美只愉悅眼睛，而氣質的優雅使人心靈入迷。——伏爾泰
女人的美不是在臉孔上，是在姿態上。所謂的“態”，就是指一個女人從骨子里所體現出的氣質。

不要頂著一張糟糕的皮膚，跟別人炫耀自己用的是大牌。真正的大牌是體現在我們自己臉上。真正的奢侈品是你的臉。用外在美給內在美一個展示的機會。

讓自己越活越漂亮，活出精彩，活出灑脫。

活得自由自在，暢快從容。

變漂亮了，自己也能自信強大，越來越美麗。

1

不要求別人。

當你不去要求別人，你會變得更寬容，猶如仙女下凡，變得善解人意，無私大愛，變得通透輕松，清醒灑脫。

不會在意別人做得到做不到，不會糾纏別人的不在乎，也不會去折騰自己，各種不開心，更不會去要死要活，歇斯底里。

沒有要求，自然與別人無關，自己做到就好，活著也輕松。

內心輕松了，肯定越來越漂亮美麗。

2

不抱怨，也不要有太多負面情緒。

相由心生，境隨心轉。

多看看生活里正能量，美好的事物。

讓自己對生活充滿希望，面對生活朝氣蓬勃，一切都那么美，自己也開心幸福。

3

喜歡運動，但是不過量。

運動能夠緊致皮膚，排毒養顏，還能強身健體，元氣滿滿，膚色紅潤健康。

適當健康的運動，能夠讓你更年輕，更漂亮。

4

要細致卸妝，洗干凈。

卸妝干凈，皮膚嬌好。

白天帶妝，美麗容顏的背后也需要你健康精致的皮膚作為基礎。

所以晚上睡覺前一定要卸妝干凈，不然再厚的妝也蓋不住你的憔悴。

5

追求精致的妝容。

學會化妝，是每個女生都要有的技能。

每天化一點淡妝，會讓你看起來更美麗，更自信。

6

衣服搭配要講究。

不要什么都任意搭配在一起，沒有任何美感。

7

用姜水洗頭可以增加發量。

能夠促進血液循環，有一定的促進作用。

頭發多了自然就好看了，要好好保養頭發，烏黑亮澤的秀發可以增加顏值。

8

游泳可以修體型。

游泳是全身的運動，包括背部，胸部，腹部，腰部，臀部，手臂，腿部，腳。

持續的游泳能夠減少脂肪，增強肌肉緊致，達到塑身，曲線美的作用。

9

多抬頭，雙下巴消失，臉也會變小。

鍛煉拉伸頸部以及下巴，臉部肌肉，能夠減少脂肪堆積，減少雙下巴。

還可以使臉部變瘦變立體。

10

早上喝一杯溫的鹽水，便秘的人一定要試試。

讓你排便順暢，有效排毒，身體清爽干凈，皮膚也會變亮，減少暗沉發黃。

11

不染發。

其實自然顏色最好了，烏黑亮澤的頭發是最美的。

有些人喜歡雜七雜八的顏色，反而俗氣不好看。

染發劑也有致病的風險哦，不要常用。

12

少吃冰冷食物。

總是吃冰冷的食物，脾胃虛弱，消化能力變差。

濕氣重，人也不舒服，容易疲乏，消化不良，便秘，犯困，無精打采等癥狀。

13

多喝點溫熱的水，或有營養的湯。

14

別總是皺眉頭，做夸張的表情，很容易有皺紋。

魚尾紋，法令紋，抬頭紋頻頻出現，并且越來越深，很難去除。

15

晚上10點，該睡了。

睡得早，人越美。

16

睡前泡腳。

全身暖暖的，身體很舒服。

17

別總是低頭玩手機，看電腦。

容易駝背，脖子前傾，頸椎病。

18

少穿超短褲。

少穿一些露背，露腰的衣服。

濕氣重，身體寒涼，手腳冰冷。

19

不要躺著玩手機。

眼睛疲勞，眼周也會加快衰老，很容易出現眼袋，松弛，皺紋，所以用眼要注意健康。

20

涂一點潤唇膏。

嘴唇經常干裂不美觀，暗沉沒有光澤，就需要涂潤唇膏，讓嘴唇飽滿。

21

洗澡的時候，認真清洗耳朵。

耳朵是比較容易忽略的地方，也很容易臟，要細心地清洗，保持干凈，不尷尬。

先悅己后悅人，你的自信源自于你對變美的堅持。希望你用每一個瓶瓶罐罐，都能奔向更閃耀的自己。不要拒絕變美，漂亮是一種軟實力，你一定要具備。
不要覺得自己天生麗質，就可以不保養，就像再好的關系也需要維護，再好的皮膚也需要日復一日的保養。