今年的北京高考作文題出現(xiàn)了一個(gè)以體育現(xiàn)象和術(shù)語(yǔ)啟發(fā)人生哲理思考的題目：“由‘第二次呼吸’說(shuō)開去。”

體育入題高考作文傳遞了哪些教育深意？體育與語(yǔ)文以及其他學(xué)科有什么關(guān)系？體育為什么這么重要？在堅(jiān)持五育并舉、落實(shí)立德樹人根本任務(wù)過(guò)程中，體育發(fā)揮著什么作用？我們邀請(qǐng)專家、正高級(jí)教師來(lái)分享他們的思考。

從意外“押中”高考題說(shuō)開去

徐東良（北京第八中學(xué)教師，北京市正高級(jí)教師）

高考第一場(chǎng)語(yǔ)文考試結(jié)束后，學(xué)生興奮地跑過(guò)來(lái)激動(dòng)地跟我握手、擊掌和擁抱，向我喊道：“徐老師，您押中作文題啦！”我腦子頓時(shí)一片空白，心想我一個(gè)體育教師怎么押中語(yǔ)文作文題了？?jī)?nèi)心為孩子們感到驕傲和自豪的同時(shí)，逐漸回憶自己作為一名體育教師、一位班主任做了什么。

在本學(xué)期，我開展了“中長(zhǎng)跑單元教學(xué)”，其中一節(jié)課是給學(xué)生講“極點(diǎn)”和“第二次呼吸”。我清楚地記得當(dāng)學(xué)生聽(tīng)到“第二次呼吸”這個(gè)概念后便哄堂大笑。借此，我給學(xué)生講解“極點(diǎn)”是指因供氧不足導(dǎo)致的短暫生理不適，主要表現(xiàn)為呼吸困難、肌肉酸痛等，為此，有很多學(xué)生出現(xiàn)了焦慮、想放棄的念頭。

這個(gè)時(shí)候怎么辦？我告訴學(xué)生，一是調(diào)整節(jié)奏，如調(diào)整呼吸節(jié)奏和技術(shù)動(dòng)作；二是激發(fā)斗志，咬牙堅(jiān)持，挑戰(zhàn)自己，不服輸、不放棄。當(dāng)堅(jiān)持一段時(shí)間后，就會(huì)超越“極點(diǎn)”，身體重獲活力，呼吸節(jié)奏恢復(fù)、肌肉放松、步伐變輕快，奔跑進(jìn)入新階段。體育生理學(xué)將這樣的現(xiàn)象稱為“第二次呼吸”。由于中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)中每個(gè)人出現(xiàn)“極點(diǎn)”的時(shí)間和距離不一樣，我讓學(xué)生按照自己的節(jié)奏練習(xí)800/1000米，體驗(yàn)與記錄出現(xiàn)極點(diǎn)和第二次呼吸的時(shí)間與距離，并分享是如何戰(zhàn)勝自己、克服極點(diǎn)實(shí)現(xiàn)“第二次呼吸”的。這節(jié)課，他們都練得滿頭大汗、不亦樂(lè)乎，同時(shí)也留下了深刻印象。

6月5日在最后一節(jié)班會(huì)課上，我回歸一名體育教師擔(dān)任班主任的初心：讓體育成為最好的育人方式。我鼓勵(lì)學(xué)生帶著“四自精神”（自主鍛煉習(xí)慣、自信心理素質(zhì)、自律修養(yǎng)意識(shí)、自強(qiáng)人格品質(zhì)）走進(jìn)高考考場(chǎng)，就像在跑道上遇到“極點(diǎn)”一樣不退縮、不焦躁，穩(wěn)住節(jié)奏、堅(jiān)持下去，每一個(gè)挺過(guò)來(lái)的你，都將迎來(lái)屬于自己的“第二次呼吸”。

我再次對(duì)今年的高考作文題思考。我認(rèn)為，一名體育教師首先要認(rèn)真上好每一節(jié)體育課，讓每一名學(xué)生在身體的挑戰(zhàn)中找到內(nèi)在的堅(jiān)持、韌性與力量。尤其是在今天新課標(biāo)和“體育八條”深入推進(jìn)的背景下，我們不僅要做體育教學(xué)專家，更要做好學(xué)生心理引導(dǎo)的陪伴者、身心健康的促進(jìn)者。所以說(shuō)，體育教師當(dāng)班主任，不只是“臨時(shí)救場(chǎng)”或“權(quán)宜之計(jì)”，它其實(shí)蘊(yùn)藏著巨大的教育優(yōu)勢(shì)。

什么樣的學(xué)生

選擇寫“第二次呼吸”？

潘建芬（北京教育學(xué)院教授）

2025年北京高考作文題“由‘第二次呼吸’說(shuō)開去”，引發(fā)社會(huì)對(duì)體育教育價(jià)值的重新審視。這道看似尋常的命題，實(shí)則是北京市教委、體育局聯(lián)合發(fā)布“體育八條”政策后的一次特殊“驗(yàn)收”——7.89萬(wàn)名高三考生以文字為答卷，交出了對(duì)全市344所高中落實(shí)“全員跑步”要求的實(shí)踐檢驗(yàn)。

若學(xué)生曾在跑步中體會(huì)“極點(diǎn)”與“第二次呼吸”的生理過(guò)程，便具備了應(yīng)對(duì)此題的基礎(chǔ)。體育教師若能在訓(xùn)練中講解乳酸閾值、能量代謝等科學(xué)原理，學(xué)生便能從“知道是什么”升華至理性應(yīng)對(duì)困境的認(rèn)知層次。這種知識(shí)傳授，讓身體反應(yīng)轉(zhuǎn)化為可描述的理性經(jīng)驗(yàn)。

“第二次呼吸”不僅是生理現(xiàn)象，更是心理韌性的隱喻。當(dāng)教師在學(xué)生瀕臨放棄時(shí)引導(dǎo)其感受身體變化——從窒息到通暢的突破瞬間，便是將運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)轉(zhuǎn)化為意志力的具象化教學(xué)。反復(fù)訓(xùn)練形成的肌肉記憶，使學(xué)生不僅掌握運(yùn)動(dòng)技能，更學(xué)會(huì)用耐受力化解人生挑戰(zhàn)。

優(yōu)秀的作文往往源于深刻的感悟。若教師能在學(xué)生突破極限時(shí)追問(wèn)：“這份堅(jiān)持能否用于學(xué)業(yè)瓶頸？”便實(shí)現(xiàn)了從運(yùn)動(dòng)技能到人生智慧的升華。這種價(jià)值引導(dǎo)，讓學(xué)生在揮灑汗水時(shí)觸摸到堅(jiān)持的意義，為考場(chǎng)寫作注入真實(shí)的情感內(nèi)核。

最理想的寫作狀態(tài)，是師生共同奔跑的生命體驗(yàn)。當(dāng)語(yǔ)文教師化身“陪跑者”，在喘息聲中觀察學(xué)生的掙扎與突破，課堂上的作文指導(dǎo)便有了真實(shí)的溫度。這種跨學(xué)科聯(lián)動(dòng)，讓知識(shí)傳授超越書本，成為扎根于生命成長(zhǎng)的雙向滋養(yǎng)。

體育與語(yǔ)文的同頻育人之道

徐淳（北京市第五中學(xué)教師，北京市正高級(jí)教師）

在教育強(qiáng)國(guó)建設(shè)的壯闊征程中，培育兼具強(qiáng)健體魄與深厚人文底蘊(yùn)的時(shí)代新人是教育的核心使命。北京卷以“第二次呼吸”為題，巧妙串聯(lián)體育與語(yǔ)文，生動(dòng)詮釋二者同頻共振的育人之道，精準(zhǔn)體現(xiàn)“健康第一”的教育導(dǎo)向。

體育實(shí)踐是語(yǔ)文核心素養(yǎng)培育的沃土。課程標(biāo)準(zhǔn)重視語(yǔ)文素養(yǎng)的綜合提升，而體育場(chǎng)景為此提供了豐富素材。學(xué)生在田徑場(chǎng)沖刺時(shí)用文字描摹心臟的劇烈跳動(dòng)、耳畔的呼嘯風(fēng)聲；在籃球賽場(chǎng)逆轉(zhuǎn)后，書寫團(tuán)隊(duì)協(xié)作的驚心動(dòng)魄。這些基于真實(shí)體驗(yàn)的寫作，打破課本與生活的界限，讓抽象文字化為鮮活表達(dá)，使語(yǔ)文成為學(xué)生觀察世界、抒發(fā)情感的窗口，有效錘煉“語(yǔ)言建構(gòu)與運(yùn)用”能力。

呼吸之間，體育精神與語(yǔ)文素養(yǎng)深度交融。體育訓(xùn)練中突破“極點(diǎn)”所需的策略調(diào)整與意志淬煉，與語(yǔ)文“思維發(fā)展與提升”要求不謀而合。面對(duì)寫作困境，學(xué)生可借鑒賽事應(yīng)變智慧，轉(zhuǎn)換視角、激發(fā)靈感。體育“更高、更快、更強(qiáng)”的精神，與傳統(tǒng)文化中“天行健，君子以自強(qiáng)不息”理念遙相呼應(yīng)。學(xué)生品讀《夸父逐日》等神話時(shí)，體育拼搏體驗(yàn)?zāi)茏屗麄兏羁汤斫夤湃藢?duì)超越自我的追求；而寫作中傳遞體育精神，又賦予傳統(tǒng)文化新內(nèi)涵，實(shí)現(xiàn)“文化傳承與理解”素養(yǎng)的培育。

呼吸之間的韻律，恰似體育與語(yǔ)文同頻育人的節(jié)奏。在教育強(qiáng)國(guó)背景下，二者相互滲透、彼此賦能，以鮮活素材激發(fā)學(xué)生潛能，無(wú)聲引導(dǎo)青年樹立理想信念。從賽場(chǎng)拼搏到妙筆生花，學(xué)生收獲的不僅是知識(shí)技能，更是融入血脈的精神力量。當(dāng)青春奮斗與強(qiáng)國(guó)征程同頻共振，教育之光將照亮青年前行之路。

體育原是體味人生的“高峰體驗(yàn)”

毛振明（北京師范大學(xué)教授）

在日常生活中，用體育術(shù)語(yǔ)描述生活現(xiàn)象的例子比比皆是，如用“規(guī)定動(dòng)作”比喻必須完成的標(biāo)準(zhǔn)化、規(guī)范化的動(dòng)作或行為，用“臨門一腳”形容最關(guān)鍵的一次努力，用“賽點(diǎn)”表示一個(gè)關(guān)鍵時(shí)刻或決定性機(jī)會(huì)……人們?yōu)槭裁闯Ｓ皿w育術(shù)語(yǔ)和情景來(lái)形容生活呢？因?yàn)槟切┒际欠浅５湫偷摹⑸鷦?dòng)的、感人至深的體育情景，可以高度概括類似生活場(chǎng)景和人們心境的術(shù)語(yǔ)和氛圍，是日常生活難以深刻體味的“高峰體驗(yàn)”。

體操的“規(guī)定動(dòng)作”告訴運(yùn)動(dòng)員，他們必須完成最基本的難度和要求，在冷冰冰的“規(guī)定動(dòng)作”面前，沒(méi)有人可以特殊或逃避；在足球中既可遇也可求的“臨門一腳”，必定是千辛萬(wàn)苦訓(xùn)練后的結(jié)果必然，它既不是僥幸更不是運(yùn)氣；中國(guó)女排和國(guó)乒英雄們總能在對(duì)方的“賽點(diǎn)”時(shí)“翻盤”逆轉(zhuǎn)比賽，讓國(guó)人驚心動(dòng)魄之余高舉國(guó)旗狂歡，但人生中，卻有多少人在“賽點(diǎn)”來(lái)臨之際選擇了放棄，再堅(jiān)持一下就能出現(xiàn)的“翻盤”最終沒(méi)能等到，只留下唏噓一片。

體育是個(gè)萬(wàn)花筒、體育是個(gè)大舞臺(tái)；人生也是萬(wàn)花筒，人生更是大舞臺(tái)。正確而優(yōu)質(zhì)的體育教育應(yīng)該幫助中國(guó)青少年在體育鍛煉中享受樂(lè)趣、增強(qiáng)體質(zhì)、健全人格、錘煉意志，引導(dǎo)新時(shí)代的中國(guó)青少年走向正確的人生、幸福的人生和精彩的人生。體育教育是塑造青少年正確世界觀、人生觀、價(jià)值觀的基礎(chǔ)性工程和“規(guī)定動(dòng)作”，是青少年在人生金光大道上加速奔跑的“起跑線”，也是他們?cè)谖磥?lái)生活和工作中遇到艱難困苦得以“翻盤”逆轉(zhuǎn)的力量來(lái)源，更是他們與祖國(guó)一起在百年未有之大變局的世界上“彎道超車”時(shí)的志氣、智慧和勇氣。

體育是持續(xù)煥發(fā)的時(shí)代力量

黃虹（北京市八一學(xué)校教師，北京市特級(jí)教師、正高級(jí)教師）

在時(shí)代發(fā)展的浪潮中，體育教育正以嶄新的姿態(tài)受到前所未有的關(guān)注。從2025年北京高考作文題，到2021年體育單招作文題“強(qiáng)身與強(qiáng)國(guó)”，以及北京市出臺(tái)的“體育八條”“身心健康二十條”……這一系列事件猶如一幅波瀾壯闊的畫卷，展現(xiàn)了體育教育在不同歷史階段的發(fā)展脈絡(luò)與重要意義。

高考作文命題往往反映著社會(huì)的價(jià)值取向和教育重點(diǎn)。2025年北京高考作文題以體育生理現(xiàn)象為切入點(diǎn)，將體育與學(xué)生精神成長(zhǎng)、意志品質(zhì)培養(yǎng)緊密相連，鼓勵(lì)學(xué)生在人生道路上勇敢克服困難、實(shí)現(xiàn)自我突破。這一命題不僅是對(duì)體育教育價(jià)值的深度挖掘，更是對(duì)新時(shí)代人才培養(yǎng)方向的精準(zhǔn)把握。它向社會(huì)傳遞了一個(gè)明確的信號(hào)：體育教育不僅僅是身體的鍛煉，更是塑造健全人格、培養(yǎng)堅(jiān)韌意志的重要途徑。

回顧2021年體育單招作文題“強(qiáng)身與強(qiáng)國(guó)”，強(qiáng)調(diào)了體育與個(gè)人、國(guó)家之間的聯(lián)系，體現(xiàn)了對(duì)考生綜合素質(zhì)以及在國(guó)家層面上的考察和認(rèn)知。從個(gè)人健康到國(guó)家發(fā)展，體育被賦予了更宏大的意義。這種命題導(dǎo)向引導(dǎo)學(xué)生思考體育背后的精神和人生哲理，讓學(xué)生明白體育不僅關(guān)乎個(gè)人，更與國(guó)家繁榮昌盛息息相關(guān)。

北京市頒布的“體育八條”“身心健康二十條”明確了中小學(xué)體育教育的發(fā)展方向和改進(jìn)目標(biāo)，強(qiáng)調(diào)了體育在立德樹人中的重要作用，為中小學(xué)體育工作提供了有力的政策支持和指導(dǎo)。當(dāng)學(xué)生在“能出汗”的體育課上挑戰(zhàn)體能，在運(yùn)動(dòng)會(huì)上感受競(jìng)技熱血，在團(tuán)隊(duì)賽事中學(xué)會(huì)協(xié)作，體育的育人功能得以充分彰顯，有效踐行了“充分發(fā)揮體育在促進(jìn)人的全面發(fā)展中的重要作用”理念。

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策劃：張廣林 姜思瑤

編輯：姜思瑤

校對(duì)：韓沖

審核：張秋穎

終審：冉陽(yáng) 常悅

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