導讀：不是迷信！高考當天，牢記：1不穿，2要帶，3不吃，助力金榜題名

當高考的鐘聲敲響，無數懷揣夢想的學子踏入考場，開啟人生中至關重要的一戰。在這緊張而關鍵的時刻，一些看似不起眼的小細節，或許能為考生帶來別樣的助力。今天，我們就來聊聊高考當天那些“1不穿、2要帶、3不吃”的小秘訣，助力考生旗開得勝，金榜題名。

一不穿：別穿新衣，舒適為王

高考當天，許多家長會精心為孩子準備嶄新的衣服，寓意著開啟新的征程、收獲新的成果。然而，從實際角度出發，高考當天不穿新衣或許是更好的選擇。

新衣服雖然漂亮，但往往需要一段時間去適應其材質、版型。在高考這樣高度緊張的場合，考生身體和精神都處于緊繃狀態，任何細微的不適都可能被放大。比如，新衣服的標簽可能摩擦皮膚，引起瘙癢；衣服的版型可能不夠合身，影響活動；材質若不透氣，還可能讓考生感到悶熱煩躁。這些看似微不足道的小問題，卻可能分散考生的注意力，影響考試狀態。

相反，選擇平時穿著舒適、習慣的衣服更為妥當。熟悉的衣物能讓考生在心理上產生一種安全感，仿佛置身于日常的學習環境中，有助于他們保持平和、穩定的心態，全身心投入到考試中。所以，高考當天，不妨讓考生穿上那件陪伴他們無數個日夜、穿著舒適的“戰袍”，自信滿滿地走進考場。

二要帶：證件文具，有備無患

“工欲善其事，必先利其器”，高考當天，考生一定要帶齊必備的證件和文具，做到有備無患。

首先，證件是進入考場的“通行證”。身份證和準考證是考生身份的重要證明，缺一不可。在考前，考生和家長要仔細核對證件信息，確保無誤。可以將證件放在專門的透明文件袋中，既方便攜帶，又能防止丟失。考試當天出門前，再次檢查證件是否帶齊，避免因疏忽而耽誤考試。

其次，文具是考生答題的“武器”。根據考試要求，準備好足夠的2B鉛筆、黑色簽字筆、橡皮、直尺等文具。建議多準備幾支筆，以防出現筆沒水或損壞的情況。同時，要注意文具的質量，選擇書寫流暢、不易斷芯的鉛筆和筆尖順滑的簽字筆，確保答題過程順利。此外，還可以準備一塊手表（非智能手表），方便考生合理安排答題時間。

除了證件和文具，考生還可以根據自身情況，準備一些其他物品，如清涼油、風油精等提神醒腦的藥品，以應對考試過程中可能出現的困倦；準備一小包紙巾，用于擦拭汗水或處理突發情況。這些看似不起眼的小物品，在關鍵時刻或許能發揮大作用。

三不吃：慎選飲食，健康護航

高考期間，考生的飲食至關重要。合理的飲食不僅能提供充足的能量，還能保持良好的精神狀態。在高考當天，有三類食物最好不吃。

第一類是生冷、油膩和刺激性食物。生冷食物如生魚片、冷飲等，容易引起腸胃不適，，影響考生的身體狀態和考試發揮。油膩食物如油炸食品、肥肉等，消化起來較為困難，會使考生感到腹脹、困倦，不利于集中精力答題。刺激性食物如辣椒、芥末等，可能會刺激腸胃和神經系統，引起不適。

第二類是易引起過敏的食物。如果考生對某些食物過敏，如海鮮、花生等，在高考當天一定要避免食用。過敏反應可能會導致皮膚瘙癢、呼吸困難等，嚴重影響考生的考試。

第三類是平時不常吃的食物。高考期間，飲食盡量保持日常習慣，不要嘗試平時不常吃的食物。因為新食物可能會引起腸胃不適，或者考生對其中的某些成分不適應，從而影響考試狀態。

考生在高考當天應選擇清淡、易消化、營養豐富的食物，如米飯、面條、蔬菜、水果、瘦肉等，保證身體攝入足夠的碳水化合物、蛋白質、維生素和礦物質，為考試提供充足的能量支持。

高考是一場知識的較量，也是一場心態和細節的比拼。“1不穿、2要帶、3不吃”這些看似簡單的小秘訣，實則蘊含著大智慧。希望每一位考生都能重視這些細節，以最佳的狀態迎接高考，在考場上發揮出自己的水平，旗開得勝，實現自己的夢想！