每個月生理期來臨前，不少女性會像被 “情緒小怪獸” 附體，時而煩躁易怒，時而低落悲傷，還可能伴隨腹脹、乳房脹痛、頭痛等不適，這其實就是經(jīng)前期綜合征在作祟。情緒不穩(wěn)定是它最常見的表現(xiàn)，同時還可能出現(xiàn)焦慮、緊張、抑郁等負面情緒；軀體上則有腹脹、疲勞、乳房觸痛、思維不清晰等異常，北京嘉佩樂婦科林主任指出，這些癥狀通常在月經(jīng)前 5 天內出現(xiàn)，月經(jīng)來潮 4 天內逐漸減輕或消失。

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別小看經(jīng)前期綜合征，它可能嚴重影響生活質量，導致工作效率下滑，病情嚴重者甚至會產生自殺想法和行為。當被它困擾時，通過冥想放松身心、堅持運動釋放壓力，或是尋求心理咨詢，都能有效改善情緒。家人和朋友的理解與陪伴，更是幫助患者走出困境的溫暖力量。

至于經(jīng)前期綜合征的病因，至今尚未完全明確。月經(jīng)前卵巢產生的孕激素增加，體內神經(jīng)遞質如 5 - 羥色胺、γ- 氨基丁酸發(fā)生改變，都可能是誘因；飲食中維生素 D 攝入過少、鉀過多，以及吸煙、飲酒、肥胖等不良生活習慣也與之相關；而且它還存在遺傳傾向，母親患病，女兒也容易 “中招”；本身情緒化、敏感的心理特質，同樣會增加發(fā)病幾率。

診斷經(jīng)前期綜合征，一般依據(jù)臨床癥狀即可判斷，只有當醫(yī)生懷疑存在其他疾病時，才會進一步檢查甲狀腺功能、性激素等指標，以排除甲狀腺功能異常或月經(jīng)周期紊亂等問題。在治療上，癥狀輕微者調整生活方式，保持規(guī)律運動就能緩解；癥狀嚴重者需服用舍曲林、氟西汀等藥物，效果不佳時還可搭配避孕藥或促性腺激素釋放激素類藥物；極少數(shù)病情極為嚴重且藥物治療無效的患者，經(jīng)過慎重考慮，可選擇卵巢切除手術。值得慶幸的是，經(jīng)治療后癥狀大多能得到緩解，絕經(jīng)后更會自行痊愈，且單純的經(jīng)前期綜合征并不影響女性正常生育。

雖然目前還沒有預防經(jīng)前期綜合征的特效方法，但月經(jīng)前保持心情放松，多聽舒緩音樂，適度運動，均衡飲食，每天將食鹽攝入量控制在 6 克以下，都能在一定程度上降低它帶來的困擾。