在我們身邊，有很多的女性朋友整天嚷嚷著減肥，明明在外人看來她已經很瘦了，但是自己總是不滿意，都希望自己能夠再瘦一點。

其實對于女性朋友來說，如果能夠將自己的體重控制在合理的范圍內，都是比較不錯的，如果身體過瘦的話，反而對身體的健康是非常不利的。

女人到底該不該減肥？身高152-170cm標準體重對照表，請你參照下

每個女性朋友都希望自己體重計算的數字能夠變得非常的小，但是這并不能夠代表你的身體健康。

其實對于女性朋友來說，你應該要仔細的反思一下到底該不該減肥，在這里小編給大家推薦一個身高152-170cm標準體重對照表，你可以適當的參照一下。

當然這個表格只是可以對照，而且標準體重還有一個簡單的計算方法：

標準體重（kg）=身高（cm）-105

所以女性朋友也可以通過這個公式來粗略的計算一下自己的標準體重，當然這并不能夠代表一個具體的值，如果你在這個基礎上上下浮動10%都屬于正常的。

所以如果女性朋友的體重在這個合理的范圍內，那么就不用考慮減肥了，但是一旦超過了10%、20%甚至30%，這就屬于肥胖的行列了，一定要趁早進行減肥。

然而有些女性朋友通過計算后，發現自己的體重要遠遠低于標準體重，那么請你要學會適當的增肥了，如果身體過瘦的話，營養不良，反而也會生對身體的健康不利，也希望你不要再傻傻的繼續過度減肥了。

女人過度減肥，身體會有哪些變化？請你別拿健康開玩笑

過度減肥會增加不孕幾率有很多的女性朋友結婚之后發現自己出現了不孕不育的情況，其實這與年輕的時候過度減肥也有著密不可分的關系。

如果過度減肥，體脂非常的少，這樣很可能就會引起營養不良，內分泌發生失調，導致月經周期發生紊亂，可能會出現月經延遲，提前閉經等情況，嚴重影響到女性朋友的懷孕幾率。

有研究表明，女性朋友體脂百分比達到17%，更加有利于維持月經周期的正常，更加有利于提高懷孕幾率，所以希望女性朋友別再傻傻過度減肥了，別拿健康開玩笑。

過度減肥可能會導致貧血

相信在我們身邊，很多的女性朋友在過度減肥的過程中都會選擇節食減肥，這樣的話身體過于消瘦，可能就會出現營養不良，免疫力低下的問題，而且還會大大增加患上貧血的幾率。

所以希望女性朋友在平時減肥一定要采取正確的方式，千萬不要過度的節食，不要不吃主食，這都是不正確的方法，長期以往的話，基礎代謝低，貧血加重，會嚴重影響到身體的健康。

過度減肥可能會加速衰老

如果女性朋友過度減肥的話，身體中的脂肪、蛋白質供應不足，就會影響到身體各項內臟器官的排毒和代謝功能，身體缺乏各種各樣的營養，也會影響到身體正常的心情，代謝速率。

而且過度減肥也會影響身體的抗氧化性，導致體內的自由基增加，就會加速皮膚的老化，加速衰老的到來，色素沉淀，臉色昏暗的情況也會變得越來越明顯，會讓你比同齡人更顯滄桑。

脂肪代謝異常主要受膽不好影響的，膽汁代謝減少，就會出現脂肪無法正常代謝，根源在膽，一般身體寒氣多的人，大多陰陽失去平衡，膽囊收縮機能減弱，膽囊不能完全排空，膽汁分泌減少，食物在腸胃滯留 時間久，就會產生胃酸多，脹氣多，出現胃脹打嗝的情況，另外膽為中正之官，主決斷也，膽不好容易產生心煩氣燥 ，膽小怕事，缺乏主動，失眠多夢等

根在膽,抽空到附近郊野采點灌南苦菜,煮點苦菜紅糖水,紅糖煮好放入,原產地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，用電磁爐燒湯平時宜清淡些,少食多餐,晚上不要熬夜。苦中有樂，欣然自得，平時保持好的心情！

所以為了身體的健康，希望女性朋友一定要學會正確的減肥方式，管住嘴邁開腿，千萬不要選擇節食減肥，經自己的體重控制在合理的范圍即可，不要過度減肥