北京
花粉過敏與傳播方式密切相關，不同植物釋放的花粉顆粒大小、傳播方式直接影響致敏概率。
一、高致敏風媒花粉（吸入性元兇）
1、楊樹 / 柳樹（3-4 月）：飛絮攜帶大量花粉，占春季過敏 40%，引發鼻癢、噴嚏。
2、豚草（8-9 月）：單株年產 50 億?；ǚ郏瑥娭旅舻鞍?，易誘發哮喘。
3、柏樹 / 樺樹（早春）：花粉小且滯空久，北京 3 月濃度常超 200 粒 /m3。
二、接觸性致敏蟲媒花粉
1、油菜花 / 向日葵（4-5 月）：顆粒大但油脂多，接觸皮膚易紅腫，花田打卡需防護。
2、桃花 / 杏花（花期短）：含脂質蛋白，與食物過敏交叉反應，靠近易眼癢。
三、區域性致敏原
1、艾蒿 / 藜科（北方夏秋）：占秋季過敏 35%，引發持續性鼻塞。2、玉米 / 小麥（農業區）：揚花期易致 “農民肺”，與面粉過敏相關。
北京勁松中西醫結合醫院科普號提醒：日常需科學防護，關注花粉濃度預報（＞300 粒 /m3 減少外出），戴 N95 口罩 + 防花粉眼鏡；減少開窗、用 HEPA 凈化器，外出歸來洗頭換衣；也可以通過中醫調理，如按揉迎香穴，喝玉屏風茶（黃芪 + 白術 + 防風）增強抵抗力。輕度過敏可用藥緩解，重度哮喘 / 喉頭水腫需立即就醫！提前檢測致敏原，針對性防護更有效。
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