高圓圓在一個采訪中說到：“我是一個生活中，幾乎沒有社交的人，也不需要什么社交，90%以上的社交，對我來說都是消耗。”

這些年，我也是如此，越來越發(fā)現(xiàn)社交嚴重的分割擠占了我的自由時間，上班就有很大的情緒消耗，下班之后社交，更會進一步的消耗著我的情緒，所以每一場社交下來，往往都會身心俱疲。

所以，現(xiàn)在生活的很清醒，很灑脫的名人，很多都會選擇獨處或者有意減少社交。

因為高級趣味的人很難在推杯換盞中找到人生的樂趣，他們更希望在角落里，泡一杯清茗，讀一本書，和自己的內心對話。

如果你也對獨處有些興趣，你可以按步驟，如此做：

第1步：戒掉“線下社交”，盡可能多的用“線上社交”

“線下社交”不僅消耗情緒，也是絕對低質量低效率的社交。很多時候，一次聚餐目的就是一兩個話題，打個電話或者發(fā)幾個消息，十分鐘就可以解決。

可如果選擇一邊吃飯一邊談問題，不僅來來回回路程耗時，備餐吃飯喝酒更浪費時間，如果喝的多了，連續(xù)的兩三天內可能沒什么狀態(tài)，嚴重影響著正常的生活習慣和計劃。

所以，如果你朋友多，平時溝通交集也多，立刻獨處有難度的話，可以考慮“線上社交”，這樣社交的成本最低，質效最高。

第2步：少玩手機，堅持獨處，會滋養(yǎng)你的靈魂

其實不僅僅是高圓圓，李健、樸樹也是喜歡獨處的人，前些年看他們的采訪，他們甚至還用著最基礎的只能接打電話和發(fā)短信的非智能機（“磚頭機”），這樣看似與時代格格不入，其實不然，曾經(jīng)二十年前三十年前的我們沒有手機，不也一樣生活的很充實嗎？

其實一個人刷手機一晚上，能獲得有效有價值的信息，遠沒有看晚間新聞半小時獲得的多，你多數(shù)看到的內容，無非就是眼花繚亂的無效信息居多。要么生活瑣事，要么燈紅酒綠，要么明星八卦，實屬無聊。

而如果你把刷視頻的時間用來看文章，看書，做手工或者其他的愛好，你會發(fā)現(xiàn)這些都在默默的滋養(yǎng)你的靈魂。

就像漫畫家蔡志忠先生那樣，是我最理想的狀態(tài)，沒有手機，免去了很多世俗的打擾。沒有手表，沒有時間的限制，整個人很自由，一切的時間自己支配，學習、閱讀、創(chuàng)作，堪稱完美生活。

第3步：想要“獨處”自由，其實需要錢來做保障，這是你“獨處”的底氣

有人的地方，就有“江湖”

其實一個人，就算下班了，也很難擺脫各種“人際關系”

剛吃完飯就發(fā)現(xiàn)朋友圈有人艾特你：剛打開電腦，有同事私信了你“明天的任務安排”：剛躺下被窩，有老同學打來電話敘敘舊……

看吧，人很難擺脫各類的聯(lián)系，很多時候，這些聯(lián)系中的大部分，都是無聊至極的，也都是虛榮的面子友情

那些頂級的“獨處”大佬們，其實選擇獨處也是因為他們有獨處的底氣，他們可以不依賴于朋友圈維持虛頭巴腦的友誼，也不必盯著工作群查收工作通知，他們有錢，有自己生活的底氣

所以啊，想要“獨處”自由，其實需要錢來做保障，這是你“獨處”的底氣，多賺錢吧，未來的自由空間會更大。

結語

如今的人們，可能都有所觸動，社交越來越不是自己生活的剛需，但是又很難完全割舍，就像雞肋一樣，食之無味又無法棄之。所以，這三步法送給大家，希望能有所幫助。最后想問問大家，友友們怎么看待社交呢？會覺得社交很消耗自己的情緒和能量嗎？

謝謝你喜歡我的文字

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