炎炎夏日，冰鎮飲料、空調涼風成為許多人的消暑標配，但這些看似舒適的 “清涼享受”卻可能暗藏健康隱患。中醫認為，夏季過度貪涼容易損傷脾陽，影響血糖代謝，加重血糖波動，尤其是血糖本就偏高的人群，更要引起注意。

脾陽受損：血糖波動的重要誘因

從中醫理論來看，脾在人體血糖調節中起著關鍵作用?！饵S帝內經?素問》中記載“飲食自倍，腸胃乃傷”，夏季過度食用生冷食物、長時間處于低溫環境，寒邪會直接侵襲脾陽。脾主運化水谷精微，脾陽健旺時，能將食物中的糖分有效轉化為能量并輸送至全身；一旦脾陽受損，脾的運化功能減弱，食物中的糖分無法正常代謝，就會導致血糖升高。《景岳全書》中也提到 “凡人體之精血津液，無非水谷之所化”，脾陽不足致使氣血生化無源，血糖代謝的動態平衡被打破，這對于本身血糖就偏高的人群來說，無疑是雪上加霜。加之夏季濕熱交蒸，脾本就易被濕邪所困，貪涼行為會使寒濕之邪更易侵犯脾臟，進一步阻礙氣機運行，加重脾失健運的狀況，血糖波動也會愈發嚴重。

此外，寒邪還會影響人體的氣血運行。中醫認為“氣為血之帥，血為氣之母”，氣血的正常運行依賴陽氣的推動。寒邪入侵會遏制陽氣生發，導致氣血運行遲緩甚至凝滯。脾經氣血不暢，會進一步削弱脾對血糖的調節能力，同時經絡不通影響全身氣血調和與臟腑功能協調，加劇血糖代謝紊亂。例如，一些血糖偏高的人在夏季過度貪涼后，不僅血糖數值波動明顯，還常伴有肢體困重、腹脹、食欲不振等癥狀，這些都是脾陽受損、氣血運行不暢在身體上的直觀體現。

通絡養生八字經：助力血糖管理

既然脾陽受損是夏季血糖波動的重要誘因，那么在日常生活中該如何應對？中醫“治未病”理念為我們指明方向——與其在血糖失控后追悔莫及，不如在問題萌芽前主動出擊。汲取中華傳統文化中“儒、釋、道、醫”的養生智慧，并將之與現代生命科學融合而成的通絡養生八字經從 “通絡、養精、動形、靜神” 四個維度，為預防血糖問題提供了科學的指導方案。

“通絡”理論強調人體經絡貫通全身，脾經通暢是維持脾臟正常功能的基礎?！鹅`樞?經脈》記載 “脾足太陰之脈…… 屬脾絡胃，上膈，挾咽”，保持脾經氣血運行順暢，可促進脾陽升發，增強運化能力，保障血糖代謝有序進行。通過疏通經絡，不僅能改善脾的生理功能，還能調節全身氣血，預防因脾失健運導致的血糖異常。

基于通絡養生八字經-通絡理論研發的津力旺植物飲料，精選山藥、山楂、烏梅等6味藥食同源中藥材，遵循“從脾論治”理念，通過通脾絡、運脾津、益氣養陰，幫助調節水谷津液的輸布代謝，恢復脾的運化功能。產品不含糖分，卻能調節血糖，完美契合糖友及怕糖人群的需求。津力旺憑借卓越品質，不僅斬獲國家發明專利、通過藍帽認證，還在第七屆iSEE全球獎評選中憑借創新的中醫組方與卓越功效脫穎而出，得到了市場和消費者的廣泛認可。

在飲食方面避免生冷食物，選擇溫性食材如山藥、山楂、南瓜、小米等，既能健脾，又不會加重血糖負擔。

運動養生強調“動形”適度，建議每日練習中華通絡操，幫助氣血流通，增強脾胃功能。運動時間建議避開正午高溫，選擇清晨或傍晚。情志調節注重“靜神”養心，酸棗仁歸心、肝經，養心安神，酸棗仁油軟膠囊可改善“心脾兩虛”導致的睡眠障礙和情緒波動，輔助調節血糖。

健康的生活方式不是限制，而是更聰明的選擇。這個夏天，讓我們用傳統智慧結合現代科學，在享受夏日樂趣的同時，守護血糖平穩，擁抱健康生活。

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