精神操控，也就是咱們經(jīng)常掛在嘴上的“PUA”。

首先我們要知道，PUA的真正含義是“Pick-up Artist”，翻譯過(guò)來(lái)就是“搭訕?biāo)囆g(shù)家”。

頭幾年就有一些媒體曝光了很多PUA培養(yǎng)班，這些培養(yǎng)班幾乎沒(méi)什么正道的；

都是教男性如何通過(guò)“若即若離”“欲揚(yáng)先抑”等手段，讓女性對(duì)他們欲罷不能，進(jìn)而通過(guò)精神操控來(lái)達(dá)成自己不可告人的秘密。

時(shí)間長(zhǎng)了，PUA也就成了精神操控的代名詞。

不過(guò)，當(dāng)我們理解了PUA之后我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，它不只存在于情侶之間，而是存在于任何人與人交往的過(guò)程中；

職場(chǎng)、家庭，甚至學(xué)校都有可能見(jiàn)到！

所以要警惕，不管是任何人，如果對(duì)你有以下三種要求，那他一定是在精神操控你，要立即遠(yuǎn)離！

一、道德綁架

道德綁架能以很多種形式存在于任何社交關(guān)系中，是最值得警惕的一個(gè)。

比如在職場(chǎng)上，老板要求你加班，說(shuō)如果你不加班，就是拖了公司的后腿。

再比如在家庭里，明明是老父老母想要個(gè)寶寶，也不管你有沒(méi)有精力，倘若你拒絕，部分父母會(huì)指責(zé)你“沒(méi)有責(zé)任心”。

這都是道德綁架，至于其他的社交場(chǎng)合就更不用說(shuō)了，道德綁架同樣有概率出現(xiàn)。畢竟現(xiàn)在有些“無(wú)良乞丐”都嫌棄我給錢(qián)給得少了……

心理學(xué)對(duì)此早有研究，這叫“情感勒索”。

利用情感勒索你的人，總會(huì)給你制造恐懼或者編織不存在的責(zé)任，又或者是引發(fā)你的愧疚感來(lái)讓你去妥協(xié)他的想法。

不用多說(shuō)，碰到這種人你不跑嗎？如果不逃脫的話(huà)，以后他就能利用情感讓你妥協(xié)更多你不想做的事情。

可能有的小伙伴很難分辨道德綁架，那你就記住幾個(gè)“綁匪”慣用的臺(tái)詞：

“我對(duì)你這么好……”“你怎么忍心……”“你太讓我失望……”“別人都行，就你不行……”

二、無(wú)腦要求

想象一下這樣的場(chǎng)景，某人對(duì)你提出了要求，但你不管怎么努力，他總是不滿(mǎn)意；

不止如此他還要否定你的努力，影視劇中常有這種角色，通過(guò)這樣的角色鞭策主角的成長(zhǎng)或者自我意識(shí)的覺(jué)醒。

這種情況放在現(xiàn)實(shí)可以說(shuō)是相當(dāng)窒息了，因?yàn)樗诜穸愕膬r(jià)值！

人是需要實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值的，如果總是覺(jué)得自己的存在沒(méi)有意義，不能獲得他人的認(rèn)可；

那么這個(gè)人很有可能會(huì)徹底放棄希望、放棄抵抗，更可怕的是最后很有可能會(huì)接受他人對(duì)自己的貶低——我真是一無(wú)是處。

如果在他人貶低你的時(shí)候，你的自信心崩壞到這種地步，那很抱歉了，用我們東北話(huà)說(shuō)就是你……“廢了”。

因?yàn)槟阋呀?jīng)失去了自我認(rèn)同，以他人認(rèn)同為奮斗目標(biāo)了，那別人不操控你，操控誰(shuí)？

想要避免這種情況的發(fā)生，你就要學(xué)會(huì)鼓勵(lì)自己，重拾信心。

一個(gè)很簡(jiǎn)單的方法，就是覺(jué)得自己被貶低到?jīng)]價(jià)值的時(shí)候，準(zhǔn)備筆紙，以第三視角寫(xiě)出你的優(yōu)點(diǎn)、能力、特長(zhǎng)，重構(gòu)自信心。

三、干涉選擇

之前網(wǎng)上有句話(huà)給了我很大的感觸：“父母干涉我們的選擇，無(wú)非就是一個(gè)平庸的人有了一個(gè)操控的目標(biāo)?！?/p>

這話(huà)確實(shí)比較負(fù)面，好像否定了“可憐天下父母心”這句話(huà)，但也讓人聯(lián)想到，干涉選擇確實(shí)是一個(gè)讓人很痛苦的操控手段。

而這種手段的進(jìn)階版各位一定都聽(tīng)說(shuō)過(guò)——傳銷(xiāo)。

不法分子的傳銷(xiāo)手段本身就是在干涉受害者的選擇，比如監(jiān)控受害者生活、限制受害者的自由、在集體中孤立受害者。

干涉你選擇的人，他們根本目的在于，要摧毀你的“核心價(jià)值觀”。

讓你感覺(jué)到，沒(méi)有他們你什么選擇都做不了，你甚至都不知道吃飯是用勺子還是筷子。

長(zhǎng)期生活在這種環(huán)境中，人會(huì)變得脆弱、麻木、逃避責(zé)任。

到最后，如果身邊沒(méi)有人出謀劃策，自己就做不出任何決定。這肯定是影響個(gè)人生活的。

所以身邊如果有人以各種選擇干涉你的選擇，你就一定要遠(yuǎn)離對(duì)方，不管這個(gè)人與你的關(guān)系有多么親近。

精神操控有著很強(qiáng)的滲透性，有時(shí)候可能稍微不注意就會(huì)中招，要不薩特怎么會(huì)提出“他人即地獄”的觀點(diǎn)呢！

逃離操控，你必須學(xué)會(huì)用心理智慧來(lái)武裝自己，識(shí)別套路、果斷逃離、勇敢說(shuō)不！你要告訴那些有意無(wú)意試圖操控你的人：

“我珍視我們的關(guān)系，但請(qǐng)不要將這關(guān)系‘武器化’！”