脊梁in上海

【官宣入梅】

祛濕指南請收好

啥情況才算入梅？

教你看懂「梅雨密碼」

氣象學上，當連續 5 天日平均氣溫≥22℃，

且其中至少 3 天降水≥0.1mm

就算正式入梅啦～

今年上海已于6/7正式入梅

常年入梅日在6月19日前后

今年早了12天

入梅第一天雨就沒怎么停過

而接下來的梅雨季里

濕噠噠、黏糊糊的

「魔法攻擊」始終在線！

直觀感受

衣服晾不干、墻面冒水珠、

頭發秒變「油劉海」，

冰箱里的面包都容易長霉點……
掛著水珠的瓷磚，發霉的墻壁，

甚至衣柜里的衣服都容易長毛

中醫眼中的梅雨「濕毒」

為什么說「千寒易除，一濕難去」？

《黃帝內經》早有警示

「濕氣通于脾」「濕邪黏滯，易阻氣機」

梅雨季濕度高達 85% 以上

外界濕邪與體內濕氣「內外勾結」

就像給身體套上一層「濕棉被」

輕則困乏無力，重則埋下健康隱患！

濕邪入侵人體的 4 大預警信號

困 —— 頭重如裹，越睡越累

黏 —— 舌苔厚膩，皮膚油癢

重 —— 關節酸痛，下肢水腫

堵 —— 大便黏馬桶，腹部脹滿

梅雨季「除濕戰」分三步走！

第一步：環境除濕，拒絕人間蒸籠

濕度超 80%，螨蟲滋生速度翻倍，

關節痛、濕疹找上門！

除濕機 —— 居家除濕硬核武器

2 小時濕度從 85% 降到 60%

墻面不再「冒汗」，被子摸起來干爽蓬松；

脊梁實測：

梅雨季開除濕機，每天能接滿 2 大水箱水，相當于「抽走 10 條濕毛巾」的水分！搭配空調使用，體感溫度直接降 3℃，不再黏糊糊。

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除濕掛袋 —— 衣柜 / 鞋柜隱形衛士

掛在衣柜里吸潮，30 天就能膨脹成水袋

拯救怕發霉的羊毛衫、皮鞋

部分掛袋含活性炭 + 香薰

除濕同時散發雪松清香，打開衣柜不再霉味

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第二步：內調祛濕，從「根」解決黏膩感

喝出來的輕盈：六寶茶精

采用15年窖藏陳六堡、20年新會陳皮為基料

搭配人參等17種藥食同源的天然草本

采用納米破壁技術濃縮

一粒=300g六堡茶精粹

六寶茶精：赤小豆 + 芡實 + 茯苓 + 薏米

搭配人參等17種藥食同源的天然草本

采用納米破壁技術濃縮

一粒=300g六堡茶精粹

冷泡熱泡都能喝，辦公室隨手一杯，喝出輕體態

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泡出來的通透：祛濕足浴液 + 瘦身貼

祛濕足浴液：艾草 + 生姜 + 花椒濃縮液，

兌熱水泡 15 分鐘，腳底冒微汗

渾身輕松像做了場體內 SPA

祛濕瘦身貼：貼在腳底涌泉穴或肚臍，

睡覺就能祛濕，晨起撕下來，

貼紙表面都是水汽

（親測連續貼 3 天，褲子腰圍松了 1cm！）

第三步：外養驅濕，告別濕寒體質

濕氣重 + 久坐不動，肩頸僵硬、小腹冰涼！

刮痧艾灸套裝 ——家庭版祛濕理療

洗完澡后，用刮痧板蘸精油刮

手臂內側（心包經）、小腿外側（膽經）

出痧后貼艾灸貼

第二天明顯感覺身體沒那么沉了

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再送大家一首祛濕詩

梅雨季至濕邪狂，

困脾阻絡擾健康。
健脾化濕通三焦，

艾灸泡腳茶有方。
借得陽光除濕氣，

清爽度夏保安康！

《脊梁祛濕歌》

愿大家以陽克濕，

在梅雨季也能活出輕爽通透的狀態！