“寶貝們，姐姐今天又來了，吃飯了嗎？”

在免費午餐公益店的捐贈留言區，每天都有一位又一位“姐姐”悄悄留下這樣的話。她們素不相識，沒有義務，也不圖回報，卻在一個個清晨深夜、實驗室走廊、公司茶水間、圖書館樓道，在幾元的捐贈后，留下了最簡單卻最動人的叮嚀。

她們，是那些在努力生活的普通人。

她們也許正在備考研究生，或剛剛通過論文答辯準備進入職場；她們也許剛領工資、正在排隊買涼粉，或者剛從一場抑郁的低谷中掙扎出來；她們也許是瀏覽小紅書無意刷到公益鏈接的路人，卻在看完評論后忍不住落淚；她們也許只是想對人生傳遞一些善意。

她們叫自己“姐姐”，對素未謀面的孩子們說：“要好好吃飯，好好長大。”

她們不是施予者，是生活中與孩子們平行前行的人

“我這個月來晚了，最近在趕畢設，忙昏頭了。”

“剛剛排隊吃了涼粉，也想請你們吃一份（不要吵架哦）。”

“2025希望我們都能勇敢勇敢再勇敢。”

在她們的留言里，記錄著真實的生活碎片，也藏著各自與世界溫柔對抗的方式。她們從不自詡偉大，只是在生活允許的縫隙里，給另一個正在長大的孩子送去一點營養，也送去一點希望。

“我也曾是那個渴望被善待的孩子”

這群“姐姐”中，有人說自己曾因貧困錯過熱飯；有人寫道最近剛確診抑郁癥、失去了兩個朋友，但在留言結尾，還是寫下了：“我第一頓飯給了你們，愿我們一起加油，走出低谷。”

也有人說：“在評論區看到各種各樣的不同人生，愛出者愛返，福往者福來。”

于是，她們開始捐款。不是因為自己有多富有，而是因為她們知道那份飯的意義——是孩子們身體的能量，更是他們心底被關照的那一角溫暖。

每月一餐，是她們對世界的溫柔回應

“每個月都會來看你們。”

“雖然最近有點忙，加入了實驗室，還要考四級和計算機證，但我狀態很好，想把這份好心情傳給你們。”

這些留言，不只是在表達祝福，更像是一種自我陪伴的儀式。很多時候，姐姐們也在經歷不容易的人生階段，而捐出一份午餐，就是她們給自己的提醒：你還擁有給予的能力，你還在生活著，你還能照亮他人。

她們說“姐姐來了”，其實是在說“我還在努力，也愿你平安長大”

每一位“姐姐”的出現，都是一個普通人生活的切面。有迷茫、有疲憊、有低谷，也有努力、希望與愛的流動。在留言里，她們輕聲說著“祝你天天吃飽”，其實也是在默默告訴自己：“我也還在努力生活。”

她們不是遙遠的公益捐贈人，而是與你我一樣的年輕人，是剛畢業的學生、打工的白領、夜深人靜刷著小紅書的普通女孩。在每一個“我來了”的背后，是一份堅定的愿望——哪怕自己只能做一點點，也希望你們吃飽飯、順利長大。

一頓飯的重量，是千千萬萬“姐姐”的共同心愿

有時候，我們會問：一頓飯，真的能改變什么嗎？

或許，它不能立刻扭轉命運，不能填補所有不公平。但一頓飯里藏著的是千千萬萬個普通人，正在盡力過好自己的人生之余，依然愿意向外伸出的那只手。

她們在城市的一角點開鏈接，留下話語：“你吃飯了嗎？要開心呀。”這份樸素卻真實的溫柔，正在悄悄抵達一座又一座山村的孩子面前。

她們是姐姐，是自己生活的主角，也是另一個孩子生命中微光的提供者。

是的，姐姐來了。她來了，不只是送來一頓飯，更是在用自己的方式告訴你：

“你值得被照顧，我也愿意繼續相信善意。”

“愿我們一起變好。”

項目執行

杭州免午公益服務中心

品牌審核

免費午餐基金品牌審核組

-------免費午餐·小善大愛-------

2011年4月2日，鄧飛聯合500名記者、

國內數十家主流媒體和中國社會福利基金會發起

免費午餐基金公募計劃，倡議公眾共同幫助

鄉村孩子們享有安全營養的在校午餐。

截至2025年4月底，

免費午餐基金聯合多方力量

累計在全國26個省市自治區1830所學校開餐，

共計幫助超過44萬人吃上熱氣騰騰的午餐。

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