嘿，我是中年小陸。

混職場這么多年，發現35歲以后，咱中年男人真是越來越難混了，為啥呢？是大環境不景氣的呢，還是咱自己沒整明白？今天，咱就來嘮嘮這事兒！

35歲以上的男人，為什么生存得如此艱難？

35歲，上有老下有小，房貸、車貸、孩子的各種補習班費用……壓力山大。工作不敢輕易的換，離職的風險太大，生怕找不到下家，在家一呆就是半年，導致失業率越來越高。

社會因素：

現在這職場，競爭太激烈了。年輕人沖勁足、工資低，企業當然更愿意用他們。咱這35歲以上的人，工資高、家庭負擔重，企業一看就犯嘀咕：“這人要是干不下去，我得賠多少錢？”再加上經濟形勢不穩定，裁員成了常態。咱這年紀，一旦被裁，再找工作可就難了。

有一次，公司要裁員，因為項目收款難，導致資金鏈斷裂，我生怕自己被列入黑名單。那時候，房貸、車貸、孩子的學費……哪一樣都離不開錢。我天天焦慮得睡不著覺，滿腦子都是“我該怎么辦”。那段時間，我也嘗試著投簡歷，一天起碼上百份的投，都是石沉大海。據某招聘平臺 2024 年數據，35 歲以上求職者平均投遞 56 份簡歷才獲 1 次面試機會，較 25 歲群體高出 3 倍，我發現這個數據還是有點保守的，怕的是中年人心臟受不了，明明是上百份也那一刻，我深刻體會到了35歲的恐慌。幸運的是咱不在名單內，但是下一次危機來臨呢？我該怎么辦呢？

個人問題：

35歲的人，經驗是有了，但有時候也容易“飄”。我以前就犯過這毛病，覺得自己混得還不錯，就總想在領導面前表現表現，有點囂張的得很。總覺得有項目拿捏，公司缺不了我，結果呢？項目出了點問題，我還沒來得及解決，就被領導當眾批評了一頓。當時我就懵了，覺得自己特別丟臉。那是我才明白，公司給他們提供平臺，讓我們發揮，沒有公司我們也許一無是處，人哪，還是要夾起尾巴做人，干好自己該干的事兒。

（一）夾起尾巴做人，干好分內事

嘿，兄弟們，35歲以后，咱中年男人得學會夾起尾巴做人。這不是認慫，而是智慧。職場這種地方，不是靠老資格就能混得下去的。咱的經驗和能力早就擺在那里了，還非得跟年輕人一樣去爭風頭，那不是自討沒趣嗎？

1. 夾起尾巴做人，擺正自己的位置。

咱35歲的人，已經不是初出茅廬的毛頭小子了，也懂得許多人情世故，沒有人不是不可替代的，只要公司需要，分分就讓你滾。所以呢，擺正好自己的位置，認清公司的局面，也許你可以找個靠山，但是或許也有倒臺的一天，畢竟公司大了，就有派系，就有斗爭，就算站隊也是站在老板一頭，只要老板在一天，我們就可以多干一天。

2. 別人出風頭，咱默默做事，用結果證明自己。

職場上，真正厲害的人，從來不會把時間浪費在沒用的爭斗上。他們明白，職場的本質是解決問題，而不是制造話題。低調一點，不僅能少惹麻煩，還能把精力用在刀刃上。那些混得好的中年人，哪個不是悶聲發大財的？他們不顯山不露水，但關鍵時刻總能拿出讓人信服的成績。這才是真正的本事！俗話說的好，是金子總會發光的，畢竟咱是技術管理出生，怕啥呢？

（二）該改變就改變，學習知識提升自己，不丟人！

前面我們也說了擺正位置，低調做事，但也不是讓咱認慫，咱得不斷學習，不斷提升自己。時代在變，技術在變，咱不能還停留在過去的經驗里。多學習新的技能，多了解新的行業動態，這樣才能在職場上立于不敗之地。

所以，咋不能倚老賣老，社會在進步，我們也需要進步。

現在是AI發展的高峰期，什么deepseek, AI人工智能等等，需要我們花大把的時間去了解，去學習，去掌握。我們也要走在時代的前頭，我們要掌握最新的科技，這樣我們才有主動權。

說到學習，咱之前不善于圓滑，說白了就是直腸子，一根經的那種，有啥說啥，這種性格讓我在跟領導和同事的溝通中吃過不少虧，甚至導致彼此之間的關系越來越疏遠，有種被拋棄的感覺。

后來我才明白，學習不僅僅是學習專業知識，更是學習如何更好地與人溝通，如何更好地融入團隊。

第一方面：學習新技術

在技術與業務方面，在深入研究AI人工智能，這個必然是未來的趨勢，毋庸置疑的，不管從業務上、技術上，考慮如何融入到不同的場景從而拓展業務機會。

在管理方面，我還考了一個PMP證書，系統學習了項目管理的知識體系。這讓我在管理項目時更加得心應手，能夠更好地把控項目進度和質量。

第二方面：學習語言藝術

就我剛才說的，溝通是門藝術，同一個意思通過不同的表達方式，得到結果也是不一樣的。所以也一直在學習如何掌握語言藝術來提升自己，學習如何更有效地表達自己的想法，同時也能更好地理解他人的需求。通過這些學習，也收獲了很多，在溝通中更加靈活，不再像以前那樣直來直去。這讓我在與領導和同事的互動中更加順暢，關系也逐漸改善。

第三方面：開始寫作

上班打工目前是我的主業，但是哪天老板一不開心把我開了，我應該怎么辦？我是不是要先未雨綢繆，當這天來臨了，我也就不怕了。所以我選擇了寫文章，對目前你看到的這篇文章。就算當做一個副業吧。當哪天副業強過主業了，我們就把老板辭退了，哈哈。悄悄告訴你哦，我還寫了本小說，在番茄小說平臺發布簽約了，至于會不會有人看，老天保佑了。

再次強調：不學習就要被淘汰，及時改變才是硬道理！

在這個快速變化的時代，不學習就很容易被人代替了。35歲以后，咱中年男人不能再靠過去的經驗吃飯。咱得主動學習，提升自己的能力，這樣才能在職場上立于不敗之地。發現錯了就及時換招，這不寒磣，這才是真正的成熟和智慧！

給兄弟們的建議：

? 每周抽 2 小時做點 “你覺沒用的事，不要躺平”：比如學個新軟件、跟不同行業的人嘮嘮嗑，說不定哪天就用上了；

? 別把錢全砸在房貸上：留點應急錢，真遇到點事，手里有錢比啥都踏實，現在錢難賺；

? 多陪陪老婆孩子：上次我陪兒子提了一下午的球，他抱著我脖子說 “爸爸總算是說話算話了”，那一刻突然覺得活著還是有點意思的。

35 歲不是‘下坡路’的起點，而是‘二次成長’的契機。放下‘經驗主義’的包袱，拾起‘空杯心態’的智慧，在低調中沉淀能力，在變革中抓住機遇 —— 這才是中年男人破局的底氣。記住，真正的成熟不是對抗世界，而是與自己和解后，依然有重新出發的勇氣。”

#職場#中年男人#低調智慧#提升自己