聽說有一種狗叫“比格犬”，破壞力很強(qiáng)、精力旺盛、還喜歡發(fā)出werwer般嚎叫。

（圖源：網(wǎng)絡(luò)）

最近，也有不少考研的同學(xué)開始學(xué)習(xí)“比格犬人設(shè)”：接納自己的情緒波動，允許自己隨時釋放攻擊性和破壞力。例如，感覺備考壓力大了，就像比格犬一樣宣泄出來↓↓↓

（圖源：網(wǎng)絡(luò)）

看起來，一部分考研人已經(jīng)擺脫了一昧討好、遷就別人的“怪圈”，煉成了豁達(dá)不外求的“討壞型人格”

如何練成“討懷型人格”

擁有被討厭的勇氣

我們在日常生活中，希望盡量少去得罪人，也希望能平衡各方面的“利益”，使自己處在一個有利的地位，這也是一種非常重要的處世之道，并沒有錯。

但你不可能指望所有人都喜歡你。“被別人討厭”，是一件再正常不過的事情了。你無論有多好多么厲害，都會有人不喜歡你，也都會有人喜歡你喜歡的不得了。

所以，嘗試把自身的安全感從外部世界抽離回來，寄托在“本我”身上。與其把時間和精力花在“討好”上，不如明確自己的目標(biāo)和愿景，走好自己要走的路。

敢于直面沖突

我們可以不主動挑起沖突，但也不害怕沖突。

讓別人知道你是有脾氣的，而不是一味忍讓，否則只會讓別人覺得你是軟柿子好拿捏。適當(dāng)反擊和震懾，會打破你的“老好人”人設(shè)，達(dá)到“立威”效果。

當(dāng)然還有一種更直接的辦法：你可以學(xué)著多向身邊的人提要求，多向身邊的人尋求各種幫助。然后好好觀察一下，他們是怎么拒絕你的，活生生的場景學(xué)起來比較快

在考研的過程中，人際關(guān)系確實(shí)是困擾大家的一個難題，有人因?yàn)楦门笥褲u行漸遠(yuǎn)而難過，有人被舍友“陰陽怪氣”嘲諷...

那在備考期間，究竟應(yīng)該怎么處理人際關(guān)系呢？

以自己的學(xué)習(xí)計劃為主

有些同學(xué)可以說是妥妥的“討好型人格”，總是習(xí)慣性地去考慮別人的感受，不好意思拒絕別人的請求，因此影響到自己原本的學(xué)習(xí)計劃

倒不是說“討好型人格”是錯的，只是在討好別人之前，一定要先“討好自己”。所以，一旦大家覺得一些人或者事，影響到了自己學(xué)習(xí)的狀態(tài)，那一定要學(xué)會拒絕！

把安全感寄托在“本我”上

不少同學(xué)擔(dān)心因?yàn)閭淇级椭暗呐笥褲u行漸遠(yuǎn)，但又難以做到學(xué)習(xí)和社交的平衡，因此常常感到內(nèi)心煎熬。

其根源可能在于：把自身的安全寄托在外部世界，渴望被一個狹小而簡單的外部環(huán)境溫柔對待，而沒有寄托在本我身上，不懂得擁有應(yīng)對變化的事物及人際關(guān)系的能力，才是自我提高的表現(xiàn)。

要社交，但不要“無用社交”

備考的時候，拒絕無用社交是有必要的，但絕對不是完全無社交。

我們在考研時心理壓力大、精神狀態(tài)比平時更脆弱，很需要有一個傾訴的人，需要被理解和鼓勵，因此有效社交就顯得很重要了

跟朋友吃個飯，簡單聊個天，吐槽一下復(fù)習(xí)中的難點(diǎn)，分享一下學(xué)習(xí)中的喜悅...都有助于大家消解心中的情緒，讓自己變輕松

從相對獨(dú)立性看人際關(guān)系

人與人的相處，無論是友情還是愛情，強(qiáng)強(qiáng)在一起，一般是不穩(wěn)定的，他們會崩裂的；弱弱在一起，他們也是不穩(wěn)定的，也會崩裂的。

而最穩(wěn)定的是什么呢？一強(qiáng)一弱。只有一強(qiáng)一弱組合在一起，這種關(guān)系才是最穩(wěn)定的。

比如說，有兩個人，一強(qiáng)一弱，弱者依賴于強(qiáng)者，這沒問題。但弱者也要有一點(diǎn)相對獨(dú)立性，即便是被強(qiáng)者控制，也要有自己的一點(diǎn)發(fā)展空間。如果弱者太弱，就會完全淪為對方的附屬品。

所以大家在處理人際關(guān)系時，不管對方再優(yōu)秀、再權(quán)威，一定要保留一些自己的主張和想法，而不是完全附和別人

在聽別人的過程當(dāng)中，既要把握一點(diǎn)尺度，還要稍微有一點(diǎn)自我，不能完全迷失了自己，這才是最和諧、最美妙、最長久的關(guān)系。