乒乓球右手橫板反膠反手攻（撥）球技術是橫板選手的核心進攻手段之一，結合速度與旋轉，適用于主動進攻或防守反擊。以下為技術詳解：

一、站位與準備姿勢

1、身體站位

站位于反手半臺（右手執拍站位為己方左半臺），身體離球臺約50厘米，雙腳平行或左腳稍前。需要特別注意的是：初學者在練反手時，會感到執拍手同側的腳稍前更舒服（右手執拍即右腳稍前），但是這樣站位不利于正反手的快速轉換，應該避免這樣的站位。

重心分布：膝蓋微曲，身體前傾，重心壓在前腳掌，保持動態平衡，便于快速移動。

身體朝向：上半身略向左側轉動（以右手持拍為例），為反手發力預留空間。

2、準備姿勢

按基本姿勢站好，雙腳基本平行，手腕內收，用拇指和食指捏住球拍，拍肩搭在食指與手掌連接的關節處（即虎口），拍形稍前傾，兩肩內旋放松，使執拍手肘部略抬起，球拍橫向置于腹前。

非持拍手輔助：左手（非持拍手）置于胸前，協助身體平衡和快速轉體。

二、引拍動作

執拍手肩部向身體內轉動，帶動肘部內旋使球拍靠近腹部，保持拍形稍前傾狀態，重心在雙腳前腳掌處保持穩定。

三、擊球階段

肩部向外轉動，帶動肘部外旋，以肘關節為支點，帶動前臂向執拍手側前上方發力，手腕相對固定。在身體前方約30厘米處用球拍面中間偏上部分，擊球的中上部，擊球時機為來球彈起的上升后期或高點期。

四、隨揮與還原

擊球后手臂順勢向右前上方揮動，順勢將球拍揮至右肩前，拍頭朝上，球拍正面對著自己好像照鏡子的樣子，之后迅速還原至準備姿勢。

五、常見錯誤與糾正

1、錯誤：肩部肌肉僵硬，肘關節離身體過遠

糾正：肩部放松內旋，使肘關節的自然離開身體即可。

2、錯誤：肩部無內旋動作，肘關節貼近身體，拍頭上翹

糾正：手腕內收下垂使拍面呈橫向稍前傾狀態，肘關節自然放松。

3、錯誤：擊球時手臂動作向前上方推送，擊球點離身體較遠

糾正：引拍動作充分，使擊球點離身體較近，以肘關節為支點向右前上方揮拍擊球。

4、錯誤：擊球時手腕過于靈活，出現“甩腕”現象

糾正：擊球時手腕相對固定，靠肩部向外轉動帶動肘部外旋，再帶動前臂揮動。

六、針對性訓練方法

1、徒手揮拍練習

2、多球定點練習

教練連續供上旋球，練習者固定動作框架，熟練動作，體會擊球感覺。

3、對攻練習

先進行反手位定點斜線對攻，當能連續打到一定板數后，可要求提高擊球質量。在掌握斜線對攻練習的基礎上再進行直線反手對攻練習。

反手攻（撥）球技術的核心在于“快、準、穩”，需通過系統性訓練逐步提升動作穩定性和實戰應用能力。建議結合慢動作回放分析動作細節，并在多球練習中強化動力定型。進階階段可加入腕力、前臂等力量訓練，進一步提升擊球質量。