了解自己的邊界

什么是“邊界感”？簡單來說，就是知道自己可以在什么范圍內(nèi)做事，知道別人在什么范圍內(nèi)做事。缺乏邊界感的人，很難和別人保持長久穩(wěn)定的關(guān)系。

不清楚自己邊界的人，很容易產(chǎn)生內(nèi)疚情緒。明明已經(jīng)超出自己能力范圍，卻還是會答應(yīng)別人的要求，最后如果自己沒有成功幫助到別人，就會開始自責(zé)。

當(dāng)我們的邊界被侵犯時(shí)，我們會感到不適和不安。這其實(shí)就是啟動了自我保護(hù)機(jī)制，這個(gè)時(shí)候，我們最好的做法，是把這種感受傳遞給對方，讓別人知道自己的難處，否則很容易造成忍無可忍后的“情緒”大爆發(fā)。了解自己的“心理邊界”，可以更好地保護(hù)自己。

了解他人的邊界

越親密的人，也越容易以愛之名越界進(jìn)入親密之人的生活。那些超越“邊界”的“為你好”，反而會導(dǎo)致彼此疏遠(yuǎn)。

試著去了解彼此的“邊界”，這樣才能互相理解，并營造出真正良好的關(guān)系。面對父母的生活方式，與其強(qiáng)行改變他們，不如接納老一輩沉淀數(shù)十年的生活習(xí)慣；面對孩子成長中的岔路口，與其精密規(guī)劃好每一步，不如適當(dāng)放手，讓孩子闖出自己的天地；面對愛人也是如此，不過分窺探，也不一味付出，給足彼此空間，相處才會舒服。

有人會疑惑：如果和親密的人之間分得這么清楚，會不會讓關(guān)系變得“冷漠”？答案是：不會。邊界感分明并不代表冷酷無情，而是愿意理解對方的感受，知道哪些是對方能夠接受的方式，而不是一廂情愿，這才是人與人之間應(yīng)有的尊重。

邊界感

讓人際交往既溫暖又輕松

一段關(guān)系中，最好的狀態(tài)是七分熱烈中留下三分余地，彼此尊重又各自精彩。邊界感，并不是要你在人與人、心與心之間筑一道高墻，也不是要你關(guān)閉心門、放棄關(guān)心他人和世界，而是希望你能更多地考慮對方的感受，讓你們之間的關(guān)系多一點(diǎn)空間，能更暢快地呼吸。

每個(gè)人都是獨(dú)立的個(gè)體，我們要勇于捍衛(wèi)自己的邊界，同時(shí)也要尊重別人的邊界。一個(gè)有邊界感的人，會懂得換位思考，也懂得適當(dāng)拒絕，既能尊重他人，也能保護(hù)自己。

邊界感，是一個(gè)人很重要的修養(yǎng)。我們只有喚醒邊界意識，知己邊界，知人邊界，才會讓人際交往既溫暖又輕松。愿我們都既能保護(hù)好個(gè)人小世界的喜怒哀樂，也能接納來自他人的真心真情。

音頻：魏霄

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本期編輯：國棟、魏霄