我的口絕非一般地臭，而是特別地臭，不光口氣臭，連牙縫里都是臭的。每天早上起來時嘴里現已是滿滿的又粘又臭的口水，根本張不開嘴，刷牙以后口氣能好些，但我知道那是牙膏清香劑的作用，口仍是臭的。盡管我每天都是很仔細地遲早刷牙，但是我發現這對口臭沒有任何幫助。

由于我一直意識到自己有口臭，心里又不知道怎么辦，所以期待著有一天自己的口臭能夠莫名其妙地康復，事實上發現不可能，我每天早上起來的時候嘴里黏膩，每天到了晚上的時候，舌苔就十分厚，能夠刮一下厚厚一層臭的白色或黃色舌苔，所以開始了自己的漫長口臭之路，最開始就是taobao，那個時候還很天真，不知道有許多是廣告，不懂得分辨，一番失利之后拋棄了。

我現在已失望了，口臭讓我從一個活潑開暢的女孩變成了一個自卑自閉女，由于缺少和他人的溝通交流，讓我的無論是學業仍是工作都變得很失利。我今年已經27歲了，馬上就要度過一個女人的黃金年齡段了，可我仍是這樣無所事事，我哪有資本再等下去了，我真的失望了……

對于口臭，真的是一種力不從心的感覺！

有一次公司的新同事說正好認識中醫老師，可以解決口臭。我聯系老師，問了我很多情況，分析了口臭的原因。

老師根據我的情況中藥進行調理，沒想到使用10天會明顯減輕口臭，又過了幾天，嘴里的位置首先是一方面，兩天后又開始分泌很甜的液體特別甜。像嘴的兩側含有糖一樣，不斷分泌一個月內口臭、口苦、口干舌燥的這些癥狀消失了，現在過了一年多也呼吸干凈了。

下面我總結幾點應該注意的方面：

1、早起晚睡刷牙尤其是舌苔當面要刷潔凈而且用鹽水含住10分鐘，消除細菌，睡前睡后一杯溫開水減輕舌苔枯燥！

2、保持每天吃一個蘋果幫助胃部增加胃酸消化食物，早上一定起床要喝杯溫開水，可以調節腸胃，一定要吃早餐，且早飯時間不宜太晚，建議早餐時間是早上6：30--8：30。

3、平時在城市緊張的工作中，到休息日空下來，很多人都有愛睡懶覺的習慣，形成不規則的睡眠，保持良好的睡眠，按平常的8小時睡眠時間，不要時間過長或者過斷，應該多運動。

我知道，現在很多人都在被口臭困擾著，分享我的事情出來，希望看到這個文章的朋友，對你們有好的幫助。