救命！誰懂啊，被痔瘡肉球折磨的這兩年，簡直是一場噩夢！坐立難安、便血、肉球脫出，甚至連走路都覺得不自在，嚴重的時候上廁所簡直像受刑！

今天終于能挺直腰板跟大家說：我的痔瘡肉球終于消掉啦！懸著的心終于放下了，也迫不及待想把我的抗痔經驗分享給姐妹們！

先說一下我當時用到的東西：

痔瘡膏、坐浴盆、高錳酸鉀、棉柔巾

接下來是具體的使用步驟：

外用涂抹—萬康帆痔瘡凝膠：

我用的是能消肉球的萬康帆痔瘡凝膠，在這之前我還專門做了功課，它的說明書上就明確寫著：縮小痔核！而且質地特別清爽，涂在屁屁上涼涼的，很快就緩解了疼痛和腫脹感。還有自帶的導入器，對于內痔、外痔和混合痔都很適用！

買回來我就按照說明書，每天睡前把它輕輕涂抹在肛周和肉球上，堅持用一段時間，能明顯感覺到肉球變軟變小！前后差不多用完了三四盒，肉球就癟成了軟軟的皮贅，不仔細摸根本摸不到，便血和腫痛感也消失了！

坐浴輔助—高錳酸鉀/溫水坐浴：

①準備一個專門的坐浴盆，每天用40℃左右的溫水，加上半片高錳酸鉀坐浴5-10分鐘。能促進局部血液循環，幫助消腫止疼，還能緩解瘙癢，每次坐浴完都感覺屁屁輕松不少！

②如果沒有瘙癢癥狀，就可以直接用溫水坐浴上15分鐘左右，結束后用棉柔巾輕輕擦干即可！

這期間一定要把壞習慣改掉，要不然即使當下治好了痔瘡，后續還是很容易反復！

1?.飲食調整：忌口重口味的食物，多吃蔬菜、水果、粗糧，每天至少喝夠八杯水，如果便秘比較嚴重，也可以吃一些火龍果+酸奶之類的，排便就會順暢很多！

2?.避免久坐：不管是上班還是上學，每隔一小時就起來活動幾分鐘，倒杯水，走幾步，再也不感坐太久讓肛門受壓，下班后我還會去公園散散步，促進腸道蠕動

3?.做好清潔：上廁所再也不用粗糙的紙巾用力擦了，換成濕廁紙清潔，有條件的話也可以用溫水沖洗，之后擦干肛門，保持干爽，減少臟東西滋生

把這些活動堅持下來，眼睜睜看著便血減少，肉球縮小，真的超有成就感！

姐妹們，相信大家只要找到適合自己的方法，堅持下去，一定能早日戰勝痔瘡！

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