湖北
每到夏季，不少人都有這樣的感受：手心腳心總是潮濕，甚至輕輕一握手，就能感受到濕黏的觸感。有人說，這是體虛的表現(xiàn)。可事實真的如此嗎？
鶴顏堂蘇子老師指出，夏季是陽氣最盛的時候，出汗是人體正常的調(diào)節(jié)機制。在外界氣溫升高、體表溫度過高時，身體通過排汗散熱，這是一種保護機制。
那為什么有些人手腳更容易出汗？這其實不僅僅與“虛不虛”有關(guān)，還與個體的體質(zhì)、情緒、飲食等多種因素有關(guān)。例如，偏濕熱體質(zhì)的人，可能在高溫季節(jié)更容易出汗；而工作緊張、精神焦慮的人，也可能出現(xiàn)手心冒汗的情況。
日常生活中如何調(diào)養(yǎng)？蘇子老師建議：
保持室內(nèi)通風，避免悶熱環(huán)境；
飲食宜清淡，多食綠豆、冬瓜、蓮子等；
少熬夜，保持心情舒暢；
適度運動，如每日練習八段錦，有助于調(diào)節(jié)氣血，強健體魄。
出汗不是壞事，但若出汗太過頻繁或伴隨乏力、心慌等現(xiàn)象，建議及時做全面體質(zhì)評估，了解自身情況后合理調(diào)養(yǎng)。
夏季養(yǎng)生，關(guān)鍵在順應(yīng)時節(jié)、因人施養(yǎng)。鶴顏堂將繼續(xù)通過中醫(yī)養(yǎng)生課程，陪伴大家科學養(yǎng)生，度過清涼盛夏。
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