存；心離開了書本就會精神枯竭。

走過半生，是時候重拾書本了，雖然生活兵荒馬亂，但多讀書，就能很少無措，不焦躁，不茫然，遇事篤定而自如。

央視主持人白巖松，曾于透露自己得過抑郁癥，

那段時間，他頹廢、自閉，睡不著，吃不下，幾度輕生。

直到后來，他在反復抄讀《道德經》和《曾國藩家書》等書的途中，明白了越來越多的事情。

自此，一顆布滿陰霾的心，又被重新被喚醒。

日子很難，有些人越過越難，但也有的人把一地雞毛過成詩。

梁實秋曾說：對于一般人而言，讀書是最簡便的修養方法。

誠然如此，讀書門檻最低的高貴。

人到中年，最好的狀態莫過于在苦難面前，淡然微笑，保持心靈豐富的安靜。

所以情緒不好時，不妨坐下來讀兩本好書。

書讀得多了，縱然生活有萬般刁難，內心也自有一份從容的高貴。

03

家庭，是性價比最好的投資。

有句話說得好：“無論是國王還是農夫，家庭和睦是最幸福的。”

人世間，任何的付出都可能石沉大海，唯有對家庭的投資，是真正的一本萬利。

有人曾羨慕著對楊絳說：

你們夫妻倆一人是學者，另一人是作家，可以說是十分令人羨慕了。“”

楊絳卻笑著回道：“這不算什么，我最大的成就還是我有一個好家。”

回顧楊絳的一生，她曾萬眾矚目，也曾跌落泥潭。

可無論身在何處，她都會將家人放在最重要的位置。

而她一家三口的愛，也成了支撐她走過人生最后階段的力量。

年少時，我們總向外求，想闖出一個事業，賺下無限的風光，于是忍氣俯下身子為金錢忙碌。

但年長后你就會發現，家，才是我們一生中最重要的風景，才是我們心甘情愿舍得彎下脊梁的地方。

把時間花在這些生命中最重要的人身上，也把最好的脾氣，最好的耐心留給ta，你便能換來人生最大的幸福。

04

善良，是穩賺不賠的福報。

古人云：“善有善報，惡有惡報。”

善能積福；德能聚運。

心有善念的人，早將福德種下，遲早會收獲福報的果。

《論衡·福虛篇》記載了這樣一個故事：

楚惠王吃飯時發現菜中有水蛭，但他卻默不作聲的吃掉了，結果引起了腹痛。

令尹向楚惠王詢問最近吃了什么，楚惠王將水蛭一事如實告知，同時說道：“菜未洗凈，按律法廚師當斬，但我不忍心殺人，又不想無視律法，于是便趁人不備將其吃了。

令尹聽后，叩拜道：“我聽說上天沒有親疏，只會善待有德行的人。

君王如此仁善，想來這病不會有什么大礙。”

果然，當天晚上，楚惠王如廁時不僅將水蛭排出，就連患有多年的腹部淤血也一起痊愈了。

有道是：“愛出者愛返，福往者福來。”

生命這一場因果循環，你照亮他人的路，也必將點亮自己的心靈。

惠澤他人的生活，也定會滋養自身的福緣。

所以，人生在世，舉手之勞，不必吝惜，人生之路會因此越走越順、越走越寬。

05

心態，是最無價的靈藥。

有詩云：“只言旋老轉無事，欲到中年事更多。”

四五十歲的年紀，是最尷尬的年紀。

上有老，下有小，偏偏事業到頭，身體衰弱，卻不敢倒下，更不敢停下。

這一點，歲月從不曾饒過誰，唯有擁有好的心態，才是最好的解藥。

紀錄片《中國人的一天》里面有一個故事，描繪了一個普通農民工的一生。

2017年，剛剛退役回家的仁海龍將自己多年的積蓄借給了一個朋友，結果朋友好賭，不僅輸光了錢，還使仁海龍背負了10幾萬的債務。

為此，他只能遠走他鄉，來到造船廠打工還債。

由于干的是打磨工，他每天都被金屬、鐵屑、噪音包圍，甚至四濺的火星會燒壞他的衣服，灼燒他的皮膚。

一天下來，不僅渾身灰塵，眼鏡酸辣，臉上各處也都是傷……

他知道這是一個賣命換錢的活，也曾逃離過這樣的日子，可他也很快明白，生活不是逃就可以的，日子總得繼續。

于是，他又回到了造船廠，并用視頻記錄那些過往的故事，講述他的生活，講述工友的故事。

視頻里的他，雖一臉烏黑，眼里卻總是有光，笑著對鏡頭訴說生活中各種小幸運。

而這，引來了許多人的關注，最終在網友的支持下，他的生活也漸漸迎來好轉。

有句話說：“心平能愈三千疾，心靜可通萬事理。”

人到中年，想要把日子過好，拼的還是你的心態。

少煩惱，不內耗；多和解，不糾纏，做一個能抗挫的人。

只有允許一切發生，接納人生無常，陽光才能從生活的裂痕中照入。

06

知足，是最值錢的擁有。

《道德經》中有云：“知人者智，自知者明。”

人到中年，身體、精力，一切都早以不如從前。

不再是什么都能去死磕，去糾纏。

所以半生已過的人，最該知足。

有道是：“知足者富。”

懂得知足，學會感恩，才能珍惜眼前的一切，不抱怨，不貪求，也就最為富有。

錢鐘書是學術圈內著名的學者，但他的家中，除了簡單的桌椅家具之外，沒有錄像機，沒有電視，也沒有電話……

此前，出演錢鐘書小說《圍城》中角色的陳道明曾多次上門拜訪，回來后只是感慨：“錢老家中，唯一響的東西是藥鍋子。”

相對于物質上的享受，錢鐘書更多的則享受于寫作和與自己妻女的闔家團圓。

作家亦舒出曾說：“當我四十歲的時候，身體健康，略有積蓄，丈夫體貼，孩子聽話，有一份真正喜歡的工作，這就是成功。”

有些時候，好日子與物質無關，而與欲望的大小有關。

欲求者，永遠不會滿足，心若知止，便能感受到更多的幸福。

日子起起落落，給生命多做減法，向內，向家尋求，才能守住已有的福氣。

古語有云：“一葉障目。”

凡是幸福的人，其實都有一雙不被繁華遮蔽的慧眼。

空氣、健康、藍天、白云、路邊的小花小草、和家人一起乘涼的時光……這些人生中至貴的東西，最好的財富，其實我們已經擁有。

所以要記住，生命里的收獲，求人不如求己；人生中的幸福，向外求不如向內求。

只要你用心過好當下的每一個日子，就一定能將日子過的熠熠生輝。

愿每一個家人歷盡風霜后，能找回自己的心，找到自己真正的需求，守住余下的歲月，過好當下的人生。