今年的北京高考作文題出現了一個以體育現象和術語啟發人生哲理思考的題目：“由‘第二次呼吸’說開去。”

體育入題高考作文傳遞了哪些教育深意？體育與語文以及其他學科有什么關系？體育為什么這么重要？在堅持五育并舉、落實立德樹人根本任務過程中，體育發揮著什么作用？我們邀請專家、正高級教師來分享他們的思考。

從意外“押中”高考題說開去

徐東良（北京第八中學教師，北京市正高級教師）

高考第一場語文考試結束后，學生興奮地跑過來激動地跟我握手、擊掌和擁抱，向我喊道：“徐老師，您押中作文題啦！”我腦子頓時一片空白，心想我一個體育教師怎么押中語文作文題了？內心為孩子們感到驕傲和自豪的同時，逐漸回憶自己作為一名體育教師、一位班主任做了什么。

在本學期，我開展了“中長跑單元教學”，其中一節課是給學生講“極點”和“第二次呼吸”。我清楚地記得當學生聽到“第二次呼吸”這個概念后便哄堂大笑。借此，我給學生講解“極點”是指因供氧不足導致的短暫生理不適，主要表現為呼吸困難、肌肉酸痛等，為此，有很多學生出現了焦慮、想放棄的念頭。

這個時候怎么辦？我告訴學生，一是調整節奏，如調整呼吸節奏和技術動作；二是激發斗志，咬牙堅持，挑戰自己，不服輸、不放棄。當堅持一段時間后，就會超越“極點”，身體重獲活力，呼吸節奏恢復、肌肉放松、步伐變輕快，奔跑進入新階段。體育生理學將這樣的現象稱為“第二次呼吸”。由于中長跑運動中每個人出現“極點”的時間和距離不一樣，我讓學生按照自己的節奏練習800/1000米，體驗與記錄出現極點和第二次呼吸的時間與距離，并分享是如何戰勝自己、克服極點實現“第二次呼吸”的。這節課，他們都練得滿頭大汗、不亦樂乎，同時也留下了深刻印象。

6月5日在最后一節班會課上，我回歸一名體育教師擔任班主任的初心：讓體育成為最好的育人方式。我鼓勵學生帶著“四自精神”（自主鍛煉習慣、自信心理素質、自律修養意識、自強人格品質）走進高考考場，就像在跑道上遇到“極點”一樣不退縮、不焦躁，穩住節奏、堅持下去，每一個挺過來的你，都將迎來屬于自己的“第二次呼吸”。

我再次對今年的高考作文題思考。我認為，一名體育教師首先要認真上好每一節體育課，讓每一名學生在身體的挑戰中找到內在的堅持、韌性與力量。尤其是在今天新課標和“體育八條”深入推進的背景下，我們不僅要做體育教學專家，更要做好學生心理引導的陪伴者、身心健康的促進者。所以說，體育教師當班主任，不只是“臨時救場”或“權宜之計”，它其實蘊藏著巨大的教育優勢。

什么樣的學生

選擇寫“第二次呼吸”？

潘建芬（北京教育學院教授）

2025年北京高考作文題“由‘第二次呼吸’說開去”，引發社會對體育教育價值的重新審視。這道看似尋常的命題，實則是北京市教委、體育局聯合發布“體育八條”政策后的一次特殊“驗收”——7.89萬名高三考生以文字為答卷，交出了對全市344所高中落實“全員跑步”要求的實踐檢驗。

若學生曾在跑步中體會“極點”與“第二次呼吸”的生理過程，便具備了應對此題的基礎。體育教師若能在訓練中講解乳酸閾值、能量代謝等科學原理，學生便能從“知道是什么”升華至理性應對困境的認知層次。這種知識傳授，讓身體反應轉化為可描述的理性經驗。

“第二次呼吸”不僅是生理現象，更是心理韌性的隱喻。當教師在學生瀕臨放棄時引導其感受身體變化——從窒息到通暢的突破瞬間，便是將運動體驗轉化為意志力的具象化教學。反復訓練形成的肌肉記憶，使學生不僅掌握運動技能，更學會用耐受力化解人生挑戰。

優秀的作文往往源于深刻的感悟。若教師能在學生突破極限時追問：“這份堅持能否用于學業瓶頸？”便實現了從運動技能到人生智慧的升華。這種價值引導，讓學生在揮灑汗水時觸摸到堅持的意義，為考場寫作注入真實的情感內核。

最理想的寫作狀態，是師生共同奔跑的生命體驗。當語文教師化身“陪跑者”，在喘息聲中觀察學生的掙扎與突破，課堂上的作文指導便有了真實的溫度。這種跨學科聯動，讓知識傳授超越書本，成為扎根于生命成長的雙向滋養。

體育與語文的同頻育人之道

徐淳（北京市第五中學教師，北京市正高級教師）

在教育強國建設的壯闊征程中，培育兼具強健體魄與深厚人文底蘊的時代新人是教育的核心使命。北京卷以“第二次呼吸”為題，巧妙串聯體育與語文，生動詮釋二者同頻共振的育人之道，精準體現“健康第一”的教育導向。

體育實踐是語文核心素養培育的沃土。課程標準重視語文素養的綜合提升，而體育場景為此提供了豐富素材。學生在田徑場沖刺時用文字描摹心臟的劇烈跳動、耳畔的呼嘯風聲；在籃球賽場逆轉后，書寫團隊協作的驚心動魄。這些基于真實體驗的寫作，打破課本與生活的界限，讓抽象文字化為鮮活表達，使語文成為學生觀察世界、抒發情感的窗口，有效錘煉“語言建構與運用”能力。

呼吸之間，體育精神與語文素養深度交融。體育訓練中突破“極點”所需的策略調整與意志淬煉，與語文“思維發展與提升”要求不謀而合。面對寫作困境，學生可借鑒賽事應變智慧，轉換視角、激發靈感。體育“更高、更快、更強”的精神，與傳統文化中“天行健，君子以自強不息”理念遙相呼應。學生品讀《夸父逐日》等神話時，體育拼搏體驗能讓他們更深刻理解古人對超越自我的追求；而寫作中傳遞體育精神，又賦予傳統文化新內涵，實現“文化傳承與理解”素養的培育。

呼吸之間的韻律，恰似體育與語文同頻育人的節奏。在教育強國背景下，二者相互滲透、彼此賦能，以鮮活素材激發學生潛能，無聲引導青年樹立理想信念。從賽場拼搏到妙筆生花，學生收獲的不僅是知識技能，更是融入血脈的精神力量。當青春奮斗與強國征程同頻共振，教育之光將照亮青年前行之路。

體育原是體味人生的“高峰體驗”

毛振明（北京師范大學教授）

在日常生活中，用體育術語描述生活現象的例子比比皆是，如用“規定動作”比喻必須完成的標準化、規范化的動作或行為，用“臨門一腳”形容最關鍵的一次努力，用“賽點”表示一個關鍵時刻或決定性機會……人們為什么常用體育術語和情景來形容生活呢？因為那些都是非常典型的、生動的、感人至深的體育情景，可以高度概括類似生活場景和人們心境的術語和氛圍，是日常生活難以深刻體味的“高峰體驗”。

體操的“規定動作”告訴運動員，他們必須完成最基本的難度和要求，在冷冰冰的“規定動作”面前，沒有人可以特殊或逃避；在足球中既可遇也可求的“臨門一腳”，必定是千辛萬苦訓練后的結果必然，它既不是僥幸更不是運氣；中國女排和國乒英雄們總能在對方的“賽點”時“翻盤”逆轉比賽，讓國人驚心動魄之余高舉國旗狂歡，但人生中，卻有多少人在“賽點”來臨之際選擇了放棄，再堅持一下就能出現的“翻盤”最終沒能等到，只留下唏噓一片。

體育是個萬花筒、體育是個大舞臺；人生也是萬花筒，人生更是大舞臺。正確而優質的體育教育應該幫助中國青少年在體育鍛煉中享受樂趣、增強體質、健全人格、錘煉意志，引導新時代的中國青少年走向正確的人生、幸福的人生和精彩的人生。體育教育是塑造青少年正確世界觀、人生觀、價值觀的基礎性工程和“規定動作”，是青少年在人生金光大道上加速奔跑的“起跑線”，也是他們在未來生活和工作中遇到艱難困苦得以“翻盤”逆轉的力量來源，更是他們與祖國一起在百年未有之大變局的世界上“彎道超車”時的志氣、智慧和勇氣。

體育是持續煥發的時代力量

黃虹（北京市八一學校教師，北京市特級教師、正高級教師）

在時代發展的浪潮中，體育教育正以嶄新的姿態受到前所未有的關注。從2025年北京高考作文題，到2021年體育單招作文題“強身與強國”，以及北京市出臺的“體育八條”“身心健康二十條”……這一系列事件猶如一幅波瀾壯闊的畫卷，展現了體育教育在不同歷史階段的發展脈絡與重要意義。

高考作文命題往往反映著社會的價值取向和教育重點。2025年北京高考作文題以體育生理現象為切入點，將體育與學生精神成長、意志品質培養緊密相連，鼓勵學生在人生道路上勇敢克服困難、實現自我突破。這一命題不僅是對體育教育價值的深度挖掘，更是對新時代人才培養方向的精準把握。它向社會傳遞了一個明確的信號：體育教育不僅僅是身體的鍛煉，更是塑造健全人格、培養堅韌意志的重要途徑。

回顧2021年體育單招作文題“強身與強國”，強調了體育與個人、國家之間的聯系，體現了對考生綜合素質以及在國家層面上的考察和認知。從個人健康到國家發展，體育被賦予了更宏大的意義。這種命題導向引導學生思考體育背后的精神和人生哲理，讓學生明白體育不僅關乎個人，更與國家繁榮昌盛息息相關。

北京市頒布的“體育八條”“身心健康二十條”明確了中小學體育教育的發展方向和改進目標，強調了體育在立德樹人中的重要作用，為中小學體育工作提供了有力的政策支持和指導。當學生在“能出汗”的體育課上挑戰體能，在運動會上感受競技熱血，在團隊賽事中學會協作，體育的育人功能得以充分彰顯，有效踐行了“充分發揮體育在促進人的全面發展中的重要作用”理念。

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策劃：張廣林 姜思瑤

編輯：姜思瑤

校對：韓沖

審核：張秋穎

終審：冉陽 常悅

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