如今隨著工作和生活壓力的不斷增加，很多人都有飲食不規律的習慣，有得人還會經常感覺胃痛、反酸、腹脹等。而這些癥狀總會被認為是單純的胃部，以為吃一些胃藥就可以了。長期如此，導致胃病越來越嚴重。等到胃藥沒有效果之后，才會想到去醫院檢查，但往往結果都是胃癌。

眾所周知，一種疾病的出現往往需要一個漫長的過程，從輕到重，胃癌的發展也是如此。

可能胃里經常被忽視的一些小毛病，在經過10年甚至是20年后，時間就會讓這些小毛病逐漸放大，一開始只是輕微的炎癥到后來就會病變，最終導致胃癌。

胃病“加速器”被發現，醫生：日常做到5少吃，或能減輕胃負擔

1、西紅柿
西紅柿的酸度很強，不僅會刺激胃部使胃部產生更多的胃酸。而且吃的太多還會導致泛酸燒心等癥狀。

2、巧克力
巧克力中含有大量的可可堿，這會使食道放松括約肌，容易導致胃酸回流到食道，引起一些列不良的癥狀出現。

3、油膩食物
油膩食物會增加泛酸和腸易激綜合征的機會。因為當高脂肪食物難以消化時，胃部會自動分泌更多的胃酸，來消化食物。

4、飲料

不管是汽水還是果汁都含有大量的果糖，而約有30%的成年人都無法很好地吸收果糖，從而導致腸胃不適。

5、乳制品
乳糖不耐受的人，如果攝入乳制品會引起胃部不適，導致惡心、胃痛。

胃不好，往往或有6個癥狀，或是“提醒”你胃部功能減退

1、嘴唇干裂——表示胃熱，胃火旺盛

2、皮膚蠟黃——表示胃腸功能減退

3、舌苔厚膩——表示胃氣不足而寒，濕氣重

4、口腔潰瘍——表示胃功能障礙和營養不良

5、短期消瘦——表示胃痙攣，胃黏膜水腫

6、嘴唇發紫——表示消化不良，氣血不足

日常做好2件事，或能保護胃健康
1、少吃多餐

胃不好的人日常需要注意少吃多餐，重點放在少吃上，要控制一餐的總熱量，有效的控制食物的熱量不超標，多吃一些容易消化的食物，來幫助胃部減輕負擔。

2、細嚼慢咽

吃飯的時候要做到細嚼慢咽，這樣不僅能夠幫助胃部更好的消化食物，也更有利于身體吸收營養，減少胃分解食物的壓力。

胃不好，營養不能充分吸收利用，所以會讓體多些減輕，由于體內寒氣多引起膽囊收縮功能下降，膽汁分泌減少，食 物在腸胃停留過久，很難下去，不能被人體充分吸收，并且膽汁會逆行返流入胃，胃酸與膽汁中的膽鹽混合后對胃黏 膜憑障產生破壞，形成胃的潰，一開始屬于慢性淺表性胃炎，混合后又進入腸道，對腸黏膜憑障產生破壞，形成腸道 的問題，根源在膽

其實大可不必擔心，等膽囊好了，膽汁恢復正常分泌了，食物就會正常被消化了，但要采取正確的適當的方法，而不是草草了事，不假思索的瞎搗鼓則不行。清楚了問題所在的根源，也就有了一本賬，該算的還要算，改彌補的要補救，而不是怨天尤人，方法也相對簡單些，農村田間地頭采挖點灌南|苦菜，煮湯熬水，葉子背面有白色絮狀物，平時飲食素淡一些，少吃多餐，不要忘了規矩，少吃多餐，注意早點休息