導語：2025年三伏天時間表來了，共30天，哪天入伏？今年三伏會熱到哭？

導讀：記得小時候，每年夏天最期待的就是三伏天，因為一入伏，爺爺怕我們熱得中暑，每天會給點零花錢，讓我們買冰棒吃，直到三伏天結束才沒有零花錢了。而現如今，我們都已經實現冰淇淋自由，但是隨著年紀越來越大，腸胃也開始變差，此時也不會吃冰淇淋了，但是每年還是很關心入伏的時間和伏天有多少天，提前最好準備，可以更好的提前應對酷暑難耐的三伏天。而2025年三伏天，馬上就會到來，今年到底什么入伏？伏天有多少天？今年會熱到哭嗎？肯定是很多人都非常關心的事情，接下來我就一一的給大家講解清楚。

要知道2025年是哪一天入伏的，我們就要搞清楚古人是如何規定入伏的，在以前，古人都是采用“干支紀日法”結合“夏至三庚”的推算出三伏天的，在每年立夏后的第三個庚日，就是每年的入伏時間，而今年的夏至時間是6月21日，而1個庚日就是10天，按照推理，今年夏至后的第三個庚日是7月20日，所以今年入伏時間久可以確定了，它就是7月20號，農歷的六月20號，周日。
而入伏的天數，和中伏的關系比較大，因為初伏和末伏都是10天，而中伏有10天和20天的區別，而中伏的天數和夏至到立秋的庚日有關系，夏至到立秋之間如果有4個庚日，當年中伏就有10天，如果夏至到立秋之間有5個庚日，則中伏有20天。今年夏至到立秋只有4個庚日，中伏僅有10天，所以今年三伏天一共只有30天，創下近10年最短的記錄。綜上所述，今年的三伏時間表也就出來了。
初伏：2025年7月20日 - 7月29日
中伏：2025年7月30日 - 8月8日
末伏：2025年8月9日 - 8月18日
而今年三伏天熱不熱呢？在民間有很多關于三伏天熱不熱的俗語，比如“早入伏涼颼颼，晚入伏熱死牛”，2025年的三伏天和以往相比，今年的三伏天比往年會晚大幾天，所以今年是晚入伏，而晚入伏的三伏天是比較熱的，加上今年三伏天還在閏六月里面，可能導致氣候會異常的炎熱，所以在今年的三伏天，大家一定要做好防暑措施。

比如現在，大家就可以多準備一些綠豆、酸梅湯這類解暑的湯汁，還可以準備一些仁丹、藿香正氣水、風油精等等防中暑的藥物，而大家三伏天在戶外工作時，也需要格外注意防暑，如果感覺身體不舒服，一定要吃一些中暑的藥物，吃完后還感覺身體不適，一定要及時就醫。如果是長時間在戶外工作，大家可以提前喝一些防暑湯和防暑藥，更好的起到防暑的功效。
三伏天是全年養生的關鍵時期，大家在這段時間里，一定不太貪涼，也不要過于挑食，堅持每天早晚運動半小時，適當吃一些蛋白質含量高的肉，能使我們更健康的度過整個三伏天！如果今天的文章對您有幫助，請點一個關注，點一個贊，這是對我最大的支持。后續胡師傅還會給大家講解更多做菜訣竅、養生技巧，最后感謝大家的觀看。