無論男女老少，多多少少都會有些胃病，因為一開始不重視，隨心所欲，就會導致胃病反復發作總不好。

導致胃病反復發作老不好的原因：

1、生活不規律，經常熬夜。現在的年輕人，大多都是嘴上喊著養生，卻在熬著最深的夜。不僅傷身，還不利于胃黏膜修復。

2、飲食不規律，不按時吃飯。大部分人之所以患上胃病，就是因為長期的飲食不規律，不按時吃飯所致，若是不及時調整飲食，那很難吧胃養好，還會加重胃病。

3、不忌口，吃各種對腸胃有刺激性的食物。如濃茶、酒、咖啡、甜食過多、辛辣等食物，會對胃黏膜有刺激作用，不利于腸胃恢復。

4、幽門螺桿菌作怪。胃里有幽門螺桿菌，隨著菌值不斷增長，不停的刺激胃黏膜，造成胃黏膜損傷嚴重，胃病也很難痊愈。

胃病三分治七分養， 要想胃病好轉，不能太依賴藥物，要學會養胃，幫助胃一點點恢復。幾個“最便宜”的養胃方法，堅持每天做一點，胃就好一分！

1、按時吃飯，減少腸胃負擔是養胃的基礎。

因為胃是一個嚴格遵守“時間表”的器官，若是經常飲食不規律，胃酸和蛋白酶沒有食物中和，就會消耗胃黏膜本身，損傷胃黏膜。因此，想要養好胃，就得按照胃的“規矩”辦事，按時吃飯，減少胃黏膜損傷。

2、吃飯多嚼幾下，切勿狼吞虎咽。

吃飯多咀嚼，可以引起胃液和其他消化腺分泌增多，為食物的消化吸收做好準備，減少腸胃負擔。

3、早餐前吃幾粒生花生

花生富含磷脂，早上空腹時吃幾粒生花生，可以在胃黏膜形成保護層，保護胃黏膜。其次，花生含有大量蛋白質，能幫助中和胃酸，可以有效緩解反酸。

4、抓住飯后半小時，黃金養胃時間

飯后半小時，是黃金養胃時間，康滿瑞’茶泡水喝，胃一點點養胃好。茶中的猴菇、代花、丁香都是公認的養胃食材，不僅能修復受損胃黏膜，調節胃功能，加強腸胃功能，胃病自然就好轉不再反復。

平時食東西清淡些少油,少食生冷油辣之物,少食多飲多食。食下去的食物因為膽汁的分泌減少而下不去,停留時間過久 ,會刺激胃酸分泌較多,所以會產生反酸反食情況,并會產生脹氣,氣往上行,出現打嗝癥狀,根在膽,

這些癥狀的來源都是在膽,抽空到田間郊野采摘些灌南|苦菜,用時加紅糖適量,溫飲,開紫色花，趁熱喝，平時食東西清淡些少油,少食辛辣油膩,不宜熬夜。記得早飯要吃的哦。

胃痛、胃脹不舒服的時候，喝養胃作用的茶水，可以立 馬緩解胃部不適。