為進一步促進轄區未成年人心理健康成長和全面發展，構建社區心理支持網絡、強化社會心理服務能力，6月5日，由普陀區新時代文明實踐中心指導，長壽路街道新時代文明實踐分中心、長壽路街道婦女聯合會、同濟大學第二附屬中學主辦，上海洄瀾心理咨詢中心承辦的“遇見未來的自己”生涯探索心理劇暨“暖在社區·陽光成長”心理健康輔導文明實踐項目順利開展。20余名高一年級學生沉浸式參與了這場心理探索之旅。

沉浸式體驗錨定成長坐標

活動以“熱身運動—心理劇體驗—時光探索—能量傳遞”四大環節串聯，國家二級心理咨詢師馬曉燕以舞臺為“心”的窗口，通過心理劇特有的角色扮演設計，讓學生在沉浸式演繹中挖掘興趣、能力與價值觀。

當學生們代入“職場新人”“創業青年”等角色時，戲劇沖突轉化為自我認知的鏡子——有學生在模擬面試場景中意識到溝通能力的重要性，也有學生通過團隊協作任務發現自己的領導力潛能。

最受關注的“時光探索”環節中，“給未來的自己寄明信片”設計以“可驗證的成長指標”為核心，學生寫下具體目標（如“2027年通過鋼琴十級”“高三前完成3次科研實踐”），用可量化的承諾搭建現實與理想的橋梁。

高一年級的林同學在分享中提到：“扮演‘十年后的翻譯官’時，我突然懂了‘現在的每個選擇都在雕刻未來’。以前只說‘想當翻譯’，現在明信片上寫下‘大二前拿下英語六級’，就像心里有了量尺，知道該往哪使勁兒?！倍鴮ㄖO計抱有向往的張同學則感慨：“本以為心理劇是演戲，沒想到代入角色后，‘未來的自己’直接‘催’我現在就練手繪?！?/p>

讓心理健康服務扎根社區

作為“暖在社區·陽光成長”心理健康輔導文明實踐項目系列活動之一，此次心理劇將心理健康教育與趣味體驗深度融合，通過互動式、場景化的設計，讓學生在沉浸式角色扮演中探索職業方向。

據項目負責人介紹，“暖在社區·陽光成長”正通過“專業化心理服務+多元化實踐載體”雙輪驅動，不僅為未成年人提供心理疏導，更以“心理幫扶—社區參與—社會治理”的鏈條提升基層凝聚力。

原標題：《構建社區心理支持網，“暖在社區·陽光成長”文明實踐項目在這里開展》

欄目編輯：顧瑩穎

來源：作者：新民晚報 解敏