陜西
痛！痛！痛！
每個月總有幾天，感覺自己像被容嬤嬤扎了肚子，還附贈冰窖體驗卡？
從布洛芬續命到暖寶寶焊在肚皮，從紅糖姜茶噸噸喝到全網爆款偏方試個遍，痛經卻依然“不離不棄”？
是時候召喚中醫外掛，開啟科學止痛副本了！
什么是痛經？
痛經，來月經肚子痛唄！其實痛經的范圍，比你想的更廣。
月經期前后或月經期中發生周期性小腹疼痛，常伴有腰部酸痛、惡心、嘔吐、腹脹、腹瀉，甚至冷汗淋漓、手足發冷等不適都稱為痛經。
中醫對痛經的認識
痛經的首次記載源于張仲景的《金匱要略·婦人雜病脈證并治》：“帶下，經水不利，少腹滿痛，經一月再見。”
痛經主要病位為沖任胞宮，與厥陰、少陰、沖任緊密相關，病機包括“不通則痛”和“不榮則痛”。
中醫如何治療痛經
中藥治療：
根據證型辨證施治。虛者補之，實者瀉之。
腎氣虧損者補腎填精、氣血虛弱者補氣養血；血瘀者祛瘀止痛、濕熱者清熱除濕。
針灸治療：
? 于經前7天開始治療，月經來潮停止，連續3個療程，可與中藥聯合治療。
普通針刺：實證取穴中極、次髎、三陰交等，虛證取穴氣海、足三里、三陰交等，辨證加減。
艾灸：關元、三陰交、八髎等。溫和灸或隔姜灸，每穴10-15分鐘，每日1次。
穴位按摩：按揉三陰交、太沖、子宮、血海、氣海各3～5分鐘，每次按摩持續20～30分鐘，可每天按摩1～2次。
耳穴：可選內生殖器、內分泌、交感、肝、皮質下。王不留行籽貼壓，每日按壓3～4次，每次按壓3 min，以耳廓出現發熱為佳。
穴位埋線：辨證選穴后，可吸收外科縫線埋入穴位，從而對穴位產生緩慢、輕柔的刺激作用。
仔仔小課堂：
每個人的體質和病情都不同，用藥務必咨詢專業醫生，并進行體質辨識和病情診斷，切勿盲目自行抓藥服用。
注意經期衛生，行經時避免過度勞累，少吃寒涼生冷或刺激性的食物，月經期避免盆浴。
有的疼，真的無需“硬忍著”~
來源：西北婦女兒童醫院
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