80多歲老人，在人們的印象中，就是滿臉皺紋、步履蹣跚、整天坐在床前發呆的老人，他們或者被疾病困擾，無法行走，或者直接臥床，需要子女照顧，對未來充滿了恐懼。

其實，這是個別的老人，大多數活到80多歲的老人，可不是這樣的，他們活出了質量，活出了新高度。

對于80歲以上的老人，以下這“八個能”占一半，你就是萬里挑一的老人，活出了新高度：

一能：生活能自理。80多歲了，身體沒有大毛病，生活能自理，不需要子女照顧，自己做飯，打掃衛生，洗衣服，擦地板，不需要請鐘點工，更不需要子女來幫忙，這樣的老人，簡直太厲害了，擊敗99%的老人。

二能：能吃飯，有食欲。80多歲的老人，胃口依然很好，吃東西香，食欲好，這就是天大福氣，有口福，胃口好，營養吸收好，身體免疫力就好，就不容易生病，這樣的老人活到100歲都不是問題。

三能：能睡著，睡眠質量不錯。80多歲的老人，躺下很快就睡著，睡眠質量很好，深度睡眠6個小時以上，第二天精神矍鑠，容光煥發，這又甩同齡人幾條街了。

老人年齡大了，睡眠越來越少，有人被失眠困擾，如果你80多歲了，沒有睡眠問題，而且深度睡眠在6小時以上，真是不得了了，連50多歲的人都得羨慕你！

四能：能活動。80歲以上的老人，每天都能出去活動，走5000步以上，步伐穩健，沒有心慌氣短的狀況，下肢不酸痛，說明心肺功能好，下肢血管暢通，沒有堵塞的狀況，真是了不起啊！

人老腿先老，如果你80多歲了，腿腳沒大毛病，自由活動，自由行走，想去哪去哪，真是好福氣啊，晚年生活質量高，比那些腿腳不好被困在家里的老人，不知道幸福多少倍，偷著樂吧！

我老媽85歲，去年從舊金山飛回來探親，我每天都陪她走5千步以上，老媽走路不慢不快，不用歇氣，一口氣走5千步，還說沒感到累。

她在美國住養老院，獨居，養老院沒有食堂，自己做飯。她自己去超市日用品，自己做飯，還能種菜，自己洗澡，自己吃藥，出門不需要子女陪伴。

老媽業余時間還能自己玩手機，追劇，和朋友聊天，聽音樂等，日子過得老瀟灑自如了。

我都佩服老媽，如果我活到80多歲，都不一定趕上老媽，她真的很厲害。

五能：能聽見，聽力依然很好。80多歲的老人聽力依然很好，不需要戴助聽設備，這就已經碾壓99%的同齡人了。沒有被聽力困擾的老人，自己開心，子女也放心，起碼出門不需要家人陪伴，活出了新高度。

六能：能無障礙地交流。老人大小腦容量正常，語言表達就正常，思維也正常，老人沒有說一半話想不起來下句的情況，和別人交流無障礙，這樣的老人真是太難得了。

七能：能思考。老人有自己的思想和主見，不蠻干，有頭腦，做事情先考慮自己的身體狀況，然后再行動，自己無法做到的事情堅決不做。譬如，深蹲，爬高，搬大件物品，提重物等，這樣的老人就是智慧老人。

八能：能保持一顆樂觀向上的心態。老人之所以健康長壽，心態非常重要。愛抱怨，遇事不冷靜，愛發脾氣，動輒生氣的老人，只動沒有好脾氣、心態樂觀的老人長壽。

老人情緒穩定，血壓就穩定，不生氣，就不會長結節，不容易生病。遇到事情往好處想，盡最大的努力，不悲觀不失望，想辦法解決，這樣的老人想不長壽都難。

有的老人愛攀比，比財富，比子女，比住房，比孫輩，越比越失落，越比越焦慮，越比越有落差，所以，人的煩惱就是比出來的。

80多歲的老人，什么都不要和別人比，咱們就比誰的血壓穩定，誰的血脂不高，誰的血糖正常，誰還能自己穿衣、吃飯，誰還能自由行走，還能出門購物，誰80多歲了生活依然能自理，甚至做自媒體。

總之，對于80歲以上的老人，以上“八個能”占一半，你就是萬里挑一的老人，活出了新高度。大家覺得呢，歡迎評論交流，謝謝你！