八年前，我因為工作變動回到老家村里生活。

這八年里，看著村里老人們天天在自家菜園子里忙活，起初我很不理解，這么累的活，咋就成了他們這群老人的日常了？

并且我們村很多老人都是有退休金的，即使沒有，那他們的子女多半都有錢，也在城里安家了的。而像他們這樣有錢，且不用為生活操心的人，卻還回來農村種菜，這算是沒苦硬吃嗎？

可慢慢地，我才發現，種菜這件事兒，對于老年人來說，并不是折騰，而是一種最好的生活方式。

為啥我要這樣說呢？下面我就分四個點來給跟大家嘮嘮。

1、先說健康這塊兒

我發現種菜就是一種養生，我們村里一位71歲的張大爺，以前身體特別差，60歲不到就高血壓、高血脂，每天都得按時吃好幾樣藥。

5年前，因為疫情他和老伴張嬸從城里搬回了老家生活，閑不住的張嬸在后院開墾出一小塊菜地，種起了一些蔬菜瓜果。

一開始張大爺根本不樂意幫忙，覺得又臟又累。但架不住張大媽天天念叨，他不得不偶爾去搭把手，然而沒想到，這么一搭手，就讓張大爺愛上了種菜。

從那以后，每天天還沒大亮，我就能聽見張大爺在院子里忙活的聲音。澆水、施肥、除草，忙得不亦樂乎。

有次我碰見他，笑著問他咋突然愛上種菜了。他擦了把汗，樂呵呵地說：“以前總覺得渾身沒勁，自從種了菜，每天活動活動，出出汗，血壓都平穩了不少，藥也少吃了，整個人都精神多了！”

確實如此，后來好幾次見到張大爺，都感覺他臉色紅潤了，腰板也挺得更直了。科學研究也說了，老年人每天進行適量的輕體力勞動，對身體的好處特別多，能增強免疫力，還能改善關節靈活度。.

而種菜這活，就是一個可以讓老年人的身體動起來，又不會厭煩的養生方式！

2、再說經濟上的事兒

種菜既可以自給自足，還能變現。

現在物價漲得快，很多人老人的退休金雖然能維持基本生活，但要是想買點好的，或者家里有點突發情況，手頭就緊張了。

而這時候，菜園子就派上大用場了。別看張嬸家那片小菜園不大，也就60平米左右，可一年下來，產出的蔬菜不僅夠自己一家吃，還能拿到集市上去賣。

張嬸常說：“賣點錢是小事，關鍵是自己種的菜，吃得放心。現在外面賣的菜，誰知道打了多少農藥！”

張嬸種的菜，我也吃過，確實不一樣，那青菜脆嫩可口，帶著一股自然的清香，比超市里的新鮮多了。

像張嬸這樣回村種菜的老人很多，他們靠著菜園子，不僅節省了不少買菜錢，還能讓自己老了還有額外收入。

3、種菜對老年人身心都好

人老了，多少都會有些心理問題，而種菜就像一個“心理醫生”，能療愈很多老人身心。

就比如我隔壁的鄰居王阿姨，老伴走得早，過去一直跟著兒子生活，但3年前和兒媳鬧了矛盾就回到了自己的老房子獨居。

自從回來，好幾次去看她，都見到她一個人不是坐在院子里發呆，就是村里頭四處游走，眼神里滿是孤獨和無聊。

并且還總聽她說說，天天睡不著，心里也憋得慌，可去檢查又檢查不出什么毛病。后來，張嬸送了好幾次蔬菜給她后，她覺得很不錯，也試著在自己院子里種起了菜。

沒想到，她和張大爺一樣，這么一種，就像打開了一扇新世界的大門一樣，徹底迷上了種菜。

一開始只是開墾了幾平米地種了幾顆愛吃的燈籠椒，后來，喜歡上了后，直接把整個院子都開墾成了菜園子，甚至過去用來種花的花池，也被她拿來種菜了。

據說種菜之后，她晚上就很少失眠了，心里也不會憋屈了。

有一回，我去看她，她拉著我到菜園邊，興奮地說：“你看，這棵辣椒又結果了，再過幾天就能摘一盤！”

她跟我炫耀的眼神里的光芒，是我以前從沒見過的。

她說：“以前總覺得日子過得沒盼頭，現在每天想著菜園子的事兒，心里就有了著落，也不覺得孤單了。”

看著自己辛苦種下的菜種，最后再用心培育，一點點把它變成可食用的綠色蔬菜，真的會讓老人們有一種生活的參與感和期待感。

4、種菜是老年人晚年生活里比較有意義的事。

不是所有老人都能去遠方旅行，也不是每個人都喜歡打牌、下棋。

但種菜，絕對會讓很多老人都喜歡，即使現在不喜歡上，一旦嘗試種了，就會徹底愛上。

因為，老了閑來無事，在自家小院里，侍弄著一方小菜園，真的會讓人對生活充滿期望。

早上，給菜苗澆澆水；中午，摘一把新鮮的蔬菜，做一頓可口的飯菜；傍晚，坐在菜園邊，看著夕陽西下，聽著蟲鳴鳥叫，這簡直就是現實版的“田園詩畫”。

我從去年種了幾個南瓜，收獲了十幾個大南瓜后，也愛上種菜。現在一邊工作的同時，也一邊學著村里的老人們，開墾了屬于自己的一塊小菜園。

雖然比不上那些老人的大規模，但業余折騰一下，感覺也挺有意思的。

這八年來，看著身邊越來越多的老人因為種菜而改變，我深深感受到，種菜真的是一種溫柔又強大的力量。

它不需要太多的金錢和精力，卻能給老人們帶來健康的身體、穩定的經濟和充實的內心。

所以，如果你家里也有老人，不妨支持他們種種菜，說不定，這一方小菜園，就能成為他們幸福晚年的起點。