上海
未來三天多地氣溫將突破35度。 糖尿病患者面臨嚴峻考驗。
高溫讓血糖像過山車一樣起伏。 身體調節系統容易“罷工”。
口渴感遲鈍導致飲水不足。 血液變稠引發隱性高血糖。 水果消暑反成甜蜜陷阱。
西瓜荔枝含糖量驚人。 空調直吹引發血管異常收縮。
26度最適宜糖友。
天熱更要堅持適度運動。
清晨傍晚散步最安全。 洗澡水溫超過40度危險。
低血糖暈倒風險驟增。 作息紊亂打亂血糖節奏。 固定生物鐘很重要。
情緒煩躁刺激腎上腺素分泌。
血糖跟著情緒一起飆升。 監測頻率反而要增加。
及時發現異常波動。
偏方食療可能適得其反。 別拿身體做試驗。 并發癥都是慢慢積累的。
視網膜病變最棘手。
每天八杯溫水是基礎。
少量多次最科學。 主食不能少水果要適量。
拒絕所有甜飲料。 6000步比劇烈運動強。
貴在堅持不間斷。 純棉衣物最吸汗透氣。 腳部護理要格外注意。
空腹和餐后必測血糖。 這兩個時點最關鍵。 寫日記能緩解焦慮。
別讓悶氣傷身體。 十點前入睡保障修復。 七小時睡眠是底線。
異常口渴就是警報。
尿多乏力更要警惕。 糖尿病最怕三天打魚。 穩定勝過一切突擊。
天熱不是放松的理由。 細節決定血糖好壞。
這個夏天你準備好了嗎？ 穩住血糖就是贏家。
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