你有沒有過這樣的體驗：

一天不跑步讓汗水濕透衣衫，就渾身不自在，就像陷入了一場甜蜜的“陷阱”，明明累得氣喘吁吁，卻又心甘情愿地享受其中！

我的一個朋友曾說：“跑步是能給人帶來‘快感’的！”這種“快感”可以讓不同的跑者在不同的階段感受到不同的快樂。

現在，讓我們一起來看看“跑步快感”程度對照表，看看你已經到達哪一境界了？

第一級：
累成狗后的“快感”

剛開始跑步時會出現呼吸急促，雙腿沉重的感受，似乎每一步都像是在與自己的身體做斗爭，但奇妙的是，當看到自己在不斷進步時，就會發現跑步其實別有一番樂趣。

尤其是完成人生第一個5公里后，挑戰第一個10公里后，那種成就感更是爆棚，即便累得像條狗，也會覺得這是一種至高無上的成就。

第二級：
每天在進步的“快感”

堅持，是跑步這項運動的靈魂。

比如：今天距離增加了1公里、平均配速又提升了5秒、心率又比平時下降了5個點。

這種每天進步一點點所帶來的“快感”，每一個小小的進步都是努力的見證，讓人充滿自信成就。

第三級：
不跑步不習慣的“快感”

有這樣一群跑者，跑步已經成為他們生活中不可或缺的一部分，一天不跑或者兩天不跑，就感覺生活像缺了一塊拼圖，怎么都不完整。

我們常常把這類跑者戲稱為“中毒了”，他們深陷跑步的魅力之中無法自拔。

但對于他們來說，獲取這種“快感”的方法很簡單，就是趕緊穿上跑鞋出門跑個10公里。

第四級：
刷新PB的“快感”

當自己的成績一次次不斷創造新紀錄時，那種由多巴胺和內啡肽帶來的刺激快樂，是跑者至高無上的“快感”。

有些跑友說：刷新PB時的‘快感’如同談戀愛一般，使人心頭能夠甜蜜好幾天。

運動生理學指出，在刷新PB時，身體會分泌大量的內啡肽，它具有類似嗎啡的鎮痛和欣快感，讓人感受到極度的愉悅。

第五級：
參加馬拉松的“快感”

人什么時候最幸福？答案是在接近幸福時倍感幸福。

對于跑者來說，能夠中簽參加一場馬拉松，就是一種幸運和喜悅，尤其比賽當天，站在起跑線上，周圍是來自五湖四海的跑者，那種氛圍會讓人熱血沸騰。

這種“快感”不僅僅是身體上的，更是精神上的一種滿足。

第六級：
回歸初心的“快感”

經過多年的跑步生涯，有些跑者開始回歸健康慢跑，他們不再追求速度，不再攀比跑量，只跟隨內心的節奏，享受跑步的過程。

跑步對他們來說，不再是一種競技，而是一種與自己對話的方式，這種“快感”是一種歷經歲月沉淀后的沉穩和寧靜。

他們明白，跑步的真諦不在于成績，而在于享受每一個當下。

跑步的“快感”就像一個多層次的寶藏，每一級都有獨特的魅力。

那么，你現在到達哪一級了呢？