真是不可理喻！！眼看就要中高考了，

竟然還有家長在家里跟孩子打架！

熊貓君也很困惑——這樣做的家長們，咱們到底還想不想讓孩子考好？

熊前幾天偶然聽陳瑜老師說：

最近，安撫考生、家長情緒，成了心理咨詢工作的重點。

據央視新聞播報，從去年6月開始，北京兒童醫院開設“拒絕上學門診”。門診開設10個月，接待近1萬人次，甚至一號難求。

為什么越來越多的孩子，

在人生重要關頭出現了厭學情緒，

作為家長，該如何幫助孩子走出厭學心理？

在臨考前，本熊特別邀請到陳瑜老師，

從考生心理的角度，來跟考生家長說一說，

在這最后關頭，

作為父母，我們該做什么？不該做什么?

作者陳瑜

陳瑜老師深耕青少年心理領域十年，

是國家二級心理咨詢師，家庭教育平臺“少年大不同”創始人。

4年多來，她深度訪談全國150多名學生，團隊積累了近千個厭學案例。

她的最新作品《少年厭學》，

用20萬字采訪實錄，真實呈現了12位厭學少年的心聲。

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以下內容經授權轉載 自公號：少年大不同

作者：陳瑜

01

最后關頭，

家長該做什么，不該做什么?

先說不該做什么？有這么4點：

第一，不要再反復強調考試的重要性。

考試倒計時的牌子張貼在教室最顯眼的位置，孩子心里的時鐘也在滴答作響，連張學友東莞演唱會都因為跟高考有兩天重合而延期，大考的緊張氣氛已經拉滿了。

中高考有多重要，孩子們比誰都知道，他們在學校已經聽得夠夠的了，回到家父母再叨叨叨，只會讓孩子考試焦慮心情煩躁，所以，我們就不要火上澆油了。

第二，也不要說：你考多少分都無所謂。

你以為這么說，是在給孩子解壓，但孩子會感到很混亂。

我在最后沖刺，你講這話算什么意思呢？是不是我不夠好，爸媽對我不抱希望了？

要知道這個階段的孩子很敏感的，這種似是而非的話只會擾亂軍心。有的父母也是口是心非，說是不在乎結果，讓孩子平常心，但依據平日的表現，孩子根本不信他們現在說的這一套。

從我們咨詢師角度來看，大多數父母跟孩子討論中考高考，都把握不好分寸，說著說著就把孩子說毛了。那怎么辦？我的建議就是，如果自己心里也沒譜，關于考試索性就不要討論了。

第三，不要干預孩子的復習。

都到了這個時間點，孩子是什么段位，其實都已經定了，所以咱們就不要對孩子的復習指手畫腳了。

有學霸家長表示不服，我讀書時年年班級前三，我的學習方法好，我要教給孩子，但是這樣的“好心”大概率會被當作“驢肝肺”。從孩子的角度，他們會覺得你橫插一杠打亂我節奏，如果雙方都不買賬，甚至還會引發親子沖突。孩子為了平息心頭的怒氣要花去好多時間，這反倒影響復習計劃。

所以就當下而言，孩子的學業部分，不要管太細了，讓孩子跟著學校老師安排推進，再結合自己的實際情況拾遺補缺，正常發揮是王道。

第四，不要像幽靈一樣監視孩子。

很多考生跟我們咨詢師吐槽，爸媽雖然沒有坐在我身邊，但是我能感覺到他們所有的注意力都在我身上，動不動進來送一盤水果，動不動進來倒一杯水，總能找理由進我房間。而且一旦發現有什么不符合他們預期的，就是各種指責：

“你怎么又看手機了？你怎么又在跟同學聊天？”很可能我正在用手機查題目，或者有題目不懂正在跟同學討論，但是他們不分青紅皂白，一頓輸出，“你不好好復習，考不上好大學，以后找不到好工作，養不活自己，只能在家啃老”，各種災難性思維，說得人真的很來氣。

我們換位思考一下，如果你在家辦公，有人這么監視你，你能專心把活兒做好嗎？也很難是吧？所以，不要動不動去干擾孩子。

那考生家長該做什么呢？我有4點特別具體的建議：

第一，用心地準備一頓晚餐。

保證營養到位，多做些孩子愛吃的，美食多數時候都能讓人開心。

晚餐時間一家人吹吹牛、吐吐槽，孩子不主動聊學習就不聊，主打一個放輕松。如果孩子表達厭倦、疲累，這很正常，我們傾聽、共情為主，“嗯，你們考生最不容易了”“爸媽知道你最近特別辛苦”“爸媽也看到你很努力的”，這些話可以多說說，但不要說教。

記得，要讓和爸媽一起吃晚飯成為孩子每日生活值得期待的一部分。

第二，飯后爸爸媽媽相約出去散步。

不走到一萬步別回來，給孩子騰出心理空間，不要一晚上大家耗在一起。特別是焦慮的父母，自己出去透透氣、散散心，“眼不見為凈”。

我訪談過大約200個學生，要跟你分享一個秘密，那些夸贊自己父母夫妻關系好的孩子，通常都會提到一個“證據”，就是爸爸媽媽每天飯后一起去散步。有些父母以前關系很差，后來通過學習和成長，關系得到了很大的改善，孩子會說“他們現在晚上竟然會約著去散步，這在以前是不可想象的”。

這說明什么？說明這樣的家，讓他們很安心，所以，給考生創設一個讓他們安心的家庭氛圍吧。

第三，晚上到點了你們回自己房間。

跟孩子說一句：“爸媽先睡了哈！你別搞太晚，明天還要早起。這陣子你真是辛苦了！你們考生真是不容易?！?/p>

這里透露出兩個信息：

1、爸媽還是像平時一樣，該吃吃、該睡睡，沒有過度焦慮。

2、爸媽信任你會安排好自己的時間。

有家長會說，我們睡了，孩子沒人管，通宵打游戲怎么辦？這其實是另外一個需要咨詢的話題。我這里說的是，絕大部分考生都是想合理安排好自己的學習和生活的，他們也是想為自己的未來負責的。

第四，讓孩子有好情緒，這一點最重要。

• 情緒好，考試能發揮正常水平，甚至超水平發揮。

• 情緒不好 ，各種焦慮、不安、恐懼，考試時就容易掉鏈子。

所以大考當前，會讓孩子情緒不好的話，不說；會讓孩子情緒不好的事，不做。我們把這個家塑造成一個穩定、溫暖、支持孩子的大后方，這才是父母給到考生最好的助力。

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02

《少年厭學》家長必讀，

我們要成為孩子的解壓閥

而非增壓器！

三重枷鎖，困住的不只是成績單，

學業重壓下，少年們正在窒息。

我們好像都默認，

過度醫療不好，但對過度教育卻常常視之合理。

為什么這本《少年厭學》值得每個家長細細品讀？

因為陳瑜老師在梳理近千個案例后，

撕開厭學的表象，終于找出孩子們厭學的三大原因！

在這本書中，你可以通過孩子們的講述，

清楚地看到三個因素是如何相互催化，進而意識到壓力、厭學并不是學生個體的問題，而是家庭、學校、社會整個生態系統的問題。

比如書中提到了3個案例，分別聚焦在課業難題、家庭矛盾、學校關系，

帶我們近距離聆聽孩子們所面對的困境和心聲：

書中的這些少年來自上海、遼寧、陜西、福建等全國各地，涵蓋初一到大三不同學段，代表著厭學問題的普遍性和復雜性。

當越來越多的孩子在叩問、在呼救、在自我探索：

“為什么要上學？上學的意義是什么”的當下，

陳瑜老師則在《少年厭學》中揭示，

厭學從來不是孩子們的自我放棄的躺平，是他們在啟動自我探索。

家長能做的、真正有效的支持就是無條件的愛！

請用“你今天過得開心嗎”，

代替“今天考了多少分”；

請用“我看到你的努力了”，

代替“誰家孩子表現得好”。

我們要成為孩子的解壓閥而非增壓器。

高考不過是人生的一個驛站。

當分數揭曉的那一刻，無論結果如何，請告訴孩子：

“你的價值遠不止于一個分數數字?！?/strong>

這種開放而理性的態度，才是對孩子最好的心理支持。

當我們的教育能夠“真正敬畏每個生命的獨特軌跡”，

當家庭成為孩子永遠的避風港而非審判庭，

厭學、拒學的情緒高墻終將坍塌。

陳瑜老師用這本《少年厭學》敲開的不只是孩子的心門，

更是一個需要徹底反思的教育時代。

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