齊魯網(wǎng)·閃電新聞6月4日訊干眼病會(huì)對(duì)人們的工作和生活質(zhì)量帶來(lái)一定的影響，哪些人群容易患干眼病？致病因素有哪些？可以采取哪些防護(hù)措施？山東省眼科醫(yī)院視光科主任醫(yī)師張菊介紹：

干眼的主要發(fā)病人群包括以下四類：

一是長(zhǎng)期使用電子屏的群體，每日屏幕使用超過(guò)3小時(shí)出現(xiàn)干眼癥狀的比例明顯增加?；

二是?中老年群體?，由于生理機(jī)能的減退，干眼的發(fā)病率會(huì)明顯增加??；

三是?女性群體，女性患病率為男性的?1.5-2倍?，更年期后風(fēng)險(xiǎn)顯著上升；

四是長(zhǎng)期佩戴隱形眼鏡者。

導(dǎo)致干眼的核心致病因素包括：

一是環(huán)境因素，空氣流動(dòng)性大或者濕度<40%時(shí)，會(huì)加重淚液的蒸發(fā)，從而使干眼風(fēng)險(xiǎn)增高；

二是瞬目異常，也就是異常的眨眼，正常情況下每分鐘眨眼12～15次，當(dāng)注意力集中，比如看電子屏幕或電腦辦公時(shí)，眨眼頻率可以降低至每分鐘1～5次，長(zhǎng)此以往，還會(huì)出現(xiàn)眨眼的不完全，也就是上下眼瞼無(wú)法完全閉合，淚水就不能完整的涂布在眼球表面，加重干眼的癥狀；

三是代謝異常因素?，如維生素A缺乏導(dǎo)致粘蛋白分泌不足，Omega-3攝入不足影響瞼板腺油脂質(zhì)量；

四是長(zhǎng)期佩戴隱形眼鏡，每天連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間佩戴隱形眼鏡，降低了淚膜的穩(wěn)定性，增加干眼風(fēng)險(xiǎn)。

針對(duì)這些人群，我們要采取科學(xué)的防控措施，主要包括以下幾個(gè)方面：

一是進(jìn)行行為干預(yù)，用眼管理?采用20-20-20法則：每20分鐘看20英尺（6米）外20秒。可以進(jìn)行刻意眨眼訓(xùn)練，用力閉眼2秒→輕閉2秒→睜眼2秒，每組10次，每天可做10組。

二是對(duì)環(huán)境進(jìn)行優(yōu)化?，可以使用加濕器或擺放水容器，保持室內(nèi)濕度在40%-60%之間，屏幕亮度調(diào)節(jié)至環(huán)境光亮度的1/3，減少藍(lán)光輻射。

三是做好醫(yī)學(xué)防護(hù)，建議使用不含防腐劑的人工淚液，每日3-4次，重度干眼可配合使用促修復(fù)的生長(zhǎng)因子滴眼液點(diǎn)眼。物理治療?，可采取42℃超聲霧化熏蒸，每周2次改善瞼板腺功能。此外還可以采取強(qiáng)脈沖光治療，通過(guò)非相干多譜光產(chǎn)生的光熱和光化學(xué)作用治療，改善瞼板腺功能并有良好的除螨作用，從而緩解干眼癥狀。

四是加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多攝入含有Omega-3成分的深海魚類等食物，可改善瞼板腺的油脂分泌，減輕干眼。同時(shí)多補(bǔ)充含有維生素A的食物，像是胡蘿卜、菠菜等，每周攝入不少于300g。

五是做好定期篩查?，高危人群每半年進(jìn)行眼表分析（檢測(cè)淚膜破裂時(shí)間、瞼板腺形態(tài)），當(dāng)出現(xiàn)視物模糊、眼瞼沉重感等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

六是科學(xué)佩戴隱形眼鏡，每日佩戴不超過(guò)8小時(shí)盡量選擇高透氧性的鏡片。

閃電新聞?dòng)浾?李媛 報(bào)道