當你在40℃的烈日下狂奔回家，猛灌冰水、猛吹空調時；當你熬夜追劇、點著麻辣小龍蝦配冰啤酒時……危險可能正在逼近！
夏季中風發病率較其他季節飆升3倍！你以為中風只是老年人的“專利”？錯！

據《柳葉刀》最新數據顯示，我國每年新發中風患者中，夏季占比高達38%，且年輕化趨勢明顯。更可怕的是，超過60%的患者在發病前24小時曾出現過“預警信號”，卻被當成“中暑”忽略！

“大熱天怎么會中風？”——這是門診中最常聽到的疑問。事實上，夏季中風風險暗藏三大“殺手锏”：

1. 血管“熱脹冷縮”：高溫導致體表血管擴張，血液大量流向皮膚，大腦供血相對減少；

2. 血液黏稠度飆升：出汗過多未及時補水，血液濃縮如“粥狀”，極易形成血栓；

3. 冷熱交替暴擊：空調房與戶外溫差超過10℃，血管劇烈收縮擴張，斑塊脫落風險激增。

把中風當“中暑”處理？

夏季頭暈、惡心、肢體無力，很多人第一反應是“中暑了”。但中風和中暑的鑒別，可能決定生死：

1. 中暑：通常伴隨高熱、大汗、皮膚潮紅，補充水分和休息可緩解；

2. 中風：常突發言語不清、單側肢體無力、嘴角歪斜，癥狀持續不緩解。

夏季中風的“元兇”是誰？5個危險信號快自查！

1. 暑傷氣陰，血管“失衡”

夏季高溫導致人體大量出汗，耗傷“氣陰”，體內津液不足，血液黏稠度升高。若突然進入低溫空調房，血管驟然收縮，血壓劇烈波動，極易引發腦出血或腦梗死。

數據支撐：
成都某醫院研究發現，氣溫＞32℃時，中風患者比冬季翻倍，尤其在空調房與室外溫差＞7℃的環境中，風險最高。

2. 濕邪困脾，氣血紊亂

南方夏季濕熱難耐，濕邪入侵人體，脾胃運化功能減弱。若貪吃生冷食物（如冰啤酒、冰淇淋），更會導致腹瀉、氣血運行失常，誘發中風。

3. 久坐少動，血栓“趁虛而入”

很多人夏天沉迷“宅家模式”，久坐導致血液循環減緩，下肢靜脈血栓風險激增。一旦血栓脫落，可能堵塞腦血管，引發致命性腦栓塞。

4. 飲食不當，血管“堵車”

高鹽、高油、高糖的“三高飲食”是動脈硬化的“催化劑”。夏季食欲旺盛，但暴飲暴食會加重消化負擔，導致血液黏稠、血壓升高。

5. 貪涼過度，血管“受寒”

空調溫度＜26℃、電扇直吹頭部，會導致腦血管收縮、供血不足。老年人血管彈性差，更易因“忽冷忽熱”引發腦缺血。

中風來襲！這5個癥狀千萬別忽視！

“BE FAST識別法”速記口訣：

• B（Balance）：平衡失控——走路搖晃，無法站穩
• E（Eyes）：視力異常——單眼或雙眼突然模糊
• F（Face）：面部歪斜——口角歪斜，表情不對稱
• A（Arms）：手臂無力——一側手臂無法抬起或麻木
• S（Speech）：言語不清——說話含糊，聽不懂他人話
• T（Time）：立即送醫——出現以上任何癥狀，立刻撥打120！

誤區警示：

有人誤將中風當作“中暑”，盲目喂水或冰敷，結果導致嗆咳、窒息！記住：中風≠中暑，時間就是生命！

科學防中風，這5個“黃金法則”要牢記！

1. 溫差控制：空調≠“冷凍庫”

室內溫度設定在26-28℃，與室外溫差≤7℃。

從室外進入空調房前，先用濕毛巾擦臉降溫，給血管適應時間。

2. 主動補水：別等口渴才喝水

每日飲水2000ml以上，保持尿液淡黃色。

出汗多時，適量飲用淡鹽水或含電解質飲料。

3. 合理運動：避開“熱時段”

選擇清晨或傍晚運動（如太極拳、八段錦），每次≤30分鐘。

運動后避免冷水洗澡，用溫水沖澡更護血管。

4. 飲食清淡：拒絕“重口味”

每日鹽攝入＜5g，少吃腌制食品。

多吃冬瓜、黃瓜、綠豆等清熱食材，搭配粗糧雜豆。

5. 監測“三高”：血壓血糖不能松

高血壓患者每日監測2次血壓，夏季勿擅自停藥。

糖尿病患者注意飲食規律，避免因食欲下降引發酮癥。

中風急救“黃金4小時”，關鍵時刻能救命！

急救指南：

1. 立即撥打120，說明患者癥狀和地址。

2. 讓患者平躺，頭偏向一側，防止嘔吐物窒息。

3. 切勿自行喂藥或移動患者，等待專業救援。

中風看似“突如其來”，實則與你的生活方式息息相關。這個夏天，學會識別危險信號，掌握中醫調養技巧，用科學的方式守護血管健康。記住：預防中風，不是等到“病來如山倒”，而是從今天起，做自己的健康“守門人”！