陜西
最近天氣越來越熱，腳上一悶就容易出汗，真菌也跟著 “活躍” 起來。刷手機總看到有人吐槽，腳氣又復發了，癢得難受，還問該怎么治。作為和腳氣斗爭過的人，今天就把我試過有用的方法分享出來，有同樣困擾的朋友照著做就好。
第一步，清潔護理腳部
每天晚上睡前，用溫水泡腳 15 - 20 分鐘，水里可以加一小勺鹽或者幾滴白醋，能起到簡單殺菌的作用。泡完腳后，一定要用干凈的毛巾把腳趾縫、腳底都擦干，特別是腳趾縫，很多人容易忽略，殘留的水分會給真菌提供生長環境。如果腳趾縫有脫皮、糜爛的地方，用棉簽蘸取碘伏輕輕擦拭，消消毒。
第二步，深層殺菌
市面上治腳氣的藥不少，選的時候盡量挑滲透性強、殺菌效果好的。我之前踩了好多雷，最后發現足舒樂抑菌液特別管用。它是噴霧設計，使用超方便，哪里癢噴哪里，不用上手涂抹，干凈又衛生。噴上去涼涼的，很快就能吸收，一點不黏膩，噴完直接穿襪子鞋子也沒問題。
我每次都是洗完腳噴，噴完等幾分鐘讓它自然晾干。堅持用了一個月，原本癢得鉆心的感覺明顯減輕，脫皮的地方也開始慢慢好轉。用到第三個月，新長出來的皮膚光滑了不少，也不再反復脫皮、起小水泡。不過要注意，即便癥狀消失了，也最好再堅持用一段時間鞏固，不然真菌容易反復！
第三步，做好日常預防
日常的預防比治療更重要。首先，鞋子要選透氣性好的，像網面運動鞋、布鞋就不錯，別總穿不透氣的皮鞋。襪子要勤換，最好選棉質的，吸汗又透氣。去公共浴室、游泳池的時候，別穿公用拖鞋，自己帶一雙更放心。另外，平時多吃點蔬菜水果，補充維生素 B 族，也能增強皮膚抵抗力。
最后我想說治腳氣確實需要點耐心，只要堅持做好清潔、用抑菌液和預防，腳氣慢慢就能好起來。上面這些方法都是我試過有效的，希望能幫到大家！要是覺得有用，就點贊收藏吧
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