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人生之旅，學會自愈

作者 | 譚旭穎 · 朗誦 | 木易

攝影 | 從看見到發現 · 編輯 | 絹子

學會自愈，是人生之旅的必修課。

生活不如意之事十有八九，可與他人言的不過二三，心里的結需要自己一點點解，生活的坎需要自己一道道翻。

楊絳先生曾說：“每個人，都會有一段異常艱難的時光……挺過來，人生就會豁然開朗。”

在這個快節奏的時代，我們都有必經的苦痛憂傷，難免的求而不得，偶爾的束手無措。這生活本來就是苦多甜少，就更不要再去斤斤計較，且把遇到的那些難題和煩惱，當做蛻變成長的機會，適時調整心態，面向陽光，學會快樂，懂得取舍，少些煎熬，自己才是自己最好的解藥。

轉錯的彎，及時回頭，愛錯的人，及時放手，心里的傷，及時愈合，我們才能向前走得更快更遠更灑脫。

這一路行得越久，越會懂得每個人的路途都是獨一無二的，經歷，有時是最珍貴的禮物。定期清理負面情緒，就能收獲到千金難買的快樂，丟掉不必要的包袱，也將遇見更有價值的事物，學會不逃避去面對，才能更快尋得突破困境的機會。

而奔波在這蒼茫旅途，療愈大大小小的擦傷，不僅要依靠時間，更需要自身來改變，學會為自己療傷，樂觀一點，看淡一點，深愛自己，善待生命，才是生活的智者。

身體上有許多疾病都能自愈，沿途的心傷也能靠自我愈合，眼光要放長遠，培養興趣愛好，心態樂觀平和。笑看四季輾轉過，我們都要好好的，努力工作的同時，別忘了好好運動，好好吃飯，好好睡覺，好好生活，偶爾給平淡的日子來點儀式感，尋常的煙火里總會有溫暖撫心的光色。

煮一餐合口的飯菜，聽一曲舒緩的音樂，讀一本賞心的好書，賞一隅悅目的景色……

人生此程終究是一個人的修行，無論何時，討好自己也很重要，依靠自己才是王道，能讓我們成長的，很多就是途中遇見的那些人，那些事，那些風雨暗夜，那些坎坷煩惱。

“這個世界上沒有不帶傷的人。無論什么時候，你都要相信，真正能治愈你的只有自己。”

一生最可靠的人永遠是我們自己，在繁華處自律，在孤獨中自愈，是一種能力，亦是一種修行。

往后余生，愿我們都能擁有這自愈的能力，逢山開路，遇水搭橋，看淡紛擾，快樂到老！

作者簡介：譚旭穎，筆名詩語新晴，用筆尖記錄美麗，用文字裝點生活。微信公眾平臺：詩語小筑（ID:syxz0537）,微信號：tanying1983。本文首發百草園書店（Bai-Cao-Yuan），轉載請在后臺回復“轉載”

誦者簡介：沐易，“混跡”于網絡世界的聲音行者，個人公眾號:沐易之聲。

插圖簡介：從看見到發現。