“隨著端午節到來，梅雨季也如期而至，這個季節對于一些過敏的患者很不友好?！闭憬髮W附屬第二醫院過敏科副主任汪慧英教授給我們講述了32歲張女士的病例，稱這些癥狀表現正是當前許多患者正在經歷的煩惱。

反復鼻塞、咳嗽……每天早晨起床都像感冒

“這位患者因反復鼻塞、咳嗽輾轉難眠前來就診，一進門就描述自己每天早晨一起床就像感冒了，喉嚨癢得像螞蟻爬，還一直打噴嚏，連孩子都不敢抱。更讓她苦惱的是，家中衣柜的衣物長出一片片霉斑，連呼吸都仿佛帶著霉味。”

汪教授告訴我們，經過敏原檢測，張女士被確診為塵螨和霉菌混合過敏。

“她的‘晨起感冒樣癥狀’本質上是塵螨與霉菌過敏原在梅雨季高濕環境下協同作用的結果。免疫系統對這兩類過敏原的持續暴露產生過度反應，導致鼻黏膜、支氣管及皮膚的慢性炎癥?！?/p>

“現階段這種梅雨季節的濕度超70%，霉菌孢子濃度飆升，加上塵螨繁殖加速，過敏體質者接觸后很容易引發過敏性鼻炎、哮喘甚至皮膚炎癥?！?/p>

熏蒸+代茶飲，巧用中藥驅散“霉氣”

“推薦兩種我自己常用的中藥驅‘霉’生活妙招，第一種是熏蒸法，第二種是作為代茶飲服用。”汪教授講道。

“艾葉+蒼術熏蒸是天然的‘除濕殺菌劑’。取艾葉20克、蒼術15克，曬干，用工具研磨成粗末，置于一個金屬盆中，點燃，然后關閉門窗熏蒸30分鐘（注意防火），通風后開窗。艾葉性溫，可以祛濕散寒，而蒼術燥濕健脾，兩者合用能夠殺滅空氣中的霉菌、螨蟲，改善室內微環境。最適用的場景是臥室、衣柜等密閉空間，每周1-2次?！?/p>

“代茶飲我自己常用辛夷花+黃芪泡茶，功效是通鼻竅，護咽喉。制作方法也很簡單，取辛夷花5克、黃芪10克，沸水沖泡燜15分鐘，代茶飲用。辛夷花的功效是散風寒、通鼻竅，黃芪補氣固表，增強免疫力，可緩解鼻癢、咽干。但要注意，陰虛火旺者（如便秘、小便短黃，常感口干舌燥、喉嚨疼痛，頻繁飲水但無法緩解，易心煩失眠）慎用，可咨詢中醫師調整配?！?/p>

從環境到習慣，全方位消除“霉”煩惱

“除濕機在夏季很重要，我常常強調一個概念，每天養成一個習慣就是早晨一起床先看看家里的濕度表，因為濕度就等于‘健康線’。”

“我們的目標濕度是控制在40%-60%，這個數值既能抑制霉菌，又避免過度干燥引發呼吸道不適。這里有一個操作要點，建議每天早晚各2小時定時開啟除濕器，把重點區域放在臥室（尤其衣柜）和衛生間，并定期清潔濾網，防止二次污染。”

汪教授還特別提醒有呼吸慢病、過敏性疾病的患者，外出歸家講究“三步法”，切斷把過敏原帶入家中的源頭：

1

立即更換外衣：梅雨季衣物易吸附霉菌孢子，脫下后及時清洗或懸掛通風處；

2

鞋底消毒：用稀釋的84消毒液擦拭鞋底，避免將室外霉菌帶入室內；

3

快速洗澡：汗液殘留會加重皮膚過敏風險，建議15分鐘內完成清潔并涂抹保濕霜。

“過敏體質者還要注意飲食避雷，并做好藥物儲備，對環境進行監測。如芒果、海鮮等都屬于易致敏食物，建議薏米紅豆粥、冬瓜湯等健脾祛濕的食療。哮喘患者需隨身攜帶吸入劑，過敏性鼻炎患者需要常備氯雷他定等抗組胺藥?！?/p>

汪教授強調，過敏并非“不治之癥”，但它十分難纏，是需要科學管理的慢性病，通過中醫調理、環境控制和習慣調整，完全可以讓梅雨季不再“難熬”。但同時也提醒大家，如果采取這些措施后癥狀仍持續加重，建議到醫院及時進行過敏原篩查，進行治療。

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專家簡介 汪慧英

浙江大學醫學院附屬第二醫院過敏科副主任，浙江省醫學會變態反應分會主任委員；中國醫師學會變態反應分會常務委員；浙江省預防醫學會變態反應分會副主任委員。

本文完

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排版：張彥

此內容為醫學科普，僅供參考，不能作為診斷醫療依據

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