江蘇
芒種節氣后天就要到了。這個節氣的特點就是又熱又濕。
北方忙著收麥子，南方急著插秧。高溫加上雨水，人特別容易沒胃口。
脾胃功能也會跟著變差。
這時候吃酸味食物最合適不過了。西紅柿打頭陣。它酸甜多汁，營養特別豐富。
炒著吃燉著吃都行，開胃又補水。百香果不能少。
香氣濃郁還能幫助消化。跟牛肉搭配簡直絕了，酸香開胃。青梅正當季。
雖然直接吃太酸，做成果醬正好。
加點冰糖熬煮，酸甜適口很解暑。
馬齒莧別錯過。
這種野菜自帶酸味，清熱效果一流。包成蒸餃最美味，飯菜一鍋出。
為啥要吃酸？酸味能刺激唾液分泌。
幫助消化還能增強食欲。
濕熱天氣里特別需要。這些食材都很常見。做法簡單不費事。
關鍵是對身體好處多。
芒種養生有講究。
光知道吃啥還不夠。作息調整也很重要。早睡早起別熬夜。
適當運動出點汗。
空調別開太低。
這些你都記住了嗎？其實每個地方習慣不一樣。
你們那兒芒種吃啥特別的食物？
評論區說說看。最后提醒一句。
食材要選新鮮的。過敏體質要當心。祝大家都能安穩度過這個濕熱季節。
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