現年47歲的沙溢，在25年前可是無數少女心中的“白月光”。

那時的他五官英俊、身姿挺拔，尤其是在《上錯花轎嫁對郎》中飾演的“沙平威”，更是成了少女們難忘的記憶。

2001年考入空政話劇團時的沙溢，其入學照至今還在網上流傳，和現在胖若老大叔的他，簡直一個天上一個地下。

不怪網友們這么多年一直吆喝著讓他減肥，因為只要減下去，沙溢必定是個帥大叔。

6月10日，沙溢就曬出了自己減肥36斤后的照片，雖然他在自嘲，但網友們卻直呼“顏值回春”了。

10年前，沙溢和撒貝寧、尼格買提、岳云鵬、阮經天等人一起參加《了不起的挑戰》，錄制過程中留下了一張經典照片。

這張照片中，岳云鵬因為扮相問題，彷佛一個農村的傻大姐；而撒貝寧就像一個懵懂無知的傻小伙。

就連阮經天也因為扮相問題失去了帥氣，總之整張照片大家都傻里傻氣，是他們一直想刪除的照片。

其實當時的沙溢還沒有胖到最頂峰，在照片中算是最有型的，沒想到十年間他仿佛被氣吹了一樣，直接超過了沈騰的胖度。

大家可以先看看他最帥的時候，2000年《上錯花轎嫁對郎》的時候是這樣：

2002年《炊事班的故事》中，他是這樣：

《炊事班的故事》第三部中，沙溢已經略胖，顏值稍有下降了：

甚至在2005年的《武林外傳》中，老白都是全劇的顏值擔當：

到了2008年的《青盲》中，沙溢蓄起了胡子，有了年齡感：

再到2013年的《滲透》，2014年的《秀才遇到兵》。

沙溢的油膩感上升，已經無法飾演帥哥形象了，于是開始參加綜藝真人秀。

2015年《了不起的挑戰》中這張看起來不錯的照片，算是沙溢帥氣外型最后的倔強。

這之后，沙溢參加《奔跑吧》是這樣，蒼老油膩又滑稽：

2019年參演《小歡喜》成了胖嘟嘟，十分有喜感的胖爸爸：

2022年上北京臺春晚表演小品《甜蜜的煩惱》，沙溢更是胖到了無法直視：

2024年的《奔跑吧12季》中，沙溢的寬度就甭提了。

前幾年的一些影視劇中，也可以看到沙溢的胖，已經一發不可收拾了。

如果不是沙溢的觀眾緣好，大家都知道他帥過，喜歡他的人設，估計沙溢早就過氣了。

這幾年，沙溢眼看著賈玲減肥成功了，就連賈冰都偷偷在家健身，終于在妻子胡可的催促下開始減肥了。

從2024年夏天到現在，整整一年的時間，沙溢整整減了36斤，臉部輪廓終于清晰了。

尤其是在《了不起的挑戰》中最新的這張照片，看著竟然比小他5歲的阮經天還帥還年輕。

沙溢自爆減肥成功的秘訣是“管住嘴，邁開腿，饞了就抽嘴”，依舊不改樂觀的性格，太可樂了。

雖然減肥成功后的沙溢沒了之前的清爽少年感，但相比來說，比最胖的時候已經算是顏值回春了。

一年減肥36斤，需要強大的毅力，一向樂觀心寬的沙溢能堅持下來，已經非常不容易了。

減肥除了是因為好看，還因為身體健康，隨著年齡的增長，肥胖會帶來很多后遺癥，沙溢的做法是正確的，希望能保持下去。