腦梗，醫學上正式名稱為缺血性腦卒中，是由于腦部血管突發阻塞，造成腦組織缺血缺氧的急性腦血管疾病。在察覺腦梗癥狀之際，我們應迅速且冷靜地采取行動。以下提供一系列建議的急救與應對步驟：

保持冷靜，即刻撥打120：

察覺腦梗癥狀，首要之務是保持鎮定，避免恐慌。迅速撥打急救電話120，清晰告知醫護人員患者的狀況及位置。

患者平臥，減少移動：

將患者安置在平穩安全的位置，避免不必要的移動，特別是頭部的劇烈晃動，以防病情惡化。

實施頭部冷敷：

條件允許時，可使用冰袋或冷毛巾敷于患者前額，有助于調節血壓，減少出血。

腦梗急救固然重要，但預防同樣不可忽視。以下列出幾點預防腦梗的有效措施：

優化飲食習慣：保持均衡飲食，增加蔬菜、水果、全谷物等營養豐富的食物攝入，減少高脂肪、高鹽、高糖及加工食品的攝入。

規律運動：堅持適量運動，如散步、慢跑、游泳等，有助于提升身體代謝，調節血壓、血糖和血脂。

戒煙控酒：吸煙和過量飲酒均增加腦梗風險，因此應堅決戒煙，適量控制酒精攝入。

管理慢性疾病：

高血壓、糖尿病、高血脂等慢性疾病是腦梗的重要誘因。應定期監測相關指標，并在醫生指導下進行治療。

定期體檢：

40歲以上人群應定期進行體檢，及時發現并處理潛在的健康問題。

腦梗急救后，患者還需接受后續治療及康復訓練，包括藥物治療、物理治療等。具體方案需根據患者病情及醫生建議制定。

總之，面對腦梗癥狀，我們應迅速冷靜地采取急救措施，并及時就醫。同時，通過調整生活習慣、預防慢性疾病等方式，降低腦梗風險。

【名醫檔案】宋春鑫

宋春鑫，副主任醫師，研究生導師，中醫內科，現任職于中國中醫科學院廣安門醫院。 1997年畢業于 遼寧中醫藥大學，2003年碩士畢業于 中國中醫科學院 后就職于廣安門中醫院，2007、2008年獲得年度中華中醫藥學會科學技術三等獎，2019年獲得年度中華醫學科技二等獎，2012-2014年作為國家中醫藥管理局委派中醫專家組組長，赴坦桑尼亞莫西比利國立醫院開展中醫藥治療工作。

擅長：腦梗、腦供血不足、偏癱、腦出血、腦血栓、冠心病、血管斑塊、血管堵塞、血管狹窄、心梗、心衰、心肌缺血、心絞痛等心腦血管疾病。

出診醫院：北京仲博中醫醫院