“時雨及芒種，四野皆插秧”，芒種是夏季里的第三個節氣，來到芒種以后，正是帶有芒刺的農作物收獲和播種的時節，所以民間有“芒種芒種，忙著播種”的俗語。

進入到芒種時節，正是各行各業工作如火如荼展開的時候，也是農民下地忙著收獲和播種的時候，這個時節北方收麥子，而南方進入帶水稻插秧季，因此作為家中“壯勞力”的男人這個時節是非常辛苦的。

“男怕芒種，女怕大寒”，說的就是芒種時節天氣炎熱潮濕，而男人需要辛苦的耕作，這個時節是最辛苦的時候;而女人來到大寒時節，正是為過年忙活一家老小吃穿住行的時候，天氣寒冷寒冷還有干不完的家務活，自然是特別辛苦的。

“男怕芒種，女怕大寒”，明日芒種，提醒男人：4事不做，2物不吃，養護好身體，安康過長夏。

明日芒種，提醒男人“4事不做”

一，出汗猛灌涼水的事不做

進入到芒種節氣以后，天氣炎熱而男人還需要辛苦的勞作，這個時候人的消耗量特別大，補水是很關鍵的一件事。

但是芒種時節補水，男人不要在重體力勞作后，大汗淋漓的時候猛灌涼水，這樣很容易被水嗆到，而且也會沖淡胃液給身體造成負擔。

芒種時節喝水的時候，記得小口慢飲，尤其是大汗淋漓和辛苦勞作之后，這個時候最好小口喝常溫的水或溫熱的水，而不要大口猛灌涼水和冰水，這樣很容易給身體造成傷害。

二，不穿裸露皮膚的衣服在戶外勞作

今年的芒種節氣正處于農歷五月當中，這個月份在民間也被稱作“毒月”，正是一年之中陽光最炙熱的時候，也是毒蟲活躍的時候。

這個時節男人在進行戶外勞作的時候，記得不要穿裸露皮膚的衣服，而是要穿上防曬的工作服，這樣不至于被火熱的太陽灼傷皮膚，而且也可以防止被毒蟲叮咬。

芒種時節男人在下地勞作的時候，也要記得穿上厚一些的衣服，因為這個時節正是帶有芒刺的農作物成熟的時候，穿裸露皮膚的衣服很容易被炸傷，并且引起皮膚瘙癢。

三，不在陰暗潮濕的背陰處乘涼吹風

進入到芒種時節以后，隨著陽光越來越炙熱，很多人都喜歡在背陰處乘涼和吹風，尤其是在太陽下勞作之后。

芒種時節是濕氣比較重的節氣，這個時候也是毒蟲和細菌活躍期，在陰暗潮濕的背陰處乘涼吹風，很容易被毒蟲和細菌侵擾到，而且也容易受到寒濕之氣的侵擾，所以這個時節男人一定要注意。

四，不用涼水給自己降溫

“不怕七月半的鬼，就怕農歷五月的水”，今年的芒種節氣正處于農歷五月十日，這個時節雖然白天溫度上升很快，但是水溫還比較寒涼，而且戶外的野塘也容易滋生毒蟲和細菌。

芒種時節男人在戶外勞作后，不要用涼水洗頭和洗澡，避免讓身體快速降溫，因為在這樣冷熱刺激下，身體根本受不了，很容易因此受到寒氣和濕氣侵擾而生病。

明日芒種，提醒男人“2物不吃”

一，蘑菇

今年的芒種節氣跟往年有所不同，除了是端午后進入芒種節氣外，芒種的第二天就正式進入梅雨季節。

蘑菇是很多人愛吃的食物，但是芒種時節天氣炎熱，而蘑菇這種真菌類食材還特別容易腐壞，并且野外滋生的蘑菇如果分辨不好很容易中毒，所以這個時節還是別吃蘑菇為好，尤其是野外采摘的蘑菇。

二，綠豆

進入到芒種節氣，正是需要養護陽氣的時候，這個時候應該少吃寒涼的食物，而綠豆就是寒涼食物。

芒種時節的早晚還是比較涼爽，還沒有到酷暑難耐的三伏天，因此這個時節還不太適合吃綠豆來防暑降溫，尤其是冰鎮的綠豆湯和綠豆沙冰，避免損傷陽氣和讓自己的腸胃不適。

“芒種不種，再種無用”，明日芒種，這個時節正是男人比較辛苦的時候，因此記得：4事不做，2物不吃，養護好身體，安康過長夏。