“為什么加班的總是我!
真就能吃苦的人特別能吃苦?”
周圍空蕩蕩的工位
他分外不快
“你看看隔壁小明!
為什么別人家的孩子就那么懂事!”
看著兒子空白的作業本,
她無名火起
在暑氣的烘烤下
情緒似乎也變得躁動起來
有時一句不經意的抱怨
便可能“火上澆油”
“火上澆油”的抱怨
當我們遭遇違逆預期的情境時,
往往會下意識向外尋找原因,
去抱怨起他人、社會或命運。
雖然這并不能直接解決問題,
但的確可以在一定程度上緩解情緒。
然而,與之同時生起的
悲傷、憂愁、憤怒、不滿等情緒本身,
對于我們而言也是一種傷害。
佛陀曾對弟子開示,
當我們遭遇各種逆境時
所承受的苦是“第一支毒箭”;
而我們內心由此生出的
憤懣、抗拒、懊惱等情緒,
就是向自己射出的“第二支毒箭”。
這種對“不順”的抗拒
并不能改變現狀,
反而會增幅痛苦——
如果我們在心里揪住不放,
便會帶來進一步的傷害,
就像空手握持一杯沸水,
及時放手便可“止損”,
反之則只會加重傷勢。
有修行的人則不同,
他們雖然也會中“第一支毒箭”,
但卻可以
從無常和因緣和合的角度,
客觀看待自身遭遇的不幸,
避免心理上再受“第二支毒箭”。
隱藏的“毒素”
當我們逐漸養成“遇到不順心的事,
便用抱怨來舒緩情緒”
這一習慣后,
抱怨便成了一種“情緒鴉片”。
這不僅會讓我們
陷入“第二支毒箭”的痛苦,
還會帶來隱性的“毒素”:
撇開自己的責任,
認為造成不順的情況
都是別人引起的;
只看到了自己的努力,
卻無視了別人的付出;
自己的想法當被尊重,
別人的聲音無需在意……
在這一強調自我、
否定他人的過程中,
我們會逐漸失去
責任心、慈悲心、同理心、恭敬心......
而這些心念
又都是智慧與福氣的來源,
如此久而久之,
便會落入“遇到不順心便抱怨,
越抱怨越容易不順心”的死循環。
與其抱怨,不如接納
其實,人生沒有不痛苦的,
佛陀把生命中會歷經的痛苦
概括為八類:
生、老、病、死、愛別離、
怨憎會、求不得、五陰熾盛。
這“人生八苦”
無人能幸免,
只是有的人選擇不說,
只是有時我們對他人的苦難
漠不關心、加以忽視。
而對自己的苦難,
我們之所以會感到煩惱、抱怨,
多是因為我們常把“順遂”
認作是“該有的常態/標配”,
一旦事件的發展
有違內心的預期后,
就難免怨天尤人。
佛陀告訴我們
世間的一切
都遵循因果的規律,
即“有因必有果”,
在過去與現在
所行、所言、所思之事,
只要因緣條件成熟,
相應的果報必定會
于現在以及未來顯現。
“第一支毒箭”
就來自于我們
往昔通過身語意
造下的種種惡業。
對于佛弟子來說,
雖然無法避免“第一支毒箭”,
但可以
去規避、減弱“第二支毒箭”:
首先是正視這些“不順”,
知道這是我過去所造不善業的顯現,
與其不能改變現狀的抱怨、動怒,
糾結于“為什么偏偏是我”,
不如勇敢面對、承擔。
其次,
對于尚未顯現的惡報,
可以通過“懺悔”減少,
甚至消除將要到來的“毒箭”威力,
令重業輕報。
最后,
嘗試用
“我試試、謝謝你、對不起、恭喜你、沒關系、別擔心、我理解......”
來代替掛在嘴邊的
“不會、煩死了、累死了、真討厭”
等等抱怨。
聲明:圖、文、音樂來源網絡轉載,版權屬原創作者所有
特別聲明:以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布,本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.